10 legőrültebb fogyás-átalakító fotó, amelyet ebben az évben láttunk

Készítette: PopCulture.com Staff - 2018. december 28., 15:31 EST

fogyás-átalakító

Sikeres éve volt annak a lenyűgöző fogyásnak és fitnesz átalakulásnak, amelyből a vírusos részvények készülnek. Az elfoglalt anyukáktól, akik elkötelezték magukat néhány zavaró font leadása mellett, egészen azokig, akik teljesen feltalálták testüket és több százat vesztettek, ez az év eddigi tíz legmegdöbbentőbb története.

Ezek a való életben élő nők rengeteg tanácsot kínálnak, mint bármelyik hétköznapi nő magával viheti saját súlycsökkentő útjára. Semmiféle fitnesz módszert vagy diétát nem talál itt! Csak igazi nők mutatják be valódi munkájukat.

Folytassa előre, hogy néhány komolyan lenyűgöző súlycsökkenési átalakulást láthasson.

Az anya, aki 124 fontot vesztett a gyerekeiért

Hollie Barrett, az angliai Suffolk-i rezidens ebben az évben hullámokat vert, amikor 124 kiló lefogyása után osztotta meg képeit önmagáról. Bár a divatos diéták a múltban sokszor csalódást okoztak neki, Hollie elkötelezte magát a fittség mellett, miután látta, hogy édesanyja fiatalon elhunyt.

Barrett ezen a ponton átértékelte életét, jobban szeretett volna jelen lenni és aktívabb lenni saját gyermekeivel. A fogyás után valóban megfordította a dolgokat - nemrégiben elkészített egy 5K-t édesanyja emlékére, és egészséges szokásokat ad át gyermekeinek. Tudjon meg többet Hollie történetéről itt.

A 23 éves nő, aki majdnem a testsúlyának felét elvesztette

23 éves korában Jessica Weber évek óta túlsúlyos volt (és emiatt számtalan zaklatással kellett szembenéznie). Éjszaka két vacsorát evett, gyakran tele keményítővel és kevés tápanyaggal. Az orvosok sürgették, hogy végezzenek gyomor bypass műtétet, de korántsem az azonnali megoldás, ez csak a fogyás útjának kezdete volt.

Most vallásosan jár az edzőterembe, és egészséges zöldségek köré tervezi étkezését. De múlt életének emlékeztetői még mindig nagyon láthatók.

"Ha lefogysz 180 kilót, a bőr nem csak visszaszívja" - írta az Instagram feliratában. "Megtanultam kezelni, még azzal is, hogy kicsit többet akartam lefogyni és megoperálni! Addig ez az életem, és már nem fogom utálni a testemet!" Tudjon meg többet a történetéről itt.

Az anyuka, aki egy alkalmazással 5K-s futóvá vált

Casey Gemmel, az ausztrál perthi ember - a mindennek köszönhetően - a Facebooknak köszönhetően villanykörte volt a súlyával kapcsolatban. Miután hízelgő fotót látott, miután hízelgő képet készített magáról egyéves kisfia születésnapi partiján, megdöbbentette, hogy alig ismeri fel önmagát. Súlya meghaladja a 350 fontot, úgy döntött, itt az ideje a változásnak.

Meglepő módon a technológia kulcsszerepet játszott az átalakulásában is - letöltött egy futó alkalmazást, amely a pályán tartotta és ösztönözte a napi célok teljesítésére. Hamarosan ötször futott, kenyeret és sajtot vágott ki az étrendjéből, és erősítő edzéseket is adott a programjához. Azóta 155 fontot fogyott. Itt olvashat bővebben a történetéről.

Az a nő, akinek átalakulása 100 ezer dollárt nyert

Amikor a Bodybuilding.com 100 000 dollárt ajánlott fel a legmegdöbbentőbb átalakításért, Sharmaine Diaz elhatározta, hogy győztes lesz. Mindössze 12 hét napi edzés, étrend-átalakítás és könyörtelen elkötelezettség alatt Diaz teljesen megváltoztatta testét, karcsúvá és faragottá vált, végül elnyerte családjának a 100 ezer dolláros díjat.

Megemlítettük, hogy hét héttel a második gyermeke megszületése után kezdte el ezt az átalakulást?

"Eleinte a pénzről volt szó" - mondta Sharmaine a Bodybuilding.com-nak. "Kit nem motiválna a száz nagy? De ez hamarosan a családra vonatkozott. Szerető férjem anyagilag támogatott minket, mióta elhatároztam, hogy teljes munkaidőben otthon maradok a fiúkkal. Ő volt a mi rockunk, de egyre nehezebbé vált, és a számlák gyülekeztek. Tudtam, hogy a kihívás valami nagyszerű lehet számunkra. Mindenki számára előnyös helyzet volt; győzelem lelkileg és fizikailag számomra, és pénzügyi győzelem a családom számára. " Itt olvassa el az egész történetét.

Az az anya, aki 120 kilót fogyott. köszönet Arnold Schwarzeneggernek

Megalapozott, hogy egy haverral való együttmûködés segíthet motivációban maradni, pozitív maradhat és segít elérni a fogyás céljait. De ennek az anyának az a haver történetesen Arnold Schwarzenegger volt.

