Hogyan lehet túlélni a kéthetes várakozási (2WW) fázist

tippek

Utolsó frissítés: 2020. április 3

A kéthetes várakozás a szorongás, az idegesség és a frusztráció ideje annak a párnak, akik szeretnék hallani a jó hírt, hogy babát várnak. A kéthetes várakozási szakasz egyszerűen a terhesség kísérletei és az eredmény elérésének napja között eltelt idő. A kifejezés idegennek tűnhet azok számára, akik még nem próbálnak elképzelni. De a teherbe esni próbáló nők talán eléggé tisztában vannak vele. Akár természetes úton próbálkozik terhességgel, akár termékenységi kezelésekkel, 14 napot kell várnia, hogy megismerje az eredményeket. Olvassa el, ha többet szeretne tudni a kéthetes várakozási szakaszról.

Mi a kéthetes várakozás?

A kéthetes várakozás a terhesség luteális szakaszára utal. A menstruációs ciklus egy szakasza, amely az ovuláció után kezdődik és a terhesség kezdetéig vagy a sárgatest bomlásáig tart. Más szavakkal, ez az ovuláció és a következő várható időszak közötti időtartam. A legtöbb nő, akinek általában 28 napos a ciklusa, a luteális terhességi fázisa körülbelül 14 napig tart, ami meglehetősen frusztráló lehet a teherbe esni kívánók számára.

A kéthetes várakozási szakasz során jelentkező tünetek és érzelmek

Akár próbált terhességet termékenységi kezelésekkel, akár anélkül, a kéthetes szakasz túl hosszúnak tűnhet. Ahhoz, hogy jobban megbirkózzon vele, meg kell tanulnia ennek a fázisnak a tüneteit. Íme néhány olyan tünet, amelyre számíthat ebben a kéthetes szakaszban. Ezek a terhesség néhány gyakori tünete. Ha ezeket tapasztalja, a terhesség jele lehet.

Puffadás: A 2WW-os fázis során az egyik első tünet, amelyet tapasztalni fog, a puffadás. A puffadás gyakori a PMS alatt és a terhesség korai szakaszában, és kissé trükkös lehet megkülönböztetni. A progeszteron hormon váltja ki, amit mindenképpen sok nő tapasztal ebben a fázisban.

Hányinger: A hormonális változások a terhességgel járó hányinger egyik oka. Az azonban, hogy mi okozza a reggeli betegségeket, nem pontosan ismert. Egyeseknél a reggeli betegség csak akkor érhető el, ha 6 hetes terhességet töltenek be. De ha babát próbál, és émelygést érez a kéthetes várakozási szakasz alatt, akkor ez jó jel lehet a terhesség számára.

Foltozás: Amint a petesejt megtermékenyül, fejlődni kezd és mozog, hogy beültesse magát a méhbe. Körülbelül 6–12 napig tart a méhbe jutás, mindeközben jelzi a nő testének, hogy felkészüljön a terhességre. A beültetési vérzés, más néven foltozás még akkor is előfordulhat, mielőtt a terhességi teszten kék jeleket látna. A terhes nők körülbelül 30% -a észleli a fényfoltokat a beültetés során a várható időszak előtt.

Szagérzékenység: A legtöbb terhes nő a szaglásában megváltozik a terhesség alatt, és ez már a kéthetes várakozási szakaszban megkezdődhet. Az ösztrogén a leghalványabb szagra is érzékenyíti az orrlyukakat. Ez súlyosbítja a reggeli rosszullétet is.

Hangulatingadozás: Ezt minden terhes nő tapasztalja. A hormonális változások vezérlik, egyik pillanatban kuncoghat, a másikban pedig nyilvánvaló ok nélkül sírhat. Az ingerlékenység szintén nagyon normális, és senkivel sem folytatható sok megbeszélés. A hangulatváltozások gyakoriak a terhesség és a PMS során, de sok nő a terhesség egyik legkorábbi jele.

Megnövekedett bazális testhőmérséklet (BBT): A BBT a test hőmérséklete, amikor teljes nyugalomban és nyugodt állapotban van. Nagyjából bazális hőmérővel mérhető nem sokkal alvás után ébredés után, vagy közvetlenül bármilyen fizikai tevékenység végzése előtt. A fogantatás után a nő BBT-je egy fokkal emelkedik, és a terhesség alatt magas marad. Tehát, ha egy ideje nyomon követi BBT-jét, meg tudja mondani, hogy a 2WW-os időszakban fogant-e.

Hátfájás: A fogantatás azonnal terhességi üzemmódba helyezheti testét, és elkezdheti érezni a különbségeket. A tested felkészül a méhében bekövetkező néhány jelentős fizikai változásra, hogy befogadja a babát. Ha 2WW alatt kékfekete hátfájást tapasztal, az annak jele lehet, hogy terhes.

Élénk álmok: Amikor egy nő terhes, hajlamos lehet többet aludni, és a mögöttes gondolatok és érzések nagy része furcsa, de élénk álmokként nyilvánul meg.

