2 napos karcsúsítás

Kicsit későn hagytad ezeket a kilókat? Próbálja ki ezt a 2 napos karcsúsítást, de ne feledje, hogy ez egy rövid távú sürgősségi fogyókúra. Ez a terv arra az esetre, amikor nagy bulit tartasz, vagy fényképeket készítesz, és le akarsz csúszni néhány fontot, hogy sietve jobban nézz ki és érezd magad.

Hosszú távú egészségi állapota túl fontos ahhoz, hogy most keményen bánjon magával, csak annak érdekében, hogy megpróbálja jobban kinézni. Tiszteletben kell tartania egészségét és közérzetét. Tehát ezt a 2 napot csak vészhelyzet esetén takarítsa meg.

A jobb terv természetesen egy hosszú távú egészségügyi és fitneszterv, de itt gyorsan és rövid távon beszélünk.

Szóval, csak egy figyelmeztetés, mielőtt elkezdené ezt a 2 napot karcsúsítani.

Túl gyakran azok az emberek, akik drasztikus, csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett döntenek, súlyos egészségügyi problémákkal fizetik az árat, és ami még ennél is rosszabb - nagyon rövid idő alatt visszanyerik a lefogyott plusz extrát.

Ne feledje, hogy ez 2 napra szól.

Sajnos minden ember hajlamos hibáztatni kudarcát, nem az étrendet, és ez csak a bizalom és az önbecsülés elvesztéséhez vezet.

Ugrás a Blame Game-be - és ez egy lefelé vezető út.

2 napos karcsúsítás

A hosszú távú fogyás remek ötlet, de a játéknak fokozatosnak és lassúnak kell lennie. Az utolsó pillanatban jelentkező pánikok esetén azonban ezek a trükkök működni fognak.

1. Az első nap a 2 napos karcsúsítási tervedből csak egy lé legyen. Ez azt jelenti, hogy tiszta víz citromfacsaróval vagy valamilyen házi, cukrozatlan gyümölcs- vagy zöldséglé. Különösen a zöldséglevek segítenek abban, hogy néhány kulcsfontosságú tápanyagot kapjon a továbblépéshez.

Egy nap csak gyümölcslevek elfogyasztása nem okoz az emberek többségének egészségügyi problémákat, de határozottan nem alkalmas azok számára, akik terhesek, már alulsúlyosak, vagy bármilyen fennálló egészségügyi problémájuk van, például cukorbetegség, szívbetegség vagy vesebetegség. Mindig kérdezze meg kezelőorvosát.

Zöldség- és gyümölcslevek készítésénél lehetőség szerint használjon biotermékeket. Az előkészítés előtt mindig gondosan mossa le a terméket. Ez különösen fontos, ha nem engedheti meg magának a biot, de organikus vagy sem, súrolja a gyümölcsét és a zöldségeket.

A zeller vagy a gyökérzöldségek használatakor a szárakat és leveleket is tartalmazzák a lében, mivel itt sok tápanyag található. A répa zöldje ugyanolyan jó neked, mint a répa. A brokkoli szárak tápanyagokkal is meg vannak töltve.

Próbálja össze a sárgarépát és az almát, vagy a málnát és az őszibarackot. Csak annyi gyümölcslé, amely elegendő egy adaghoz, és azonnal igyon, mivel a tápanyagok nagyon gyorsan eltűnni kezdenek.

Egyesek szerint annyit iszol, amennyit csak akarsz, de ésszerű is legyél, különösen, ha kint leszel. Először nézze meg, hogy az emésztőrendszere hogyan kezeli a dolgokat. (erről később)

Cél, hogy legalább 1,5 liter vizet fogyasszon, így nem dehidratál. A vizet szűrni kell, és nem szénsavas vagy ízesíteni.

2. A második napon adhat némi gyümölcsöt az étrendjéhez. A gyümölcsnek hashajtó hatása van, így a belek mozgatásával elősegíti a fogyás folytatását. Serkenti a vastagbelet, és így növeli a rendszer által eltávolított hulladék mennyiségét.

A görögdinnye vízhajtó, így felgyorsítja a folyadék átjutását a rendszeren keresztül. Az ananász és a mangó segíteni fogja a jó baktériumok szaporodását a bélben, míg a szőlő a nyálka termelésének megakadályozásában, amely eltömítheti a szöveteket.

