Keto nyári grill receptek

Javában zajlik a nyár itt, az északi féltekén, és ez mindenféle szabadtéri pikniket, grillezést és ünnepséget jelent! És csak azért, mert alacsony szénhidráttartalmú életmódot választottál, még nem jelenti azt, hogy nem tudod teljes mértékben élvezni mindazt, amit a nyár kínál. Ezek a keto nyári grill receptek a hálózattól az oldalig, az italokig és a desszertekig viszik el a szénhidráttartalmat!

Keto nyári grill receptek

NEM kell kihagynia kedvenc nyári ételeit csak azért, mert ketogén étrendet alkalmazott. Ha tudsz rólam valamit, akkor tudhatod, hogy nem egy nélkülözési életmódról szólok, hanem arról, hogy élvezhesd magad, miközben táplálod és gyógyítod is a tested.

Térjünk rá a receptekre, ugye?

Főételek

BBQ szósz

Ok, szóval szósz, nem főétel. De egy jó keto barbecue szósz kulcsfontosságú sok főzéshez! A kedvencem a Bourbon Maple BBQ szószom - édes és ízletes, csak egy kis hővel (adj hozzá még többet az ízlésedhez!) És a családom imádja.

Nemrégiben osztottam meg ezeket az Instant Pot Sertésbordákat, és ezek a tökéletes nyári főzőételek. Az Instant Pot-ban főznek, és a legjobb íz érdekében a grillen készíthetők el.

És ha még nincs Instant Potod, kap egy! Nyárra tökéletes, mert nem melegíti fel a konyháját!

Hamburgerek

Imádom a hamburgereket. Gyakran eszek konty nélküli hamburgert, de néha szeretnék egy megfelelő zsemlét. A kedvenc zsemlém a Low Carb Maven Hamburger zsemléje - mozzarella tésztával készültek és nagyon szépen jönnek ki.

Szeretem elfojtani a hamburgereket a tejszínes gombamártással és a hagymával! És míg a hagyományos ketchupban 5 szénhidrát lehet evőkanálonként (hé!) Imádom ezt a Westbrae cukrozatlan ketchupot hamburgereimen és kutyáimon. Kanálonként csak 1 szénhidrát van benne.

Photo Credit: Egész nap álmodom az ételről

Vagy nézze meg ezeket a Brie és karamellizált hagymás töltött hamburgereket az egész nap álmodom az ételről. Nyáladzok, csak nézem őket!

Photo Credit: Remake My Plate

Csirkehamburgerek

Ha valami kicsit másra vágyik, ezek a Remake My Plate Cilantro csirkehamburgerek szórakoztató csavarok a hagyományos hamburgereknél, és remek lehetőség azok számára, akik nem szeretik a vörös húst.

BBQ csirke

Ha olyan főételt keres, amelyet el akar vinni valahova, ahol nem lesz hozzáférése grillhez, de mégis bbq ízre vágyik, töltse fel ezt az Instant Pot aprított csirkét, és keverje hozzá egy adag keto BBQ szószban!

Photo Credit: Teljes élet

Chipotle mész garnélarák

A tenger gyümölcsei is megérdemelnek némi szeretetet ezen a listán! A grillezett garnélarák olyan egyszerűen és gyorsan elkészíthető, és ez az A Full Living Chipotle Lime garnélarák tele van ízével, amely tökéletesen megfelel a következő BBQ-nak!

Photo Credit: BBQ Smarts

Nem beszélhetünk grillezésről anélkül, hogy ne beszélnénk steakről! Nemrégiben Tim a BBQ Smarts-ból itt írt egy vendég bejegyzést, és megosztotta velünk, hogyan lehet tökéletes grillezett szoknya steaket készíteni a Chimichurrival. Nézd meg!

Oldalak

Karfiol saláta

A burgonyasaláta a nyári BBQ-k alapanyaga, de a burgonya nem alacsony szénhidráttartalmú. Szerencsénkre az egész nap álmodom az ételt Carolyn karfiol salátával borított minket, amely minden szénhidrát nélkül eltalálja azokat a burgonyasaláta jegyzeteket!

Photo Credit: Remake My Plate

Grillezett cézár saláta

A grill nem csak húshoz való! Mennyire csodálatos néz ki ez a Remake My Plate grillezett cézár saláta? A grillezett salátát parmezán sajttal, Caesar öntettel és fokhagymás parmezán keto krutonnal töltik meg! Yum!

Photo Credit: Egész Lotta Yum

Brokkoli saláta

Őszinte leszek - a hagyományos brokkoli saláta mindig is az egyik kedvencem volt, de a közelmúltig még soha nem próbáltam alacsony szénhidráttartalmú változatot. Ez az egész Lotta Yum keto brokkoli saláta nagyszerű, és ugyanazt az érzetet kelti, mint a hagyományos, minden cukor nélkül!

