043: Ben Greenfield - Gyermeknevelés 2.0 | Biohack egészséges otthon | Koleszterin… Újradefiniálva

A mai műsorban egészségügyi és fitnesz szakértővel, Ben Greenfielddel beszélgetünk. Személyi edzőként és holisztikus táplálkozási szakemberként csak az illik, hogy otthoni irodájából beszéljen velünk, kézi futópadján járjon (nincs elektromos szennyezés).

Az évek során Ben sok kalapot viselt, beleértve a testépítőt, az Ironman triatlonistát, a biohackert és az egészség + wellness szakértőt. Ő a Beyond Training, a könyv szerzője, amely az edzéseket egy újabb szintre emeli, így a legjobban kinézhet, érezhet és teljesít!

Ebben az epizódban a következőket vitatjuk meg:

Gyermeknevelés, egészséges módon
A hagyományos oktatási rendszer alternatívái
Irodájának átalakítása egészséges munkaterületté
Otthonának egészséges menedékké alakítása
Mangán-toxicitásban szenved?
A szélsőséges világhoz „szélsőséges” életmódváltásra van szükség
A koleszterin nem rossz dolog
Ben jelenlegi étrendje és magas zsírtartalmú kísérlete
Az étrend követésének fontossága
A zsír felhasználása üzemanyagforrásként az állóképesség vs. szénhidrát
Hogyan néz ki a 90% zsírtartalmú étrend
A gyakoribb étkezés NEM növeli az anyagcserét
Böjt = öregedésgátló + hosszú élettartam
A Detox + időszakos böjtöléssel pihenjen az emésztésnek

Kapcsolódó linkek:

Kapcsolódó epizódok:

Megjegyzés: A fenti linkek egy része társult link. A linkeken keresztül történő vásárlás nem kerül semmibe, de kis jutalékot kapunk. Ez a podcast támogatásának egyszerű, ingyenes módja. Köszönöm!

Hogyan támogathatja podcastunkat?

1. Kérem az Apple-felhasználókat iratkozzon fel és nézze át műsorunkat az Apple Podcastokon feltétlenül olvassa el mindet. Android-felhasználók, mindenképpen Iratkozz fel a Google Podcasts műsorunkba. Az előfizetők soha nem hagynak ki egyetlen akciót sem

2. Mondd el egy barátnak az Ultimate Health Podcastról. Később biztosan meg fogják köszönni. Az alábbi boríték gomb segítségével e-mailt küldhet egy barátjának, vagy személyesen elmondhatja nekik a TUHP-t.

3. Csatlakozzon a TUHP Facebook közösségéhez (INGYEN). Itt tartjuk a kapcsolatot és kérdéseket teszünk fel az epizódok között. Csatlakozz a közösségünkhöz.

4. Kövesse kalandjainkat kedvenc közösségi média platformunkon, az Instagramon.

5. Töltse le az Ultimate Health Podcast alkalmazást (INGYEN). Így kéznél lesz az egész epizódkönyvtár. Töltse le az iOS/Apple vagy az Android alkalmazást.

6. Ossza meg az alábbi gombok segítségével.