Székrekedés: A székrekedés gyakori a terhes nők körében, és számíthat rá a kéthetes várakozási idő alatt. Ha a jó hír meghallgatására vársz, még a székrekedés is csodálatos érzés lehet, mivel ez a terhesség egyik tünete. Ez azonban terhessége alatt gondot okozhat. A probléma leküzdése érdekében igyon sok vizet és fogyasszon rostokban gazdag ételeket.

Élelmiszer-ellenérzések: Néhány étel hányingert okozhat, miközben kétségbeesetten vágyhat másokra. Bár öt hetes terhességig előfordulhat, hogy nincs ételmeghajtásod, ha kéthetes várakozásod után vágysz vagy idegenkedsz bizonyos ételek iránt, ez a terhesség jele lehet.

Gyakori vizelés: A gyakori vizelés a terhesség jó jele, mivel néhány nappal a fogantatás után kezdődik. Ez az új késztetés 10-14 napon belül megkezdődhet a hCG terhességi hormon miatt. A hormon kiváltja a méh falának vérellátását, hogy táplálja a fejlődő embriót. Emellett növeli a vesék véráramlását, hogy az anyából és a csecsemőből származó hulladékot kiürítse.

Fáradtság: Ha az elmúlt két hétben védtelen nemi életet éltél, és fáradtnak és fáradtnak érzed magad, jó eséllyel terhes vagy. A fáradtság a terhesség egyik legkorábbi jele, és a fogantatástól számított 12-14 napon belül fáradtnak érezheti magát.

Gyengédség a mellben: A mellek is terhesség alatt változnak. Ha gyengéd melle van, az a terhesség jele lehet. Igen, ha gyengéd melle van, terhes lehet. Az is gyakori, hogy a nők az első hetekben korán tapasztalják a mell méretének változását.

Fejfájás: A terhesség alatt bekövetkező hormonális változások megváltoztathatják a vér mennyiségét az első trimeszterben. Ez azt jelenti, hogy fejfájást, sőt könnyedséget tapasztalhat a várakozási ideje alatt. A fejfájást stressz, fáradtság, rossz testtartás és kiszáradás is kiválthatja.

Görcsök: Az enyhe görcsök normálisak a terhesség korai szakaszában, amikor a test felkészül a magzatra. A görcsök csak néhány nappal a fogantatás után érezhetők. Sok nő a test két oldalán jelentkező csípésekről számol be. Az is aggodalomra ad okot azonban, hogy a görcsök a vetélés jelei lehetnek.

A kéthetes várakozás az IVF után

Az IVF utáni kéthetes várakozás érzelmi idő. Néhány nő számára ez az egyik legnagyobb kihívást jelentő kezelés lehet. Vannak módok arra, hogy megbirkózzanak és túléljék a 2WW-t az IVF után, és javítsák a terhesség esélyeit. Íme néhány tipp:

  • A kéthetes várakozás közvetlenül az embrió átültetése után kezdődik. Ettől kezdve kerülje a megerőltető fizikai tevékenységeket, például a nehéz súlyok emelését, a kiterjedt edzéseket, a forró fürdőket stb. Vedd a partneredet, hogy vigyázzon az ilyen dolgokra, és nyugodtan.
  • Ha dolgozol, akkor a teljes két hét szabadságot vegye igénybe, ha teheti. Az embrió átültetése után három vagy négy napba telik. Ez egy kritikus idő, és a stressz és a szorongás nem segít, ezért szánjon időt az otthon pihenésre. Ha nem tud két hetet kapni, akkor vegye le az első hét napot.
  • A gyógyszer időben történő bevétele elengedhetetlen. A gyógyszerek segíthetnek abban, hogy az embrió életben maradjon, és a méhben lévő környezet optimális legyen a beültetéshez. Készítsen táblázatot a gyógyszerek napi adagjairól, és ne hagyjon ki egyetlen adagot sem. Állítson be emlékeztetőket a telefonjára, hogy időben vegye be a gyógyszereket.
  • A kéthetes várakozás során egy kis folt vagy vérzés rendben van. Néhány nőnél ez a beültetés jele is. Valószínűleg jó jel, ezért próbáljon nem aggódni.
  • A vérhígítók védik a terhességet. Kérjen tanácsot klinikájáról, ha a transzfer napjától vagy azt megelőzően veszi igénybe. Elkerülhetik a vérben előforduló kis vérrögök okozta vetélést.
  • Egyél jól és pihenj sokat. Két hétig kerülje a stimulánsokat és az alkoholt. Itt az ideje, hogy elkezdje a gyümölcsök, zöldségek, fehérjék és szénhidrátok kiegyensúlyozott étrendjét.
  • Ne próbáljon túl korán tesztelni, vagy ne keressen terhességi tüneteket, mivel ez csak szorongáshoz vezet. Valamint hamis pozitív vagy negatív eredményt kaphat egy IVF-ciklus után, saját tojásaival. Ezért 14 napos várakozás ajánlott.
  • A kéthetes várakozási idő alatt kerülje a szexet. A méh kevesebb zűrzavarral képes és elkerülni a fertőzéseket.
  • Ne essen pánikba, ha görcsöt vagy twinget érez. Gyakran előfordulnak a 2WW folyamán, mivel a méhed túlhajtás alatt áll. Valószínű, hogy ezek az érzések sikeres beültetést jelentenek.
  • Reális elvárások vannak a kezeléssel kapcsolatban, ismerje meg az esélyeit, és fogadja el azokat. Készülj fel a legrosszabbra, de remélj a legjobbra.

