13 legjobb akupresszúrás pont a fogyáshoz (videóval)

· NikitaMayuresh · 2019. február 25

Tartalomjegyzék

Az akupresszúra egy 2000 éves hagyományos kínai technika, amely nyomást gyakorol/testünk bizonyos pontjait masszírozza. Az akupresszúra szabályozza a véráramlást, az energiaáramlást a testedben, és varázslatos előnyökkel jár az egészséged számára. Ezt a technikát a fájdalom enyhítésére, az egészségügyi problémák kiküszöbölésére, sőt az egészséges fogyás elérésére használják. Ma megbeszéljük Akupresszúrás pontok a fogyáshoz.

Akupresszúra és a fogyás

Megfelelő nyomás gyakorolása a testének meridián pontjain segít növelni a véráramlást és az energiaáramlást. Ez a masszázs segíthet a test különböző funkcióinak javításában, mint az emésztés, az alvás, a véráramlás stb. Miután a test különböző funkciói szabályozva vannak, segít csökkenteni a zsírfelesleget. (2)

1. Akupresszúrás pontok a testsúlycsökkenéshez a lábakban

Ha konzultál egy akupresszúrás szakemberrel, akkor azt tanácsolja, hogy hetente legalább egyszer járj mezítláb. Az emberi lábaknak számos akupresszúrás pontja van, amelyek helyes megnyomásával javíthatnak egészségén. A lábak középső részének van egy akupresszúrás pontja, amely segít a fogyásban. A pont pontos helyét az alábbi kép mutatja.

Nyomja ezt az akupresszúrás pontot 1-2 percig ritmikus mozgással. Tegyen megfelelő nyomást az áramló energia elérése érdekében.

2. Akupresszúrás pontok a kézben a fogyáshoz

A kéz tenyérrészének különböző akupresszúrás pontjai vannak, amelyek megfelelő megnyomásakor csodákra képesek. Az akupresszúrás pontok segíthetnek a tüdő, a szív, a vese, a különböző mirigyek és a máj működésének javításában. A hüvelykujj közelében lévő terület nyomáspont a fogyáshoz. Nyomja meg ezt a pontot naponta legalább 10-15 másodpercig egy körben, hajtson végre 5 kört, és 2-3 hónap múlva elkezd jó eredményeket figyelni.

3. Akupresszúrás pontok a felső ajak súlycsökkenéséhez

Arcunk számos akupresszúrás pont ad otthont a fogyáshoz. Az egyik ilyen pont a felső ajak régiója. A felső ajak mélyedése kiváló akupresszúrás pont. Ha naponta 10-15 másodpercig nyomja ezt a pontot, néhány hónap múlva észreveszi a varázslatos hatást.

4. Akupresszúrás pontok a bokában a fogyáshoz

A boka régió akupresszúrás pontja a súlycsökkenés másik jó nyomáspontja. Segít javítani a vér áramlását a láb régiójában. A boka nyomáspontja ellazítja a lábrégiót, és segíti az áramló energia megszerzését, valamint segít a fogyásban.

5. Akupresszúrás pontok a térd fogyáshoz

Ez az akupresszúrás pont 2-3 hüvelyknyire helyezkedik el a térdkalács alatt a lábának külső oldala felé. Nyomja meg ezt a pontot egy percig mutatóujjával, majd lazítson néhány másodpercig, és ismételje meg kétszer. Segít javítani a tápanyagok emésztését és asszimilációját, ami elősegíti a fogyást.

6. Akupresszúrás pontok a könyökben a fogyáshoz

Ez a pont nagyon jó méregtelenítésre, mivel a vastagbelet célozza meg. Segít kiválasztani a felesleges vizet és lehűti a testét. Ha ezt a pontot fogyás céljából szeretné használni, nyomja meg mindennap 2 percig.

itt egy informatív videó az ehowhealth-től az akupresszúráról a fogyáshoz

7. Akupresszúrás pontok a súlycsökkenéshez hasi fájdalom esetén

A masszázs ezen a ponton rendszeresen javítja az emésztést és szabályozza az étvágyat. Segít a gyomorproblémák, például fekélyek és bordafájdalmak kezelésében is. Közvetlenül a borda alatt helyezkedik el. A jobb eredmény érdekében naponta nyomja meg ezt a pontot 5 percig.

8. Akupresszúrás pontok a hasban a fogyáshoz

Ez a pont közvetlenül a hasa alatt vagy néhány centiméterrel helyezkedik el. Segít enyhíteni a székrekedést, javítani az emésztést és elősegíteni a fogyást. A gyors eredmény érdekében rendszeresen nyomja meg ezt a pontot.

