27 igazán nagyszerű fitneszcél, amelynek semmi köze a fogyáshoz

Néha csak fel akarja venni a kutyáját anélkül, hogy kidobná a hátát.

Arra kértük a BuzzFeed Közösséget, hogy meséljen az edzettségi céljaikról semmi fogyáshoz, és NEM okoztak csalódást.

Az alábbiakban láthatja mindazt, amit el akarnak érni - ezek mind csodálatosak!

1. Hihetetlen kilátással új magasságok elérésére.

Idén úgy döntöttem, hogy mindig elég jó formában akarok lenni ahhoz, hogy felmásszam egy hegyre! Szeretek felfedezni, és nem akarom, hogy a fizikai erőnlét hiánya valaha is megakadályozza, hogy új látnivalókat lássak, vagy új magasságokba érjek.

2. Végül VÉGRE dolgozzon ki következetesen.

Belefáradtam abba, hogy csak kifogásokat kérjek, amiért nem sikerült, ezért úgy döntöttem, hogy szeretnék még valamit tenni magamért. Feliratkoztam egy kemény sárosabb fele futására. Kényszerített, hogy edzek, és egyre erősebb lettem. Futottam a tényleges eseményen, és robbantottam, ÉS minden akadályt teljesítettem. Most feliratkoztam a Tough Mudder Full-ra, és alig várom, hogy további öt mérföldet adjak a tanfolyamomhoz!

3. A túlélés biztosítása érdekében, ha (és mikor) van egy zombi apokalipszis.

Annak érdekében, hogy nagyobb esélye legyen a túlélésre a zombi apokalipszis miatt!

4. Olyan erősnek lenni, mint a kedvenc szuperhősöd.

Szeretném elérni a Wonder Woman erő- és erőszintjét. Egyszerre egy lépést.

5. Ahhoz, hogy elegendő energiád legyen a kutyák elhasználódásához.

Van egy igazán nagyszerű kutyám, Cisco, és szeretném, ha fárasztani tudnám az erdei túrákon és túrákon. Az a tény, hogy a friss levegő segíti a szorongásomat és az OCD-t, bónusz.:)

6. És legyen erőnk további kalandokra venni őket.

A fitnesz célom az, hogy a 26 kilós kiskutyámat a vállamon és a hátamon hordhassam a speciális kutyás hátizsákban, hogy további kalandokra vihessem. A kép az, hogy elviszem az első puppuccinójához.

7. Elsajátítani egy olyan új készséget, amely valójában szórakoztató és érdekes.

Mindig is szerettem volna búvárkodni, ezért nemrégiben privát úszásoktatáson vettem részt, és heti három-négy alkalommal elkezdek úszni. Erős úszó akarok lenni, hogy búvárkodhassak!

8. Nyugodtnak és összpontosítottnak lenni mindazon őrültség ellenére, amelyet az élet utat mutat.

Számomra mindig a testmozgás volt a legjobb mód az összpontosításra. Ha nagy tesztet tartok az iskolában vagy nehéz dolgom van a munkahelyemen, vagy ha az elmém csak mindenhol ott van, akkor egy gyors edzés mindig a megfelelő fejtérbe juttat.

9. És valóban elkezdeni szeretni az életet.

Azért kezdtem el edzőterembe járni, mert kezdetben valóban le akartam fogyni, de ez másként alakult. Abbahagytam a mérlegelést, mert a szám nem sokat változott, de éreztem, hogy a testem erősödik, és a mentális egészségem is erősödik vele. Több energiával és motivációval ébredtem az életre. Bármilyen kis depresszió megszűnt azzal, hogy rendszeresen edzőterembe mentem.

10. Kóstolgatni minden olyan pillanatot, amikor úgy utazol, hogy a tested nem áll ki.

Nyáron kirándultam Olaszországba és Görögországba, és sokat túráztunk. Minden egyes percben meg akartam halni, amikor felmásztam a delphi Apollo templomba. Szeretnék kondizni, hogy élvezhessem az életemet, mert annyi szép dolgot láttam azon az úton, és egyáltalán nem értékeltem vagy élveztem őket, mert egész idő alatt fizikai kínban voltam.

11. Éjjel kicsit jobban aludni.

23 évesen végül elmentem egy alvási szakemberhez az éjszakai rettegéseim miatt. Azt mondta nekem, hogy nem alszom mélyen. Meglepetésemre a kezelése nem egy üveg tabletta volt, hanem az, hogy el kell kezdenem edzeni. Minden másnap elkezdtem kocogni, és nem emlékszem, mikor volt utoljára éjszakai terrorom. Energikusabbnak érzem magam és általában csak egészségesebb vagyok.