Photo Credit: Egész nap álmodom az ételről

Eper avokádó Caprese saláta

Ha valami kicsit szokatlanabb dolgot keres, de még mindig tele van nyári ízekkel, nézze meg ezt a Strawberry Avocado Caprese salátát az All Day I Dream About Food-ból. Még soha nem találkoztam olyan caprese salátával, ami nem tetszett volna, és alig várom, hogy kipróbáljam ezt!

Photo Credit: Remake My Plate

Káposztasaláta

A BBQ-ban csak valami van, ami szerintem káposztasalátát igényel. Tökéletes BBQ aprított csirke vagy sertéshús rétegezéséhez alacsony szénhidráttartalmú szendvicsen. De a hagyományos káposztasaláta rengeteg cukrot tartalmaz. Nézze meg ezt az alacsony szénhidráttartalmú Coleslaw-t a Remake My Plate-től egy sokkal egészségesebb verzióért!

Italok

Ne felejtsük el, hogy a partik italokat tartalmaznak! De a legtöbb koktélban több a cukor, mint azt szeretnénk bevallani. Nézze meg ezeket a cukormentes szépségeket, amelyek ugyanolyan elégedettek lesznek.

Szeder bazsalikomos limonádé

Legfrissebb koktélom ez a szeder bazsalikomos limonádé, amelyet vodkával fűszerezhetünk, vagy családbarát limonádéként az egész összejövetelen.

Photo Credit: Teljes élet

Málnás menta Julep

Ez a szuper nyári Raspberry Mint Julep by A Full Living tele van friss ízekkel, amelyek tökéletesek egy forró napon kívül!

Bourbon őszibarack tea

Tavaly nyáron ez a Bourbon Peach Tea koktél volt az italom. Könnyű elkészíteni egy nagy kancsót egy csoport számára (vagy tudod, amiért a hűtőben egész hétvégén kortyolgathattál.) Imádom a bourbon és az őszibarack kombinációját, és ezt az alacsony szénhidráttartalmat őszibarack tea használatával .

Photo Credit: Teljes élet

Blackberry Ginger Gin Smash

Ez az ital minden idők egyik abszolút kedvence, és őszintén szólva tökéletes egész évben, de határozottan belefoglalom a nyári terveimbe. Mindenképpen ki kell próbálni ezt a Blackberry Ginger Gin Smash by A Full Living terméket.

Paloma

Nemrégiben teljesen megszállottja lettem ezeknek a Koza Palomasoknak a Boozy Ketones-tól. A tequila és a grapefruit olyan jól passzol, hogy soha többé nem választok meszet! Imádom az enyémet készíteni a grapefruit Bai Bubbles-kel - már tartalmaz egy kis grapefruit-levet, így még könnyebben elkészíthető!

Desszertek

Igen, nem gondoltad, hogy desszertek nélkül hagylak? Ezt soha nem tenném veled.

Fagylaltozó bárok

Azt hiszem, ezek az alacsony szénhidráttartalmú Snickers fagylaltozók a mindenkori kedvenc keto desszertem. Ők minden, amit akarok, és akár egy hétre előre is elkészítheti őket, és a fagyasztóban tárolhatja őket (csak tudja, hogy nem biztos, hogy ilyen sokáig kitartanak! Nagyon nehéz ellenállni.)

Photo Credit: Egész Lotta Yum

Szőkék

Nagyszerű lehetőség a fazékhoz, a Whole Lotta Yum által készített Keto Blondies biztosan tetszeni fog! És tudod, hogy ezekhez hozzáadnám a kedvenc Pascha étcsokoládé chipsemet.

Photo Credit: Egész nap álmodom az ételről

Keto Cherry Pudding Pops

Teljesen balek vagyok a cseresznye minden dolgában, ezért teljesen meg vagyok ragadva ezekért a cseresznye pudingos popokért az egész nap álmodom az ételről. És képzeld csak! Tejtermék-mentesek, így ha ez aggodalomra ad okot, akkor minden készen áll!

Fagylalt szendvicsek

Tavaly július 4-én készítettem ezeket a Joy Filled Eats és egy fiú süteményes tészta fagylaltos szendvicseket. Saját fagylalt receptet használtam, és abszolút tökéletesek voltak.

Csokoládé málna torta

És ha olyan receptet keres, amely friss és finom, mindenféle édesség nélkül, próbálja ki a csak málnával és nagyon kérges édes csokoládéval édesített csokoládé málnás tortámat. Tökéletes azoknak az embereknek való szolgálathoz, akik esetleg nem szeretik az alacsony szénhidráttartalmú édesítőszereket.