9. Akupresszúrás pontok a fogyókúrás fülhöz

Ez az a pont, ahol az állkapcsa mozog a legjobban. Az állkapocs mozgatásával ellenőrizze. Általában a fül tövében található. A fogyás mellett ez a pont segít a migrén, a fülfájás és a fülfertőzések gyógyításában is. Irányítja az étvágyat és segít kevesebbet enni.

10. Akupresszúrás pontok a mellcsontban fogyáshoz

A mellcsont segíthet abban, hogy az energia áramoljon a központi részen. Ne nyomja ezt a pontot erősen, mivel a szíve és a máj szervei a közelben helyezkednek el. Nyomja óvatosan ezt a pontot 10-15 másodpercig, hajtson végre 5 ilyen kört.

11. Akupresszúrás pontok a szemöldök közötti fogyáshoz

Ez a pont nemcsak a fogyás, hanem az anyagcsere javítása szempontjából is nagyon fontos. Aktiválja az amygdala magot, amely szorosan kapcsolódik a hipotalamuszhoz. Segít a hormonok szabályozásában és javítja a szem egészségét, a bőr egészségét stb.

12. Akupresszúrás pontok az orrhídon a fogyás érdekében

Az orrhíd akupresszúrás pontja nagyon jó a fogyáshoz. Ez akkor is segít, ha torlódik az orra. Az akupresszúra megnyugtatja a szemed és segít a stressz enyhítésében. Akkor is hasznos, ha súlyos fejfájása van. Finoman masszírozza az orrnyeregét, és lazítson egy ideig. Tanulmányok szerint „a stressz a súlygyarapodás egyik fő oka” (1).

13. Akupresszúrás pontok a fogyáshoz A trapéz izom teteje

Ez a pont ott található, ahol a nyakad találkozik a válladdal. Nagyon hasznos a fogyáshoz is, mivel ez az a hely, ahol egy csomó ideg találkozik és információt szolgáltat az agy számára. Enyhíti a stresszt.

Az akupresszúra egészségügyi előnyei

A fogyáson kívül az akupresszúrának számos más előnye van, az alábbiak szerint

Az akupresszúra hasznos a stressz és a feszültség csökkentésében. Ez javítja a mentális és fizikai egészségét. Az alacsony stressz és feszültség megakadályozza Önt olyan életmódbeli problémákban, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség stb.
Az akupresszúrából származó energiaáramlás szintén jobb vérkeringést eredményez. Ez segít abban, hogy elegendő oxigént biztosítson a test szerveinek, javítva egészségüket.
Az akupresszúra a méregtelenítő terápia egyik formája. Jobb vérkeringés mellett a test verejték, vizelet stb. Formájában dobhatja ki a káros toxinokat.
Segít a testfájdalmak enyhítésében. Az akupresszúrás terápia segít az izmok ellazításában, ami csillapítja a fájdalmat.
Javítja az általános energiaszintet.

Diéta fogyáshoz

Az akupresszúra jobb eredményeket hozhat, ha tápanyagban gazdag egészséges étrenddel kombinálják a fogyást.

Fogyasszon több biotáplálékot és teljes kiőrlésű gabonát.
Tartalmazzon tejtermékeket, például tejet, derített vajat, túrót, joghurtot, hogy gazdag adag vitamint, kalciumot és fehérjét kapjon.
Inkább az otthon elkészített ételeket részesítse előnyben, mint a boltban vásárolt vagy fogyasztásra kész ételeket.
Ne fogyasszon olyan ételeket, mint a ketchup, tele van rejtett cukorral.
Tartalmazzon olyan ételeket, amelyek segítenek a fogyásban, mint például ananász, alma, narancs, leveles zöldségek.
Fogyasszon rostban gazdag ételeket, mint a sárgarépa, a sütőtök, a répa, a füge, a hajtás, a mandula.
A fehérjében gazdag ételek szintén segítenek az állandó vércukorszint fenntartásában és elősegítik a fogyást.
Tartózkodjon az ócska, feldolgozott és magas cukortartalmú ételek fogyasztásától.
Korlátozza a transz- és a telített zsír bevitelét.

Gyakorlatok fogyáshoz

Különböző gyakorlatok, például súlyzós edzés, jóga, futás, úszás és séta segítenek a gyors fogyásban. Elolvashatja a cikket a hatékony fogyásról és zsírégető gyakorlatokról.

Tippek a fogyáshoz

Ha betartja az alábbi tippeket, ez segít a súly gyors csökkentésében