12. Legyen erőd megemelni a testsúlyodat, függetlenül attól, hogy melyik gyakorlatot végzed.

Testsúlyemelés. Eddig sikerült elhúznom a testsúlyomat, és ugyanezt akarom tenni a guggolásommal, a kiragadással, a tisztítással és a bunkóval.

13. Egészséges maradni, függetlenül attól, hogy hány éves vagy.

30 éves lettem, és úgy döntöttem, hogy 40 éves korom előtt nem akarok infarktust kapni, ezért elkezdtem dolgozni.

14. Soha többé ne legyen kifulladva, amikor késésben van.

A fitnesz célom az, hogy fel tudjak menni a lépcsőn anélkül, hogy elveszíteném a lélegzetem! A campuson lévő osztályaimba járás néha rohanhat, és kínos, ha levegőt veszítve rohanok be az osztályterembe, amikor csak egy vagy két repülés volt. Olyan dolog, amiben mindig is bizonytalan voltam, ezért meg akarom változtatni!

15. Az erőnlét, hogy lépést tartson a gyerekeivel, és továbbra is olyan dolgokat végezzen, amelyeket szeret.

Térj vissza a szörfözésre. Ez elég rendszeres gyerek előtti tevékenység, de öt éve nem szörföztem. Az a helyzet, hogy az egyik szülőnek a parton kell maradnia, és egy 2 és 4 éves gyereket kell távol tartania, a fej fölötti part fontjától távol. Szóval nekem kell az erőnlét, hogy üldözhessem őket, miközben a férjem szörfözik, aztán ki tudom evezni magam.

16. Vagy talán csak azért, hogy öregségével ott legyek mellettük.

37 éves koromban született egy kisbabám, és ez nagyon erősen megütött. Elköteleztem magam amellett, hogy életem legjobb formájában legyek, amikor jövőre betöltem a 40-et, hogy lépést tudjak tartani vele!

17. Ahhoz, hogy továbbra is keményen haladj egy olyan sportágban, amelyet szeretsz, még akkor is, ha soha nem csinálod megélhetésért.

Vízilabdázó vagyok a középiskolában. Célom, hogy eléggé javítsam a játékomat a vízben ahhoz, hogy a szélső és a kapus pozíciókat egyaránt hasznosan tudjam játszani egy játékban. Szeretnék még büszkébb lenni sportolóként is. Soha nem leszek bajnok vízilabdázó, de ez nem azt jelenti, hogy nem tudok keményen dolgozni, vagy hogy nem szabad élvezni!

18. Minden eddiginél hosszabb és távolabbi kerékpárral közlekedni.

Van kerékpárom, de nincs erőm vagy állóképességem ahhoz, hogy valóban bárhová el tudjam vezetni. Szóval beléptem egy edzőterembe azzal a szándékkal, hogy biciklizhessek.

19. Az erőnléti osztály befejezése anélkül, hogy szünetet kellene tartania.

Szeretnék befejezni egy barre osztályt anélkül, hogy meg kéne állnom vagy ki kellene mennem a formából egy kis szünetre!

20. És hasonlóképpen végig táncolni az éjszakát.

Azt akarom, hogy egész éjjel táncolhassak a partikon, anélkül, hogy 100 szünetet kellene tartanom, hogy lélegzetemet vegyem.

21. Visszaszerezni azt az atlétikai képességet, amely a sérülés előtt volt.

Szeretném végre megcsinálni a hasadásokat! 16 éves tornász vagyok, tavaly májusban tudtam meg, hogy a jobb combomba húztam öt izmot. Le kellett vennem a tornagyakorlatok nyári felkészülését, és intenzív gyógytornára kellett mennem. Most folytatom a tornát, de a rugalmasságom nem olyan, mint régen, és határozottan nem vagyok olyan ügyes. Csak azt akarom, hogy képes legyek, megforduljak és megnyújtsak, mint régen.

22. Vagy csak azért, hogy visszatérjen normájához egy egészségügyi probléma vagy állapot után.

Három évvel ezelőtt diagnosztizáltak nálam Guillain-Barré szindrómát, majd 18 hónappal később gerincfúzióm volt. A fitnesz célom az erőm és az állóképességem visszaszerzése. Lehet, hogy soha többé nem futok maratont, de most már nagyon szeretek táncolni (jazz, tap, balett).