Tippek a kéthetes várakozás túléléséhez

A kéthetes várakozás nyilvánvalóan nehéz lesz az Ön számára, ha kétségbeesetten szeretne teherbe esni. De itt van néhány tipp, amelyek segítenek átvészelni ezt az időszakot.

  • Vigyázzon magára és maradjon pozitív. Tegyen egy sétát a parkban vagy a kertben, és csak lazítson. Folytassa a gyakorlatait, vagyis ha tornázik, de nem fárasztja el magát. Pihenjen sokat és fogyasszon egészséges ételeket.
  • Hagyja áramlani az érzéseit. Ne próbálja megállítani ezt a szomorúságot, ha áthalad rajtad. Engedélyezned kell magadnak, hogy időnként érezzék, hogy tisztázhassák az eldugult érzéseket. Ha megpróbálja elnyomni őket, csak erősebbé és rosszabbá válik számukra, hogy később kezeljék őket.
  • Ismerje meg a relaxációs technikákat. A jóga, a meditáció és a gyengéd légzőgyakorlatok segíthetnek az elmédnek abban, hogy mindennap nyugodt és tiszta maradjon. Ezeknek a relaxációs technikáknak a gyakorlása megakadályozhatja az idegösszeomlást, amíg megvizsgálja a teszt eredményeit.
  • A védekező pesszimizmus nagyszerű pszichológiai technika, amelyet kipróbálhat. A stresszes helyzetek megközelítése a várt kimenetelre alig vagy egyáltalán nem számító elvárásokkal segíthet csökkenteni a szorongást és javíthatja jólétét. Próbáld meg minimálisra csökkenteni az elvárásaidat, és sok negatívumot vág át.
  • Egyes nők hajlamosak azt gondolni, hogy ha bizonyos dolgokat tesznek, legyenek azok vallásosak vagy sem, vagy szerencsés varázslatokat alkalmaznak, ez segíthet nekik. De nem fog. Nem teheti meg magát a terhesség alatt, ezért ne próbáljon ki semmit, ami zavarhatja a folyamatot. Ne légy babonás. Legyen türelmes és praktikus - ha ez történni akar, akkor meg is fog. Csak remélje a legjobbakat.
  • Bár csábító, hogy a fogantatásról csak a barátoknak és a családnak beszéljünk, próbáld meg mindig nem ezt tenni. Az sem reális, ha abbahagyjuk a beszélgetést teljesen. Próbáljon nyugodt és türelmes lenni. Tudjuk, hogy jobb elmondani, mint megtenni, de próbáld ki!
  • Foglald le magad, és ez alatt azt értjük, hogy az elméd legyen elfoglalva, amikor elméd elfoglalt lesz, akkor nem gondolsz a terhességre. Szánjon egy kis időt a kikapcsolódásra - készítsen manikűröt, vagy vásároljon, vagy lógjon barátaival.
  • Ne felejtsd el, hogy nem vagy egyedül ebben. A partnered éppúgy befektet ebbe, mint te. Tehát ossza meg vele érzelmi terhelését, hogy könnyítsen a dolgokon.
  • Ne töltsön sok időt a számítógép és az internet használatával. Megszállottsággá válhat, ha folyamatosan olvasunk fel mindent, ami rosszul fordulhat elő. Ezért jobb, ha nem használjuk az internetet. Ne aggódjon magad ok nélkül!

A korai terhesség jelei és tünetei

Sok nő érzi a terhesség jeleit a fogantatás után, még mielőtt a terhességi teszt megerősítené. Ha szorong, keresse meg ezeket a jeleket a kéthetes várakozási szakaszban, és remélje a legjobbat.

  • Gyengéd és duzzadt mell. Ha mégis megfogan, a melltartója feszesebbnek érezheti magát, a melle pedig nehezebbnek és teltebbnek érezheti magát.
  • Érzékenység és bizsergés a mellbimbókban. Minden alkalommal, amikor a hasára fekszik, tudatában lehet a melleinek, és egyes ruházatok akár irritálhat is.
  • Gyakori vizelés.
  • Dysgeusia, amelynek leírása szerint fémes ízű a szájban.
  • Kicsit kikapcsolva, nyugtalanító és nyugtalan érzés a gyomorban.
  • Fokozott szaglás.
  • Fáradt érzés folyamatosan, főleg ebéd és vacsora után.
  • Hangulatváltozások és kiszámíthatatlan érzelmek.

Néhány nő kéthetes várakozási szakaszában tapasztalja a terhesség jeleit, mások viszont nem. Ha a kéthetes időszakban nem tapasztalja a terhesség gyakori tüneteit, várjon, és ne aggódjon. Ha túl sokáig vártál, akkor elmúlik ez a 14 nap is, ne stresszelje magát. Várjon rá, és hamarosan megkapja a jó hírt!