ZSÍR BELLY VESZT

10 étel, amely nem fújja fel a hasad

Bármi legyen is az ok vagy az évszak, úgy döntött, hogy lapos hasat kap, és sokáig. Lépjen ki a rágógumiból, a csodatablettákból, a sóból, az üdítőkből, a túlárazott szépségápolási krémekből. Helló abs, burkolat, masszázsok és 10 ez a 10 étel különösen félelmetes szövetségesként ebben a küldetésben.

amely

A citrom és az ananász, az aszalt szilva és a zöld tea része ezeknek a jól ismert ételeknek, amelyek bizonyos módon és bizonyos körülmények között elősegítik a hasi zsírvesztést. De, tudod miért?
És nem csak ők ... a pattogatott kukorica is hatékony! Nehéz elhinni, de igaz.

Borsmenta

Pattogatott kukorica

Vagy a tökéletes snack, mert egészséges, telt és nagyon alacsony kalóriatartalmú.

> Mint mindenki ismeri a pattogatott kukoricát, egy teljes gabona, amely zsír- és cukormentes. Rostforrás és antioxidáns, csak jót akar.
Hogyan? Elfelejtve a mozit, a csúcssugarat és a mikrohullámú sütőt. Házilag választják, kevés ízesítéssel. Különben túl könnyű lenne.

Cukorrépa

Tölti, kevés kalóriát tartalmaz és gyümölcslé formájában hashajtó hatást vált ki.

> Fehérjében és rostokban gazdag.

Hogyan? Nyers vagy főtt, gyümölcslé formájában, belépésként vagy kíséretként.
Leveleit is fogyasztják, mint a spenótot.

Cayenne-i bors

A jóllakottság érzetét kelti és felgyorsítja a kalóriák elégetését.

> A benne lévő kapszaicin stimulálja a zsírégető hormonokat, ezáltal felgyorsítva a kalóriaégetést.

Hogyan? Klasszikus fűszerként az ételek fokozásához. Vagy szórjon meg egy pohár forró vagy hideg vizet. A Cayenne paprika kapszula formájában is van.

Ananász szára

Elősegíti a fehérjék emésztését, felgyorsítja a tranzitot, vizelethajtó hatást vált ki és közvetlenül hat a cellulitiszövetekre.

> A benne lévő enzimnek köszönhetően: bromelain.
Hogyan? Vegyesen vagy egészben (természetesen az ananász többi részével, nem csak a szárával)

Dinnye

Megelégszik, hashajtó hatása van, fokozza az átutazást és lehetővé teszi a tárolás korlátozását.

> Magas víztartalma, kálium és ásványi anyagok.

Hogyan? Gránit formájában, előételként vagy desszertként.
Figyelem: Ne keverje (túl gyakran) a dinnyét, a zsírt és a fehérjét. Három ember házassága jelentősen lelassítja az emésztést és puffadást okozhat

Citrom

Lendületet ad az átjutásnak, elősegíti az emésztést, serkenti a gyomrot és a májat, igazi étvágycsökkentőként működik és lassítja a zsírok és cukrok bejutását a szervezetbe.

> Pektinjének, citromsavjának és C-vitaminjának köszönhetően.
Hogyan? Lében préselve, vagy egészben forró vízbe töltve.

Aszalt szilva

Rostokban gazdag (extra hashajtó hatás), méregtelenítő, jóllakó, a szövetséges karcsúsító és lapos gyomorszámú 1.

> Rostjai más élelmiszerek hulladékához vezetnek, cukrjai az emésztőrendszerben erjednek, fokozva a tranzitot és elősegítve az eliminációt.

Hogyan? Infúzióban, keverve, egyedül.

Quinoa

Ugyanabból a növényi családból származik, mint a spenót, félig hüvelyes félig gabona, a quinoa táplálkozás szempontjából nagyon érdekes. Nagyon gazdag káliumban és magnéziumban,

> A Quinoa kielégítő módon növényi fehérjéket és rostot hoz. Sőt, híres jó emészthetőségéről. Ez egyértelműen azt jelenti, hogy a belünk nagyon jól tolerálja, duzzanat nélkül.
Hogyan? Élvezheti forrón egy filé olívaolajjal vagy paradicsommártással, vagy hidegen salátában.

Zöld tea

Általában a zöld tea a karcsúsító reflex, amelyet el kell fogadni. Elősegíti a fogyást és a hasi zsírokat.

> Katechinben (antioxidánsban) és teinben gazdag, a zsírok ellen hat, növeli az energiafogyasztást, segítve a testet azok elégetésében. Vízhajtó is, és elősegíti a toxinok eltávolítását.

Hogyan? Infúzió formájában.