Miután egy másik gyermek megsértette, amikor gyermekeit a medencébe vitte, Peggy Pullen úgy döntött, ideje komoly változásra. E-mailben rábukkant egy Schwarzenegger által tervezett online testépítő programra, és megállapította, hogy Arnolddal való együttmûködés tökéletes módja a motiváció megőrzésének - még akkor is, ha tornatársak nehezen viselik ezt a négygyermekes anyát. Most 120 fontot fogyott, és testépítő szintű formában van, amire Arnold büszke lehetne. Itt olvashat bővebben a történetéről.

Az a nő, akinek 65 kilós fogyása teljesen megváltoztatta testét

Tracy Thong elmondása szerint mindig is a nehezebb oldalon állt, de fogyókúrás célját azzal a reménnyel kezdte, hogy csak 30 kilót fogyjon. Miután napi órákat edzett és csatlakozott egy futócsoporthoz, hogy túljuthasson a súlycsökkentő fennsíkon, ennek több mint a dupláját vesztette el - testét teljesen karcsú, faragott géppé változtatta.

Most még a saját, önmagának szinkronizált fitneszbirodalmát is vezeti, a bootcamp osztályok segítségével más nőknek segít elérni ugyanazt az eredményt. Pontosan így csinálta.

Az 5 gyermekes anyuka, aki hajnali 4: 15-kor kel. edzeni

Öt gyerek rohangálva Ashley Garrett tudta, hogy a testedzésre nem lesz könnyű időt szánni - ezért kezdte ébresztését 4: 15-kor. hogy komoly változást hajtson végre. Különböző tevékenységek kombinációja révén - egy alkalmazás használata a futás iránti elkötelezettség fenntartása érdekében, a BeachBody HIIT és kardio tervének használata, valamint a különféle futóeseményekhez való csatlakozás - Garrett 90 fontot dobott le egy év alatt.

Átalakulása nemcsak teljesen megváltoztatta testét, hanem lehetővé tette számára, hogy lépést tartson energikus gyerekeivel - ami a múltban mindig is küzdelem volt. Itt olvashat többet a fogyás útjáról.

Az a nő, akinek fogyása új archoz vezetett

Sokan kezdjük fitneszutunkat azzal a céllal, hogy megváltoztassuk testünket - de ebben a sokkoló átalakulásban Kaylee Bonnett megállapította, hogy még az arca is átalakult. A legnehezebbnél Kaylee 481 fontot nyomott - ez hihetetlenül megnehezítette az életét.

"Napról napra az élet állandó küzdelem volt" - mondja Kaylee. "Attól kezdve, hogy aggódom, beilleszkedek-e ebbe a székbe, vagy a szék fog-e tartani, egészen attól, hogy megpróbálok szépnek tűnni, és remélem, hogy az A-ból a B-be jutás miatt nem izzad le a hajam és a sminkem, folyamatosan a védelem. "

Az étrend és a testmozgás kombinációja révén egyedül jelentős súlyt csökkent. Mielőtt megkapta volna a gyomor bypass műtétjét. Most már alig haladja meg a 300 fontot, és egy teljesen új embert láthat felbukkanni a tükörben. Olvassa el a történetét itt.

A nő, aki időben 40 fontot esett le, hogy koszorúslány legyen

Az esküvők a súlycsökkentési tervek általános céldátumai, de általában csak a menyasszonynak - de ebben az esetben Blair Helwig úgy döntött, hogy a fogyást prioritássá teszi, hogy egy kisebb koszorúslányruhát elférjen barátja esküvőjén.

Alig hat hónapos felmondási idővel Blair híve lett Kira Stokes fitnesz óráinak, a barre-től a nagy intenzitású köredzésig. (Stokes jó eredményekkel rendelkezik - edzője és bestie-je, hogy illeszkedjen Candace Cameron Bure-hez!) Miután hat hónapig dolgozott Stokes módszereivel, Blair 40 fontot esett le - és megtartotta, karcsú, tónusú testtel. azt. További információ arról, hogy pontosan hogyan csinálta.

Az a nő, akinek az élelmiszer-nyomkövető alkalmazása segített neki leadni a 130 kilót

Tudatlanok számára a súlycsökkentő műtét varázslat kulcsa lehet tökéletes testének minden munka nélkül. A gyakorlatban azonban ez ritkán fordul elő. Sokan, akik túlsúlyosakkal küzdenek, úgy látják, hogy a műtét csak egy lépés a hosszú út során a testük megváltoztatása felé. Ez határozottan igaz volt Alexandria Gomezre, aki 130 fontot vesztett nem az öves szalag műtétjéből, hanem azáltal, hogy az ételt egy alkalmazásban követte nyomon.

"Mindennap nyomon követtem az ételeimet, és lassan elkezdtem jobb döntéseket hozni az étkezésemmel. A következő hónapban elkezdtem gyalogolni a testmozgáshoz. Eleinte fél mérföldet tettem meg, és négy-öt mérföldre felfelé dolgoztam. nap "- mondja, ami messze meghaladó veszteségekhez vezetett azon, amit maga a műtét is képes volt biztosítani. Olvassa el a történetét itt.