23. Annak bizonyítására, hogy továbbra is erős AF minden kihívás ellenére.

Mint olyan ember, aki korábban nagyon aktív volt, szerette a táncot és a focit, de ma már többnyire kerekesszékes, ezért olyan sportokba akarok keveredni, amelyeket kerekes székemből is tudok végezni - különösen az íjászatban! Nem akarom, hogy a nehezen megszerzett izmaim pusztuljanak el csak azért, mert a testem együttműködő.

24. Az öngondoskodás jegyében edzeni és futni egy versenyen.

Edztem és futottam egy félmaratont, mert valamit teljesen és teljesen tenni akartam magamért. Senki másnak nem származott abból, hogy én futtattam, ezért nagyszerű módom volt arra, hogy önmagamra koncentráljak és elsőbbséget adjak magamnak, amit mindannyiunknak meg kell tennünk néha.!

25. Megtenni az összes jó szar jógit, és erőt szerezni, amíg rajta vagy.

Azt akarom, hogy fejállást tudjak csinálni, és alapvetően jógi lehessek, mert nagyon klasszak és erősek.

26. Hogy ne csak teljesítsen egy gyakorlatot, hanem tökéletes formában is végezze.

Lehet, hogy néhány ember számára könnyen és egyszerűen hangzik, de arra fogok összpontosítani, hogy öt következetes felhúzást és fekvőtámaszt tudjak megtenni a megfelelő forma használatával!

27. Annak érdekében, hogy a személyes nyilvántartása folyamatosan emelkedjen és emelkedjen.

Tavaly vettem részt az erőemelésben, és nincs semmi jobb, mint a csúcs, amikor látom, hogy a PR-száma emelkedik.

A válaszokat az érthetőség és a hosszúság érdekében szerkesztettük.

Szeretne szerepelni a BuzzFeed-en? Kövesse a BuzzFeed Közösséget a Facebookon és a Twitteren!

Kövesse nyomon a BuzzFeed.com/NewYearsRevolution oldalon januártól. 1-től januárig. 2018. 14.

Több ilyen:

30 napig edzettem, mint egy profi tornász, és ez olyan nehéz volt

Megpróbáltam Shawn Mendes edzését, és a testem soha nem lesz ugyanaz

Íme 26,2 dolog, amit megtanultam az NYC maraton edzése közben

11 őszinte tanács, hogy a testmozgás legyen az életed alappillére

21 egyszerű és valódi súlycsökkenési tipp azoktól az emberektől, akik 50+ fontot vesztettek

Egy hét alatt kitöltöttem a vödörlistámat, és ez megváltoztatta az életemet

Egy évet töltöttem azzal, hogy megpróbáltam ömleszteni és felpörögni, és ez történt

29 inspiráló történet azoktól az emberektől, akik 2017-ben szukát készítettek

13 olyan ember, aki 40+ fontot vesztett, megosztja az eredményeket

Hogyan kezdj bele felnőttként való edzésbe, ha utálod a középiskolai sportot

Ennek a plusz méretű oktatónak valóban hasznos tanácsai vannak a munka megkezdéséhez

Olyan nő vagyok, aki nevetségesen erős és sovány 12 hét alatt

Naponta 100 felhúzást végeztem 30 napig, és ez történt

Ezek azok a célok, amelyeket 18 ember határoz meg 2020-ig

Két hónapig próbálom a Rock "Jumanji" edzését, így telt az 1. hét

21 dolog, ami valóban segített abban, hogy három év után fittem legyen (és maradjak)

Mutasd meg nekünk a fogyás utadat

17 valódi súlycsökkenési tipp azoktól az emberektől, akik 40+ fontot vesztettek

25 vicc a vicces kidolgozásról, mert igazak

Mutasd meg nekünk a fogyás utadat

Fogyókúráztam és 4 hónapig dolgoztam a hírességek edzőjével, Patrick Murphy-val - itt mindent megtudtam

