1200 kalóriatartalmú étrend áttekintés

kalóriatartalmú

Az 1200 kalóriatartalmú étrend elősegíti mindazok elfogyasztását, amelyeket megtanultál az iskolában, például gyümölcsöket, zöldségeket, hüvelyeseket és sovány fehérjéket. A résztvevőket arra ösztönzik, hogy minden nap fogyasszanak több kis ételt az éhségfájdalmak leküzdésére, amelyeket az alacsony kalóriatartalmú étrend okozhat, de az 1200 kalóriatartalmú étrendnek nincs konkrét étkezéstervezése, és a fogyókúrázóknak el kell dönteniük, mit akarnak maguk enni.

Fogyókúra fogyjon az 1200 kalóriatartalmú étrenden?

Amikor az 1200 kalóriás étrenden nagyon fogyni lehet. Ez a fogyás nagyban függ attól, hogy mennyire követi az étrendet. Bár lehet, hogy rövid távon ragaszkodni kell az étrendhez, és ezáltal remek fogyási eredményeket lehet elérni, gyakori az a tendencia, hogy néhány rövid hét után belefárad az 1200 kalóriás étrendbe, főleg a korlátozott útmutatás mellett.

Ha eleged van bármilyen étrendből, az étrend megcsalásának valószínűsége nagyon nagy lesz. Ezért a súlycsökkenés hosszú távú sikere legjobb esetben is korlátozott lesz.

Könnyen követhető-e az 1200 kalóriatartalmú étrend?

Megint nincs tényleges étkezési terv, csak néhány mintaétkezés, így Önnek nagyon sokat kell terveznie az 1200 kalóriatartalmú étrend betű szerinti betartása érdekében. Ez gyakran elegendő ahhoz, hogy bedobja a törülközőt, és egy kissé könnyebben követhető étrend mellett dönt.

Bár az alacsony kalóriatartalmú étrendet nehéz követni a vágyakozás miatt, az 1200 kalóriatartalmú étrend különösen nehéz lehet, mivel azt gondolhatja, hogy ételei megfelelőek, de a valóságban hiányozhatnak fehérjék és/vagy rostok, amelyek egyébként segítenék a teltségérzetet . Még több problémával kell megküzdenie, és egy másik szempont, amely miatt az 1200 kalóriatartalmú étrend nehezen követhető.

Következtetés

Az 1200 kalóriás étrend olyan étrend, amely sikeres lehet, de hiányzik az útmutatás. Nem csak lehetetlen segítséget kapni az étkezés megtervezésében, de nincs is szó arról, hogy milyen típusú testmozgást kell végezni, csak az, hogy ösztönözzük.

Ezenkívül az 1200 kalóriatartalmú étrend nem mond semmit a kiegészítésről, amely elengedhetetlen minden korlátozott kalóriatartalmú étrendhez. Sajnos az 1200 kalóriatartalmú étrend sok ígérettel bír, de irányításának hiánya miatt lehet olyan étrend, amely nem 100% -ban biztonságos, és természetesen nem olyan, amelyet könnyű fenntartani.