10 fogyókúrás turmix recept - zsírégető alacsony szénhidráttartalmú turmixok lapos hashoz

Tartalmazhatunk kapcsolt linkeket, további információkért olvassa el a közleményünket.

A turmixok remek lehetőség mindazoknak a hölgyeknek, akik mindig sietnek. A turmixok segítenek abban, hogy az összes nélkülözhetetlen tápanyagot egyetlen pohárban elfogyassza. Mai cikkünk olyan turmixokon alapul, amelyek magas tápértékűek és alacsony kalóriatartalmúak, hogy karcsúbbá tegyék a Flash-ben.

Hogyan készíthetők ezek a fogyókúrás turmixok?

Miután elolvasta az összes receptet, megtudja, hogy az egészséges táplálkozás egyáltalán nem nehéz munka. Mai receptjeinket nemcsak könnyű elkészíteni, hanem az élelmiszerbolt költségkeretét is figyelembe veszik. Az egészséges táplálkozás nagyszerű választás, de meglehetősen drága lehet.

Annak érdekében, hogy csökkentse ezt a többletköltséget a költségvetéséből, feltétlenül felvettük azokat az összetevőket, amelyek könnyen elérhetők a piacon és nem túl költségesek.

A felszereléshez a szuper egészséges turmixok elkészítéséhez csak egy turmixgépre, néhány kanálra, késre és a turmixpohárra van szükség.

Mind a 10 recept beszerzése PDF formátumban!

Gyakran egyszerűbb és kényelmesebb egy receptet egyszerűen elmenteni az okostelefonra vagy táblagépre. Tehát mindig készen áll, és természetesen ki is nyomtathatja. Fogd meg, mielőtt elmész:

Mielőtt átadnám a listát, hadd mutassak meg valami fontosat.

Érdekelnek a fogyókúrás receptek? Ha igen, olvassa el ezt.

Ha szereted a fogyókúrás receptek főzését, vagy új vagy és kipróbálod a fogyókúrás recepteket. Teljesen megértem frusztráltságát, hogy folyamatosan recepteket keres.

És nagyon sok mindent meg kell tervezni, mint például: reggeli, ebéd, vacsora, snack, desszert, leves, turmix stb. Plusz meg kell számolni a kalóriákat. Ennyi tervezésre van szükség. Magam is szembesültem mindegyikkel, amikor elkezdtem a diétát.

Ezért (orvos) és dietetikus barátommal együtt készítettem egy teljes 21 napos súlyfigyelők étrendje amely egészséges recepteket tartalmaz a reggelitől, a nappali harapnivalóktól, az ebédtől, az esti harapnivalóktól a vacsoráig.

Tehát innentől kezdve nem kell aggódnia, hogy holnap mi lesz. Egyszerűen szerezzen be egy másolatot a 21 napos testsúly-figyelő étrendünkről (receptkönyv, amely 175 + jól megtervezett receptet tartalmaz).

10 fogyókúrás turmix recept:

Rengeteg lehetőség közül választhatunk. Ezek a turmixok ideálisak a fogyáshoz, és a szoptató anyák is fogyaszthatják. Kezdjük tehát egyetlen másodperc elvesztegetése nélkül:

1. Cékla méregtelenítő turmix:

A méregtelenítő turmixok tökéletesek azok számára, akik fel akarják dobni a hasi zsírokat.

A répa hozzáadása a méregtelenítő turmixokhoz nagyon hasznos lehet, mivel magas a kálium-, rost-, folsav- és C-vitamin tartalma. A cékla miatt ez a turmix nagyon jó lehetőség az összes szoptató anya számára. A C Vitamin segít a betegség leküzdésében, és a rostok hosszabb ideig tartják jóllakva.

Készen áll a 21 napos súlyfigyelő receptjeink kipróbálására? Ha igen, olvassa el ezt.

Magam orvosként, dietetikus barátommal együtt elkészítettem a 21 napos Súlyfigyelők diéta tervet elfoglalt anyukák és olyan emberek számára, akiknek nincs idejük napi kutatásra és az étkezés megtervezésére.

Szerezd meg a mi 21 napos súlyfigyelők étrendje és soha ne aggódj, mi legyen holnap. Jelenleg speciális 40% -os kedvezményt futtatunk.

2. Francia pirítós reggeli turmixok:

Tudom, hogy fogyókúrás turmixokról van szó, de hidd el, hogy ez a turmix csak a fogyáshoz szól! Ez a turmix 180 kalóriát tartalmaz, íze csodálatos, és remek étkezési lehetőség. Nem kötelező, hogy a fogyókúrás ételnek unalmasnak és ízléstelennek kell lennie.

Megtartottam desszertként, amelyet éjszaka fogyaszthatok, hogy túl legyek az édesszájamon.

