13 ok, amiért minden nőnek maszturbálnia kell (a nyilvánvaló mellett)

Teljesen normális, ha az emberek arról beszélnek, hogy a srácok rángatóznak, de hihetetlen kulturális megbélyegzés van a nők és a maszturbáció körül. Úgy értem, hogy most nem igazán kényelmesen gépelem - még a nők számára is használom a „maszturbáció” szót, minden klinikailag, szemben valami hétköznapibb dologgal, például a rángatással. Ez önmagában is probléma.

"Azoknak a nőknek ajánlom, akiket [kezelek]" - mondja Kelley Kitely, az LCSW, a chicagói női egészségügyi szakértő. - De sok nő zavarba jön. Remélem, hogy a nők számára is normalizálhatjuk, mert ez egy olyan természetes funkció ”- mondja Kitely SELF-nek. "Szeretem utalni rá [ugyanolyan fontosságú szinten], mint az evés, az alvás és a fogmosás."

A maszturbálásnak sokkal több módja van, mint csak a leszállás. Valójában az idő múlásával javíthatja egészségét. "Függetlenül attól, hogy a nők társak-e vagy sem, a maszturbáció lehet a módszer a feszültség csökkentésére, az endorfinok felszabadítására és az alvás javítására" - mondja az ÖNFÉL Wendie Trubow, az Öt utazás integratív orvoslásának elnöke. „Azok a nők, akik nem élnek párkapcsolatban, további előnyökkel járhat, ha lehetővé teszik számukra a szexuális szabadulást, anélkül, hogy bármiféle megbánást éreznének, amiért másnap reggel partnert választottak. A maszturbálás biztonságos, egyszerű és ingyenes. ”

Még mindig nem elég ahhoz, hogy eladjam? Olvassa el, miért kellene folytatnia és megérintenie magát. Valójában a Kitely azt ajánlja, hogy a nők hetente kétszer-háromszor önkielégítsenek - ez pedig kizár minden előjátékot a pároddal. Akár mester-bátor vagy önszerető noobie, gondoljon erre úgy, mint egy alapozóra vagy emlékeztetőre, miért kellene megérintenie magát vagy lebuktatnia egy játékot. Ahogy Turbow ÖNMAGA mondja: „Valóban személyes preferencia kérdése”, hogyan csinálod. És úgy gondoljuk, hogy személyes gondoskodás kérdése, hogy te csináld.

Itt van a (meglehetősen vitathatatlan) indoklás:

1. Ez segít kevesebb stresszt.

Egy orgazmus - mondja Turbow SELF-nek - endorfinokat szabadít fel, amelyek segítenek elfojtani a szorongást. Szó szerint ez a stressz oldásának módja. Gondoljon arra a pillanatra, miután szexelt vagy játszott magával: Mindannyian olyanok vagytok, mint a „V a győzelemért”, igaz? (Közvetlenül mielőtt sóhajtanál, elmosolyodnál és szundítanál.) Ráadásul: „áthelyezi a hangsúlyt”, eltekintve attól, ami stresszel téged - mondja Kitely.

2. Segíthet gyorsabban elaludni és jobban aludni.

Ugyanezen hatás érdekében az a relaxációs maszturbáció remek módszer az alvás minőségének javítására. "Nagyon jó, ha közvetlenül lefekvés előtt, a fürdőben vagy más pihentető éjszakai rituálék során" - mondja Kitely ÖN. "Ez természetesen csak meditatív állapotba hozza az embereket" - mondja.

3. Remek hangulatba hoz, TBH.

És ugyanazok az endorfinok? Nos, pont olyanok, mint amilyeneket nagyszerű edzésből kapsz - mondja Kitely. Tehát az a futó magas lesz az orgazmusod magas szintjévé. Ami azt jelenti, hogy talán van valami az ötletben, ha az irodába indulás előtt maszturbálás tisztább fejjel hagyhat, akárcsak a testmozgás. Néhány ember még arról is beszámolt, hogy több energiája van - mondja Kitely. Minden jó dolog. Szóval tudod, csak ezt teszed oda.

4. Segít abban, hogy magabiztosabb legyen.

A fent említett kulturális megbélyegzéssel összhangban az az elképzelés, hogy a nők gyakran szégyellik saját testüket és szexualitásukat - mondja Kitely SELF-nek. "Nagyon szilárdan hiszek benne, hogy bizalmat és önbecsülést teremtsen a nők számára, és ismerje saját testét és azt, amit szeretnek" - mondja. A maszturbáció az egyik legjobb módszer a szexualitás megismerésére, amely segít megérteni, mi a preferenciád, és hogyan lehet a legjobban elérni az orgazmust. És amikor mindig megkapja a nagy O-t, akkor valószínűleg csinosan, nagyon jól érzi magát. (Igen, ez Larry David, akit hallani mond a fülén.)

