3 banánkrém pite recept fogyáshoz

Kami Price

Főedző és táplálkozási szakember/Feladva

Oszd meg ezt az oldalt

Ki nem szereti a finom krémes pite krémes, édes ízét? De ha fogyni próbál, akkor valószínűleg kerülnie kell egy szelet kedvenc desszertjét. De nem kell lemaradnia az összes finom desszertről és ételről! Egészséges banánkrém receptek mellett megkaphatja a tortáját és megeheti!

Minden szelet alacsonyabb kalória- és zsírtartalmú, hogy segítsen a pályán maradni! Szóval, ez így van! Még mindig kaphat ízletes, ínycsiklandó ételeket.

3 egészséges banánkrém pite recept

Ezek a receptek mind egyszerűek, könnyen elkészíthetők, és sokkal kevesebb zsírt tartalmaznak, mint az átlagos tejszín pite.

Akárcsak a nagymamád banánkrémes pite, de JOBB. Krémes, tökéletes mennyiségű banánnal, éhségelzáró keverékkel, amely akár 3 órán át is képes kezelni vágyait!

Banán krém karamell tökéletes

fogyáshoz

Hozzávalók:

  • 1 c zsírmentes sima görög joghurt
  • 1 gombóc banánkrém IdealShake
  • 1 tk. édesem
  • 2 evőkanál. alacsony zsírtartalmú granola
  • 1 evőkanál. cukormentes karamellaszirup
  • 2 evőkanál. zsírmentes ostorkrém (opcionális)

Útvonalterv:

  1. A joghurtot, a Banana Cream Pie IdealShake-et és a mézet simára keverjük.
  2. Rétegezzen granola és joghurt keveréket egyenletesen 2 kis üveg vagy tál között.
  3. Kívánt esetben töltsön mindegyikbe 1 evőkanál zsírmentes ostort, és csorgassa le karamellsziruppal.

2. adag. Adagolási méret: ½ joghurt öntettel.

Kalória adagonként: 170/Fehérje 17g/Szénhidrát 23g/Zsír 2g

Banán hasított desszert palacsinta

Hozzávalók:

  • 1 gombóc banánkrémes pite IdealShake
  • 1/3 c fehér teljes kiőrlésű liszt
  • 3/4 c cukrozatlan mandulatej
  • 1 tk. kókuszolaj, megolvadt
  • 1 tojás
  • 1 tk. vaníliakivonat

Útvonalterv:

  1. Az összes hozzávalót simára keverjük.
  2. Spray permetezőt nonstick főző spray-vel.
  3. A palacsinta elkészítéséhez mérjen meg egy 1/4 c tésztát egy serpenyőbe (lehet, hogy fel kell tartania a serpenyőt, és körbe kell mozdítania, hogy a tészta ellepje az egész serpenyőt, mint egy nagyon nagy, nagyon vékony palacsinta). Főzd közepes lángon, és fordítsd meg, amíg mindkét oldal elkészül.
  4. Töltsön meg minden palacsintát 1/2 c Vanilla Bean Halo Top jégkrémmel és 1 evőkanál cukormentes csokoládé sziruppal. Élvezd!

Kalória adagonként (az öntettel együtt): 130/Fehérje 9g/Szénhidrát 22g/Zsír 4g

Banán Foster Shake

Hozzávalók:

  • 3/4 c cukrozatlan mandulatej
  • ½ c tengeri sós karamellás halo fagylalt
  • 1 gombóc banánkrém IdealShake
  • ½ közepes banán
  • 1 c jég

Útvonalterv:

  1. Az összes hozzávalót turmixold össze. Élvezd!

Kalória adagonként: 255/fehérje 17g/szénhidrát 39g/zsír 7g

A fogyás még soha nem volt ilyen finom

Ha a képek nem elegendőek a nyáladzáshoz, akkor az íze mindenképpen! 🙂

Akár keverje össze a Banana Cream Pie IdealShake-et csak vízzel vagy mandulatejjel, vagy a fenti ízletes receptek egyikébe dobja, ízlelőbimbói megköszönik!

Hagyjon egy megjegyzést alább, amikor megpróbálja, hogy tudjuk, mit gondol!

Oszd meg ezt az oldalt

Kami Price

Kami Price az IdealShape vezetőedzője. NASM képesítéssel rendelkező személyi edző, Pn.1 tanúsított táplálkozási edző és tanúsított jóga oktató. Kami több mint 10 éve a fitnesz világában van, és mielőtt csatlakozott volna az IdealShape-hez, Utah egyik legnagyobb magán tornaterme volt.

kapcsolódó cikkek

7 gyakorlat további kalóriák elégetésére

További motivációra van szüksége? Kijelentkezés…

Egészséges a fogyásod?

10 leggyakoribb fogyókúrás hiba oktató Lásd

Meglepő okok, amelyek miatt nincs energiád, és hogyan lehet többet elérni

A végső fogyókúrás snack bár

IdealShape vs Shakeology: Teljes étkezés ...

Bloat: Mi ez és hogyan lehet rúgni

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte a weboldalon található nyilatkozatokat. A termékek nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgálnak. Ha terhes, szoptat, gyógyszert szed vagy egészségügyi állapota van, konzultáljon orvosával termékeink használata előtt.

Az ezen az oldalon található információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik az orvos vagy más egészségügyi szakember tanácsát vagy a termék címkéjén vagy csomagolásán vagy azokon található információkat. Nem szabad felhasználni az ezen az oldalon található információkat egészségügyi problémák diagnosztizálására vagy kezelésére, illetve gyógyszerek vagy egyéb kezelések felírására. Fogyókúra, testmozgás vagy étrend-kiegészítők megkezdése előtt mindig konzultáljon egészségügyi szakemberrel. Nem szabad abbahagynia a gyógyszerek szedését anélkül, hogy először konzultálna orvosával.

Az IdealShape®, az IdealShake® és az IdealBar® az IdealShape bejegyzett védjegyei. Az IdealBoost a az IdealShape védjegye.