3. Csokoládé mogyoróvaj banán turmix:

Szeretem ezt az ízes turmixot, amely mindhárom kedvenc ízemhez, a csokoládéhoz, a mogyoróvajhoz és a banánhoz keveredik. Nem találok jobb kombinációt, mint a csokoládé és a mogyoróvaj. Plusz banán hozzáadása ugyanolyan, mint hab a tortán. Adagolhat mandulatejet, hogy dúsabb és sűrűbb legyen.

4. Ananászos spenót turmixok:

A zöld turmixok tökéletesek a fogyáshoz. De mi vesz el tőle? Az emberek többsége úgy gondolja, hogy íze rossz lesz. Hidd el, ugyanolyan felfogásom volt, mint neked, de amikor megkóstoltam ezt az ananászos spenót turmixot, az csak megváltoztatta a gondolkodásmódomat. Az ananász és a spenót kiegyensúlyozott íze csodálatos kombinációt hozott létre, és biztos vagyok benne, hogy élvezni fogja, ahogy én tettem!

5. Ananász turmixok banánnal:

Az ananász olyan enzimet tartalmaz, amely remekül működik a hasi zsíron. 5 könnyen elérhető összetevőből készült, csodálatos érzés az ízlelőbimbókon.

A kalóriatartalom kissé magas, de kiváló receptnek bizonyul a fogyás, valamint az általános egészségi állapot javítása szempontjából.

6. Banán zabpehely turmix:

Ha egy újabb ízletes fogyókúrás turmixot vár néhány könnyű összetevővel, itt állhat meg!

Ez a banános zabpehely turmix az összes olyan egyszerű összetevőből készül, amelyet otthonában kaphatna. Áfonyával, zabbal és banánnal töltött ideális reggeli étkezés helyettesítő.

Az áfonya magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, amely megvédi a körülötted lévő káros rákkeltő anyagokat. A zab magas rosttartalommal rendelkezik, ami segít hosszabb ideig jóllakni. A hozzáadott banán vastagabbá és gazdagabbá teszi. Ezen összetevők kivételével ez a turmix görög joghurtot tartalmaz, hogy jó baktériumokat adjon a bél egészségéhez. Mit akarsz még egy egészséges reggeli reggelihez!

7. Grapefruit Citrus Ginger Smoothie:

Nem kell elmagyaráznunk, miért szerepel ez a turmix a listán. A grapefruit az egyik legjobb összetevő, ha fogyni próbál. Sőt, a gyömbér egy anyagcsere-fokozó, amely a normálnál nagyobb sebességgel segíti a kalóriák elégetését.

Általában nagyon szeretem a gyömbér ízét az ételeimben, és ha turmixomban van, az élvezhetőbbé teszi számomra. A gyömbér emellett természetes étvágycsökkentő, amely segít megfékezni az éhségérzetet, és hosszabb ideig jóllakik.

8. Réteges Mix Berry Green Power turmix:

Nem tud az ízről, de biztos vagyok benne, hogy úgy érzi, hogy megragadja ezt a turmixot, miután megnézte a kettős Decker megjelenését. A turmix első rétege finomra kevert áfonyával és málnával készül, a legfelső réteg pedig a mangó és a kivi egészségességét tartalmazza.

És a legjobb dolog az, hogy hozzáadhatja a fehérjeport, hogy növelje annak tápértékét. Ha ideális italt keres a nyári medence partijához, akkor teljes mértékben támaszkodhat erre a fagyasztott gyümölcs turmixra anélkül, hogy hozzáadná a fehérjét.

9. Nut szerelmesek kesudió dátum turmix:

Ahogy a neve is sugallja, ez a turmix dióimádóinknak való. Ennek a turmixnak a pillantása arra késztetett, hogy kapcsolatba hozzam a kedvenc Starbucks italommal. Ez a turmix olyan dátumokat tartalmaz, amelyek csodálatos összetevők, amelyek magas rosttartalma miatt sokáig jóllaknak.

Ez egy remek lehetőség tejtermék-mentes nézőim számára, mert itt kaphat extra tej, joghurt vagy tejszín hozzáadása nélkül. Nos akkor mire vársz még!

10. Tripe Berry Kiwi turmix:

A listánk utolsó receptje az egyik legmeghökkentőbb recept, amelyet készítettem, és amely általában ragyogó immunitásnövelő. Bármikor ihat, hogy feltöltse immunitássejtjeit. Alacsony kalóriatartalmú ital túlterhelt tápanyagforrás az Ön és családja számára.

Mivel tudjuk, a terhesség csökkenti a sejtek képességét a fertőzések elleni küzdelemre; ez a recept nagyon sok szempontból segíthet szoptató anyáinknak.

Mind a 10 recept beszerzése PDF formátumban!

Elolvastál mindent, és talán nagyon tetszettek a receptek? Akkor most szerezd be a PDF verziót! Tehát internetkapcsolat nélkül is mindig készen áll, és legközelebb azonnal elindíthatja.

Egyszerűen írja be e-mailjét a következő mezőbe, és mi azonnal elküldjük Önnek: