HealthyEats

Kapcsolatos:

kevesebb

Az Food Network mexikói rakott babos rakott

Tara Donne, ÉLELMISZER HÁLÓZAT: 2012, Television Food Network, G.P.

A rakott raklapok tökéletesek, ha a hőmérséklet fagypont alá süllyed, és kényelmesek is - minden egy tálban van. Akár kedveli őket reggelire, ebédre vagy vacsorára, bemelegítse ezeket a könnyebb rakottakat - mindegyik 500 kalóriát tartalmaz vagy kevesebb.

A hétvégék jó alkalom a reggeli rakott felverésére. Egy tojásos étel vagy egy francia pirítós sütés segít a megfelelő nap megkezdésében.

Ezek a rakott raklapok tartalmaznak Önnek megfelelő összetevőket, például babot, zöldségeket és omega-3 csomagolt tonhalat - mindez kevesebb, mint 500 kalória adagonként.

  • Mexikói rakott bab rakott
  • Tonhal-zöldség rakott
  • Retro metró díszes tonhal rakott
  • Zöldséges lasagna rakott
  • Zöldség Tian
  • Paradicsom-zöldség rakott

Toby Amidor, MS, RD, CDN, regisztrált dietetikus és tanácsadó, aki az élelmiszer-biztonságra és a kulináris táplálkozásra specializálódott. Tekintse meg Toby teljes életrajzát »