108 kg fogyás 18 hónap alatt? ne próbáld ezt otthon

Megosztás e-mailben

Publikálva: 2016. május 12., 04:10 | Utolsó frissítés: 2016. május 12., 04.10 | A + A A-

HYDERABAD: A testcsalók gúnyainak köszönhetően az ifjúságot nyomás alá helyezik, hogy elérjék vagy megcélozzák a létfontosságú statisztikák nemzetközi paramétereit! Parineeti Chopra színésznő után Ambani serege, az Anant a fogyás szerelmeseinek álmot adott a dédelgetésre. Egyik napról a másikra szenzáció lett (inspiráció?). De úgy tűnik, felzaklatta a fitneszszakértőket, akik határozottan hangoztatják, hogy egy normális ember számára nem egészséges, ha 18 hónap alatt lefogy a 108 kg, mivel a túlzott fogyókúra és az edzés negatív hatással lehet a testre. hosszú távon, és néha végzetes is, mivel ideális, ha havonta két-három kg-nál többet fogysz.

A legtöbben azt is mondják, hogy a 18 hónapos erőteljes edzés állítása nem biztos, hogy teljes mértékben igaz, mint a legutóbbi IPL-ben, ugyanolyan súlyban.

Mint minden más fiatal lány, aki arra törekszik, hogy Deepikának és Priyankának tűnjön, Pramila Gutta, a mérnöki végzettség is karcsú és szexi testet akart. A General Motors diétától az éhezésig, a három órás edzőtermi edzéstől a két órás gyaloglásig mindent megtett. „Nagyon küzdöttem a fogyásért, mint Anant Ambani. Természetesen a bollywoodi színésznő, Parneeti Chopra is inspirálta, de elhízott vagyok.

Abban a pillanatban, amikor megláttam egy Anant-ot a televízióban, megdöbbentem. Váltottam az ihletemen. Néhány magazint követtem, hogy többet tudjak meg a fogyásáról, de sokan azt mondták, hogy a folyamat ismeretlen vagy rejtett. Próbáltam tablettákat, tornatermeket, diétákat és mindent. Havonta csak 4 kg-ot tudtam leadni, ezt is nagy nehezen. Minden nap egyre erősebb volt a vágyam, hogy ne csak gyümölcsöt, csírát és zöldséget ne egyek. Egy szép napon összeestem az edzőteremben, amikor a testem nem kapott elegendő ételt ”- osztja meg a nő.

Kiran Dembla, a hírességek fitnesz edzője és a nők testépítője elmondja, hogy ügyfelei havonta négy-öt kilót veszítenek egy szigorú, mégis egészséges étrend betartásával, ahol a test által igényelt összes tápanyagot elviszik és minden nap meghatározzák az edzést.

„Anant Ambani nagyon kevés idő alatt sokat fogyott. Elég értékelhető. Meg kell értenünk, hogy egy amerikai tréner felügyelete alatt csökkent, és nagy esély van más eljárásokra is. Nem szabad megpróbálni túl sok súlycsökkenést mindenféle konzultáció nélkül, és ha több mint öt kiló fogyásra törekszünk, hosszú távon komoly következményei lesznek. Meg kell állítani az összeomlott diétás hirdetések és a gyümölcsdiéták áldozatává válást. A gyümölcsöket fel kell venni az étrendbe, de nem válhat diétává ”- magyarázza részletesen.

Jitender Reddy, egy másik fiatal informatikai szakember azzal van elfoglalva, hogy aggódjon növekvő súlya és ülő munkája miatt. „Gyerekkorom óta elhízott vagyok. Immúnis vagyok azokra a becenevekre és trollokra.

Hozzáteszi: „Tudtam, hogy Ambani fia is ugyanazon az oldalon van. Amikor megláttam a hatalmas változást benne, azonnal ihletet kaptam. Veszteni szerettem volna, mint ő. Már dolgoztam és korlátoztam az étrendemet, miután ránéztem, három-négy órán át kezdtem tornázni. Míg a kollégáim shawarmákat és parathákat fogyasztottak, én csírákat, salátákat és gyümölcsöket ettem. A luxus étkezésem idli vagy dosa lett. Ellenőrizném a kalóriákat minden gabona esetében, amit ettem. Az a kis állóképesség, amelyet elpárologtam a testemből - mondja,

- Mindezen erőfeszítések ellenére alig láttam változást elhízott testemben. A szüleim soha nem engedtek hülyeséget csinálni, mint például megvásárolni az összes telebrand terméket fogyáshoz. De Ambani változása olyasmi volt, amit ki akartam próbálni, de csúnyán kudarcot vallott. Meggyőztem a szívemet, hogy ő Ambani fia. Amikor családja uralja az országot, a fogyás nem jelent nagy ügyet. Rájöttem, hogy egy normális fiatal nem próbálhat meg olyan lenni, mint ő ”- magyarázza kimerültségével.

GS Lakshmikanth (India úr) Nemzetközi Fitnesz Szövetség tanúsított edzője szerint inspiráló látni a fiatalokat, akik leadják a plusz kilóikat, de a baleset-diéta és az edzés nem más, mint egészségtelen.

„Fitneszedzőként találkoztam fiatal lányokkal és fiúkkal, akik megosztották gondolataikat. Legtöbben fogyókúrás programjukkal kezdik a televízióban vagy az interneten megjelenő hirdetéseket, és termékeket vásárolnak. Anélkül, hogy tudnának a BMI-ről, összeomló diétát kezdenek. Vegye szakértő tanácsát. Forduljon orvoshoz, dietetikushoz vagy edzőhöz. A test anatómiája mindenkinek ugyanaz, de ha lefogy, szakértői tanácsot kell kérnie.

Bármely fogyókúrás tabletta bevitele további gondot jelent. Hatással vannak a szívedre. Az ideális havi fogyás 3 kg. Lehet, hogy elveszíti a vizet a testéből, ha valaki túlzottan sportol és diétázik, de amikor elkezdi fogyni a zsírtartalmát, energiát kap a további munkához. Több mint 5 kg fogyhat, ha hajlandóak elveszíteni az arcuk varázsát. Évekbe telik a kívánt test megszerzése, de a kitartás megéri az időt. A folyamatnak lassúnak és állandónak kell lennie. ”- tanácsolta.