10 megdöbbentő súlycsökkenési átalakítás 2018-ból, amely inspirál!

TNN | Utolsó frissítés dátuma: 2018. december 31., 18:33 IST

11/11 Valósági átalakulások

A fogyás trükkös üzlet. Ez egy olyan utazás, amelyre senki sem tud felkészíteni, ahol több magasságot érhet el, mint alacsonyabbat, érdemes félúton feladni, de a végeredmény mindez megéri. Az elmúlt évben több száz állcsökkentő súlycsökkenési átalakítással találkoztunk, amelyeket kizárólag a Times of India osztott meg. A valós átalakulási történetek legjobb része az a felfedezés, hogy az edzőterem eltalálása nem az egyetlen lehetőség a fogyáshoz.

Attól kezdve, hogy gofrit ettünk a csaláshoz, a ragaszkodáshoz csak a ghar-ka-khanához, néhány egyedi, de briliáns fogyókúrás tippre bukkantunk. A 2018-as év 10 legjobb „zsír-testhez való” átalakítását hozzuk el, hogy megkapjuk a szükséges motivációs adagot, mivel 2019-re készülünk.

11/11 A vajas csirke, a mogyoróvaj és a pizza része ennek a férfinak a 35 kg-os fogyásban

Ekansh Jayaswal átalakulása egyedülálló, mivel a pufók orcáktól a vésett állkapcsokig tartó útja enyhén szólva is csodálatos. Ha Ön is fogyásért küzd, vagy elakadt az átalakulási útja során, Ekansh útja, amely vajas csirkét és pizzát tartalmaz, mivel a csalás ételei a nagyon szükséges motivációt adhatják a fogyáshoz, mivel óriási 35 kg-ot fogyott mindössze 3 hónap!

03/11 Ez a lány 7 hónap alatt 20 kg-ot fogyott edzőterem nélkül, annak ellenére, hogy mindennap PARATHAS-t evett

Szeretne lefogyni, de nem kedveli az edzőtermet és a nagy intenzitású edzéseket? Ne izgulj, van egy másik kiút. Vegyünk egy jelet Anshul Jangrattól, aki 67 kilót nyomott, és alig fél év alatt 20 kilót fogyott, csak úgy, hogy mindennap sétált. Sem tornaterembe, sem nagy intenzitású edzésen nem ment át.
Étrendjét egyszerűen a következő elemek kizárásával ellenőrizte:

1. Rizs 2. Kukoricaliszt 3. Bármilyen ital 4. Kenyér 5. Burgonya

11/11 Ez a lány 22 kilót fogyott és gofrit evett a csalás étkezéséhez

Van édesszájú és még mindig le akarsz dobni néhány kilót? Janhavee, egy 25 éves mérnök, aki fitnesz edzővé vált, az Ön számára megfelelő megoldást kínál. Úgy döntött, hogy edz, mivel akkor kezdett kinézni, mint egy 35 éves nő, még akkor is, amikor csak 22 éves volt. Edzik a hét 6 napján, és ez az erőedzés és a kardió keveréke.

11/11 Ő kiszámolt mindent, amit evett, és 42 kg-ot fogyott!

Anupriya Raghav számára az volt a motiváció, hogy lefogyjon, amikor egy közösségi portálra bukkant, amely az erőnlétet és az egészséges életmódot hirdette. Senki vagy helyzet nem bocsátotta rá, hogy lefogyjon, de Anupriya mégis inspirálóvá változtatta átalakulási történetét. Aprólékos erőfeszítésekkel és kisebb változtatásokkal 42 kilót tudott leadni egy év alatt. Megfelelő erő- vagy ellenállóképzést végez nulla kardióval, 90 percig, a hét hat napján.

11/11 Ennek a csokoládé-szeretőnek a súlycsökkenése a gyökereiig gyilkos!

Amikor a 26 éves Deepankar Prasad biológiai szempontból meglátta testösszetétel-elemzését, életkora 52 év volt. Ez azt jelentette, hogy átlagosan csak 18 éve volt élni. Ekkor tudta meg, hogy vállalnia kell a súlyát.

Teljesen megváltoztatta étkezési szokásait. Körülbelül 25 perc HIIT-lel és kardióval kezdi az edzést. Ezután 90 percig folytatja a súlyzós edzést. Ennek eredményeként óriási 51 kilogrammot fogyott!

11/11 bármilyen kiegészítés és műtét nélkül ez az ember 63 kg-ot fogyott!

Az egészséges testről való álom valóra váltása érdekében a 27 éves Vinit tudta, hogy keményen kell dolgoznia és nemet kell mondania a vágyakozásra. Türelme és egy éven át tartó állandó kemény munkája végül 63 kilogramm fogyásban segített. Most jön a legjobb rész. Edzése csak járásból és kocogásból állt. Ihlette a fogyást?

11. 08. Ezt a férfit tévesztették anyja férjével

Képzelje el azt a borzalmat, hogy olyan öregnek látszik, hogy téved az anyja férjével! Pontosan ez történt a 25 éves Yuvraj Singh-szel, és rendkívüli átalakulásához vezetett egy pufók srácból egészséges és boldog sráccá. A szabott ruháktól a közepes méretű ruhákig utazása sokak számára inspirációt jelent. Fogyás titka? Biztosítja, hogy vasárnap is 3 megfelelő étkezés legyen, és szigorúan kerüli a cukortermékeket.

11/11 Ez a 3 dolog segített ennek a lánynak 30 kilót leadni (ez nem tartalmazza az edzőtermet)

Hihetetlenül alacsony önértékelésben szenvedett, a remény elvesztése helyett Srushti pozitív maradt és megváltoztatta önmagát, mindössze néhány hónap alatt 74 kilóról 54 kilóra változott. A motiváció? Rosszul érezte magát, mivel valahányszor kiment ruhákat vásárolni, korának kétszeresét kellett volna vásárolnia, mert semmi nem felelt meg neki.

Mivel nem szereti a tornázást. Az edzésprogramja a futás, a gyors séta és az ugrás keveréke.

11/11 A nagybátyának hívott sokk motiválta ezt a srácot, hogy 30 kg-ot fogyjon

Súlyod miatt idősebbnek látszani, mint az életkorod, majd úncle-ként emlegetni, egyenesen kínos! Ugyanez történt a 26 éves Parth Tiwarival is. Naponta két órát edz, amely másfél órás súlyzós edzést és 30 perces kardio vagy 15 perces HIIT gyakorlatokat tartalmaz, ennek eredményeként hatalmas 30 kg-ot fogyott.