5. Ez növeli a libidót. (Igen, megkaphatja a süteményét és megeheti azt is.)

Ez szinte olyan, mint a legjobb fajta ördögi kör, annyiban, hogy valójában egyáltalán nem ördögi. Trubow „előremenő” mechanizmusként magyarázza, ami azt jelenti, hogy minél jobban stimulálja önmagát, annál inkább stimulálni akarja. És ez nem szégyellnivaló: Sok nő szenved alacsony libidótól, amelynek számos oka van, bizonyos antidepresszánsok alkalmazásától kezdve egészen a szülés utáni dolgok lendületébe kerülésig - mondja Kitely SELF. "Így egy nőt, aki újból szexuális életre vágyik, arra ösztönzik, hogy maszturbáljon, mivel ez több szexuális gondolathoz és jobb szexuális reakcióhoz vezethet" - mondja Trubow.

6. Segíthet a kapcsolatodban.

Tehát egy pillanatig igazi beszélgetés: Segített a kapcsolatomon. És ugyanabból az előremenő mechanizmusból származik, amelyet Trubow fentebb kifejtett. Saját szexuális tudatosságom fokozásával jobban tisztában vagyok azzal, amit szeretek, és el tudom terelni férjemet ezekre a sajátos foltokra vagy érzésekre. Hasonlóképpen, ahogy Kitely mondja, miután táplálja a libidóját, az többre vágyik - és a több szex minden kapcsolatban nagyjából mindig jó dolog. Az egyetlen kivétel? "A maszturbáció akadályozhatja a kapcsolatot, ha gyakrabban maszturbálnak, mint társukkal." - mondja Kitely SELF-nek.

7. Kalóriát égethet, és nem viccelek.

OK, bár ez egy kicsit nyújtás, masztizással és orgazmussal elégethet néhány kalóriát. (Gondolj bele, felpörgöd a pulzusod, igen?) Bár ez nem sok - Kitely szerint ez valószínűleg a rágógumival megegyező kalóriaégetés -, ez még mindig jó érv, miért kell korán feküdnöd.

8. Ugyanezen logika szerint javíthatja a szív- és érrendszeri egészségét, ha erre törekszik.

Mivel egyre növekszik a pulzus, például edzés közben, elméletileg idővel javíthatja a szív- és érrendszeri egészségét és a maszturbációval szembeni állóképességét. "Ennek ereje attól függ, hogy egy nő milyen erőteljesen maszturbál" - mondja Trubow SELF-nek. "Ha képes fenntartani a pulzusát és izzadni, akkor nagyszerű a szív- és érrendszer egészségére!"

9. A maszturbálás jó állapotban tartja a hüvelyedet. Különösen, ha játékot használsz.

Míg Trubow szerint a kézi stimulálás általában ugyanolyan jó, mint egy olyan játék használata, mint a vibrátor vagy a vibrátor, egy kivételt jegyez meg: "Ha egy nő a hüvely rugalmasságának fenntartására törekszik" - mondja Trubow SELF-nek. "Ez tipikusan egy perimenopauzás nő vagy egy olyan nő, akit jelenleg átélnek, és ezeknek a nőknek mindenképpen ajánlom a vibrátorokkal, dildókkal vagy dilatátorokkal való maszturbálást, hogy a hüvelyizmok edzhetőek legyenek, hogy kibővüljenek és fenntartsák a rugalmasságot." És mivel az erős hüvely mindig jó dolog, itt van az Ön esete, ha vásárolni szeretne egy új szexuális játékot.

10. Hangot ad a fenekének és a belső combjának - és igen, ez még mindig a való élet.

Trubow szerint a maszturbáció kiválóan alkalmas a belső combizmok megerősítésére; Kitely szerint a maszturbáció elősegítheti a fenék izmainak tónusát, ha orgazmus közben szorítja őket. A legtöbben természetesen ezeket az izmokat használják maszturbálás közben. Tehát alapvetően ez a tökéletes edzés a rövidnadrág szezonban.

11. A maszturbálás segíthet a menstruációs görcsök enyhítésében is.

Sok más egészségügyi előnyéhez hasonlóan, mivel az orgazmus rengeteg endorfint bocsát ki, minden PMS-görcs jelentősen csökken. (Próbáltam neked. Működik.) Hasonlóképpen, mivel a hüvelyizmaidat lekötöd, segítesz ellazítani őket.

12. Kiüríti a szervezetből a rossz baktériumokat.

Mivel a hüvelyi izmaid és a méhszájod kemény és nyúlik, amikor maszturbálsz, azt csinálják, amit "sátorozásnak" is neveznek, és ez egyenesen biológiai állapot, amely felkeléskor jelentkezik. Tehát nemcsak a méhnyak nyújtása van, hanem a nyaki nyálkahártya nyújtása is. A Sydney-i Egyetem kutatói szerint végső soron lehetővé teszi a folyadék keringését és a baktériumok kiöblítését.

13. És ami elképesztő, a maszturbálás erősítheti immunrendszerét.

Az a tény, hogy önmagaddal játszva immunisabbá válhatsz a betegségekkel szemben, olyan, mint egy rohadt istenverés, nem? De a tudomány ott van: egy 2004-es tanulmány megállapította, hogy az orgazmus után a leukociták, a fehérvérsejtek, amelyek az immunrendszered harcosai, fokozott jelenléte tapasztalható. Tehát ha magam megérintésével át fogom hagyni a szokásos nyári náthámat, akkor tekintsük késznek.