14. lecke: A súly kezelése egészséges utakon

Áttekintés

Ez a lecke megismerteti a diákokat a fogyókúrával kapcsolatos mítoszokkal és tényekkel, és megerősíti a kalóriák egyensúlyát, az egészséges táplálkozást és a testmozgást, mint a fogyás egészséges módját. A hallgatók megvitatják, miért akar sok tizenéves fogyni, és ez hogyan kapcsolódik a testképhez. Kvízt végeznek a fogyás módjairól, majd megvizsgálják a fogyással kapcsolatos mítoszokat, ideértve a divatos diéták veszélyeit is. Ezután a tanultakat arra használják, hogy egészséges és biztonságos módon fogyasszanak vagy tartsanak fenn súlyt.

testsúly

Megjegyzés: Ha az idő korlátozott, az értékelési tevékenység lapot házi feladatként lehet kitölteni.

A lecke céljai

A hallgatók képesek lesznek:

  1. Elemezze a súlykezelés egészséges és kockázatos megközelítéseit.
  2. Írja le az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás fontosságát az egészséges testsúly megőrzésében.
  3. Foglalja össze a mindennapi reggelizés előnyeit.