Lányos szeszélyeim

Egészséges életmód, étel, ékszer készítés és minden kislányos szeszélyem

Ról ről
Oktatóanyagok
Receptek
Fogyás
Dolgozz velem
Kapcsolatba lépni
nyomja meg

100 font lefelé: Fogyás cél MET!

20 megjegyzés

Gratulálunk. Ez annyira izgalmas!

Csodálatos vagy és inspiráció. Gratulálok a sikerhez!

ISTENEM! Csodálatosan nézel ki. Gratulálunk!

Azta! Nagy példa vagy! Tisztelet minden kemény munkának és odaadásnak! Akkor is, amikor ilyen sokáig elakadtál! Csak 10 kg-ot kell lefogynom, de olyan nehezen veszem el az utolsó 3-at és maradok motivált! Lehet, hogy kipróbálja a makrót is! Köszönjük, hogy megszégyenítette a történetét! Myrthe-Hollandia

Azta! Inspirációt jelentesz mindenkinek, aki fogyni próbál! Nagyon jól nézel ki és tartod a jó munkát:-)

Kedves voltál korábban; mesésen nézel ki most! Kétségtelen, hogy szorgalmasan dolgoztál a jutalmadért, és ez biztosan megtérült. Gratulálunk!

Ez fantasztikus Rebecca! Milyen inspiráló történet, és csak mesésen néz ki ! Jó neked!:)

AZTA. Csodálatosan nézel ki! Tudom, mennyire kifizetődő a fogyás, és biztosan büszke vagy! Mintha meghódíthatnád a világot! 50 fontot híztam az 1. babával, és kemény munkával mindent elveszítettem, mielőtt a 2.-gyel prego lettem. Emlékszem, annyira büszke voltam magamra, hogy mindent ledolgoztam! Jól nézel ki! Gratulálok neked! Ma este egy linkpartyt kerestem, és még nem volt fent. amúgy örülök, hogy láttam ezt a bejegyzést - annyira biztató másoknak.

Szia. Milyen magas vagy?

Szia. Szeretnék többet tudni az IIFYM-ről. Van olyan könyv vagy webhely, amelyet ajánl? Nagyon zavarosnak tűnik az egész. Nagyon értékelném a meglátásod egy részét. Köszönöm szépen!

Rábukkantam erre a blogra, miután elolvastam egy cikket rólad a My Fitness Pal blog oldalán. Először is gratulálok - micsoda teljesítmény! Másodszor, én is megpróbálok lefogyni 100 fontot. Szinte minden nap használtam a My Fitness Pal-hoz (Lose It) hasonló alkalmazást, nyomon követtem a kalóriákat ÉS a makrókat, és gyakoroltam. Végigcsináltam a Couch to 5K programot, befejeztem egy 5K-t, a korosztályomba kerültem egy másik 5K-ban, és pár hónapja futottam egy 5 mérföldes versenyt. Most egy 5K és 10K közötti program felénél járok. TÉNYLEG egy félmaratont szeretnék megtenni 2017 májusában, meglátjuk, hogy megy ez.

A mai napig 90 és 92 font között fogyott (napi ingadozás). Szeretet-gyűlölet viszonyt ápolok a helyi YMCA oktatójával, akivel hetente egyszer dolgozom egy órán át.

Néhány kérdés: Mennyi ideig tartott az utolsó 10 font leadása? Mennyire volt "szigorú" az étrenddel az elmúlt hetekben? Hány százalékban fogyasztott szénhidrátot/zsírt/fehérjét? Elég fiatalabb vagy, mint én - 46 éves vagyok -, van-e problémád az extra bőrrel?

Annyira ihletett vagy tőled! Körülbelül 80 fontot kell fogynom, és jegyzeteket készítek! Véletlenül írtál már az IIFYM diétáról ? Szeretném hallani a logisztikáját. Köszönjük, hogy megosztotta utazását.