30 napig úgy dolgoztam ki, mint egy híres modell, és annyira nehéz volt

Így válhatok valójában reggeli edzővé

24 öngondoskodási tipp mindenkinek, aki krónikus fájdalommal él

24 apró (de hatékony) életszokás, amely nagy hatást gyakorolhat

7 dolog, amit egészségtelen emberek csinálnak az edzőteremben

16, több mint 100 fontot vesztett ember osztja meg legjobb tippjeit

Fél éven át tartó diétán és fitnesz utazáson vettem részt, és mi történt

9 szuperkönnyű otthoni edzésmód

19 dolog, amire minden új futó számíthat

Ne adja el a személyes adataimat

Ossza meg ezt a cikket

BuzzFeed - Ne adja el az adataimat

Mi és partnereink technológiákat alkalmazunk személyes adatok feldolgozására, ideértve az IP-címeket, a cookie-khoz tartozó álneves azonosítókat és egyes esetekben a mobilhirdetések azonosítóit. Ezeket az információkat feldolgozzuk a tartalom személyre szabása érdekében az Ön érdeklődési köre alapján, marketing kampányok futtatásához és optimalizálásához, a hirdetések és a tartalom teljesítményének méréséhez, valamint betekintés szerzéséhez a hirdetésekkel és tartalommal foglalkozó közönségről. Ezek az adatok szerves részét képezik annak, hogy miként működtetjük webhelyünket, bevételre teszünk szert munkatársaink támogatására, és releváns tartalmat generálunk közönségünk számára. Adatvédelmi irányelveinkben többet megtudhat adatgyűjtésünkről és felhasználási gyakorlatunkról.

Ha azt szeretné, hogy személyes adatait ne osszák meg harmadik felekkel, kérjük, kattintson az alábbi leiratkozási gombra. Felhívjuk figyelmét, hogy a lemondási kérelem feldolgozása után továbbra is gyűjthetjük adatait webhelyünk működtetése érdekében.

Nagyra értékeljük a magánéletét

Mi és partnereink olyan technológiát használunk, mint a sütik a webhelyünkön a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalmunk elemzéséhez. Kattintson az alábbira, hogy hozzájáruljon a technológia interneten történő használatához. Bármikor meggondolhatja magát és megváltoztathatja beleegyezési döntéseit, ha visszatér erre a webhelyre.

BuzzFeed

Információk tárolása és hozzáférése

Információk tárolása vagy hozzáférés a már tárolt információkhoz az eszközön, például hirdetési azonosítók, eszközazonosítók, sütik és hasonló technológiák.

Személyre szabás

Információk gyűjtése és feldolgozása a szolgáltatás használatáról a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében az Ön számára más összefüggésekben, például más webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel. Általában a webhely vagy az alkalmazás tartalmát arra használják, hogy következtetéseket vonjon le az Ön érdeklődéséről, amelyek tájékoztatják a hirdetések és/vagy tartalmak jövőbeli kiválasztását.

Hirdetés kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja az Ön számára reklámok kiválasztása és kézbesítése, valamint az ilyen hirdetések kézbesítésének és hatékonyságának mérése érdekében. Ez magában foglalja az érdeklődéséről korábban összegyűjtött információk felhasználását a hirdetések kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen hirdetéseket mutattak meg, milyen gyakran, mikor és hol mutatták meg azokat, és hogy tett-e bármilyen lépést a hirdetéssel kapcsolatban, például kattintott egy hirdetésre. hirdetés vagy vásárlás. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk összegyűjtése és feldolgozása a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében más összefüggésekben, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.

Tartalom kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja a tartalom kiválasztása és továbbítása érdekében, valamint az ilyen tartalom kézbesítésének és hatékonyságának mérése. Ez magában foglalja az érdeklődéséről korábban összegyűjtött információk felhasználását a tartalom kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen tartalmat mutattak, milyen gyakran vagy mennyi ideig mutatták meg, mikor és hol mutatták be, és hogy a tartalommal kapcsolatban tett-e valamilyen műveletet, beleértve a következőket is: például a tartalomra kattintva. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk gyűjtése és feldolgozása a tartalom és/vagy az Ön számára későbbi személyre szabás céljából más kontextusokban, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.

Külső gyártók

Információk tárolása és hozzáférése

Információk tárolása vagy hozzáférés a már tárolt információkhoz az eszközön, például hirdetési azonosítók, eszközazonosítók, sütik és hasonló technológiák.

Vállalat

Lotame Solutions, Inc.
OpenX Software Ltd. és leányvállalatai
A Rubicon Project, Limited
Index Exchange, Inc.
comScore, Inc.
DoubleVerify Inc.
LiveRamp, Inc.
Taboola Europe Limited
PubMatic, Inc.
Outbrain UK Ltd.
EMX Digital LLC
Nielsen Marketing Cloud
Google (DFP/AdX)

Személyre szabás

Vállalat

Lotame Solutions, Inc.
OpenX Software Ltd. és leányvállalatai
LiveRamp, Inc.
Outbrain UK Ltd.
EMX Digital LLC
Nielsen Marketing Cloud
Google (DFP/AdX)

Hirdetés kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Vállalat

Lotame Solutions, Inc.
OpenX Software Ltd. és leányvállalatai
LiveRamp, Inc.
Outbrain UK Ltd.
Google (DFP/AdX)