(ez később van) Ügyeljen arra, hogy rengeteg pihenést és kikapcsolódást kapjon, amíg ezt a tervet betartja - és még követi is -, így hagyjon magának körülbelül egy nappal a nagy esemény előtt. E terv betartása mellett valószínűleg érdemes otthon maradnia, ha a hashajtó hatás meglehetősen hirtelen jelentkezik.

A legjobb Pennywise tipp: Ennek a 2 napos karcsúbb étrendnek a betartása segít a víztömeg csökkentésében és a puffadásban, mindkettő karcsúbbá teszi.

Most tegyen egy lépéssel tovább és -

Öltözz a sikerhez. Bármilyen trükköt talál, hogy karcsúbbá tegye magát.

Ha a testtartás egyenesen áll, mindannyian karcsúbbak leszünk.
Viseljen megfelelő méretű ruhákat (ne túl feszes, nem túl táskás), olyan színekben, amelyek hízelegnek az alakján és felhívják a figyelmet a jóra, nem pedig a rosszra.
Egy gyönyörű sál vagy nyaklánc, amely felhívja az arcodra a figyelmet, elvonja a figyelmét sok olyan csomóról és dudorról, amelyet nem kívántál.

Legyen szép napod!

A fogyás, a testmozgás, az életmódunk javítása egészségügyi vagy egyéb okokból nem olyan egyszerű. Akaraterő? Megvan a saját gondolata - vagy mi mindnyájan megtennénk ezeket a fejlesztéseket, nem igaz? Nincsenek ilyen problémáink, mert szeretnénk őket (kivéve talán pszichológiailag); csak akkor történnek, amikor életet élünk.

Még egy gyors fogyáshoz is, mint például a 2 napos karcsúsítás, meg kell adnunk magunknak az élt - és remélhetőleg egy olyan élt, amely 2 napnál tovább fog tartani. Szükségünk van valamire, ami jobb lesz, mint az akaraterő - mert ha ez rájön, segítségre van szükségünk a gondolkodásmód megváltoztatásához. Így van, ha meggondoljuk magunkat (gondolkodási szokásaink), ez ad nekünk előnyt.

Nagyon ajánlom - csakúgy, mint másoknak, akik használták a HypnosisDownloads programot - munkameneteik minőségéhez. Igen, sokkal hosszabb foglalkozásokat találhat (személyes hipnózis/vizualizációs foglalkozásokhoz 300,00–400,00 USD-t számítanék fel egy 5–45 perces programért), de a Mark és Roger által készített munkamenetek és programok nagyon jól kidolgozottak sok tapasztalat és pszichológia áll mögöttük.

Ha szüksége van erre az "élre", kezdje el ma kapni a szükséges segítséget.

Soha nem próbálta meg a hipnózist? Kicsit ideges emiatt?

Itt van egy ingyenes letöltés:

Hipnoterapeutaként beszélve tudom, hogy nem hajtunk végre olyan gyorsan változásokat. Ennek többnyire az az oka, hogy összetett emberek vagyunk, évekig tartó élet alakítja mögöttünk az eseményeket. Ezen események mindegyike valamilyen módon érintett bennünket. Ezért néha nehéz változtatni. Úgy gondoljuk, hogy fejlődnünk vagy változtatni szeretnénk, de ha erre megyünk, akkor néhány napig, talán néhány hétig is könnyű lehet, mielőtt még megtudnánk, hogy a régi szokásainkban vagyunk.

Ezért működik a hipnózis az akaraterőn túl. Elérheti belső önmagunkat - ha hagyjuk (ez nem agymosás), és ott változtatjuk meg a változtatásokat, ahol a leginkább változtatni kell.

Miért hagyja, hogy a régi tapasztalatok vagy a régi gondolkodási minták működjenek ma életében? Olyan emberré válhatsz, akit legbelül ismersz, hogy valójában vagy.

A súlycsökkentő csomag a legfontosabb programjuk. Ha megengedheti magának, ez lesz a legjobb vétele. Ha nem választja azt, amelyik ma leginkább visszhangzik.