1 fürjtojás fehérje

2 gramm fehérje egy fürjtojásban, egy tyúkban 6. 1 fürjtojás 1 fürjtojás összes zsírtartalma 1 g. A zsírtartalomon belül egy 1 fürjtojás 0,32 g telített zsírt, 0 g transzzsírt, 0,12 g többszörösen telítetlen zsírt és 0,39 g egyszeresen telítetlen zsírt tartalmaz. A fürj szemek és magvak típusai A fürjtojás minden egyes adagjában a kalória a napi érték mindössze 4 százaléka, ha 2000 kalóriás étrendet követ (79 kalória). Öntse a tejet vagy a levet a turmixgépbe.
Fürjtojás Egész, friss, nyers 1 tojás 14,2 kalória 0,0 gramm szénhidrát 1,0 gramm zsír 1,2 gramm fehérje 0 gramm rost 76,0 mg koleszterin 0,3 gramm telített zsír 12,7 mg nátrium 0,0 gramm cukor 0 gramm transzzsír Fürjtojás 1 oz és 100 g tartalommal. Az első lépés végrehajtásával egyenletes keverést biztosít. Egy 1 fürjtojásban (1 fürjtojásban) körülbelül 14 kalória van, ebből 9 kalória zsírból származik. A fürjtojások kicsiek, így három-négy közülük nagyjából megegyezik egy csirketojás adagméretével. A magas fehérjetartalom és a tápanyagok sokfélesége ellenére a fürjtojás kalóriái meglehetősen alacsonyak. De a fürjtojás jobb minőségű fehérje