3 ok, hogy lefekvés előtt inni kell a méregtelenítő vizet

Mindenki tudja, hogy a méregtelenítő víz számos előnnyel jár az általános egészségi állapot szempontjából. De tudta, hogy ezek az előnyök tetézhetők azzal, hogy lefekvés előtt méregtelenítő vizet isznak? Ez igaz! Alvás közben mindenképpen lehet testét zsírégető üzemmódba állítani. További bónuszként egyszerre segítheti testét az emésztésben.

előtt

Sokan a nap folyamán sokat teszünk az egészségünk javítása érdekében. Igyekszünk egészségesen táplálkozni és diétákat követni, testünk formájának megőrzése érdekében testmozgást folytatunk, és igyekszünk minél jobban elkerülni az ócska ételeket. Miért ne folytatódhatna ez az egészséges erőfeszítés alvás közben? Ez egy nagyszerű módja annak, hogy egészséges hangzással fejezze be a napját, miközben másnap reggel fejet kap a munkájának köszönhetően, miközben éjszaka alszik.

Íme néhány előnye a méregtelenítő víz lefekvés előtt történő ivásának:

A méregtelenítő víz ivásának 3 előnye lefekvés előtt

1. Segít az étel asszimilációjában.

Különösen a citrom-méregtelenítő víz fantasztikusan segíti az emésztést alvás közben. Ennek oka a vízben található citrus flavonoidok. Segít az élelmiszerek asszimilálásában, a zsírmáj megelőzésében, az inzulinérzékenység növelésében és a szív- és érrendszeri betegségek esélyének csökkentésében. Mindezek az előnyök annak köszönhetőek, hogy képesek gátolni a zsír bizonyos szintézisét a szervezetben. (1)

Kimutatták, hogy ezek a flavonoidok segítenek az enyhe emésztési zavarokban és megkönnyítik a gyomorrontást. A citrom-méregtelenítő víz a bélmozgások szabályozásában és a székrekedés csökkentésében is szolgálhat, ha rendszeresen fogyasztják.

2. Fokozza az anyagcserét.

Bizonyított, hogy a víz önmagában is elősegítheti az anyagcserét (2). Különböző típusú gyümölcsökkel történő infúzióval és méregtelenítő vizek létrehozásával csak növelheti a megszerzett súlycsökkenés előnyeit.

Alváskor általában nem éget túl sok kalóriát, de ha van egy pohár hideg méregtelenítő vize közvetlenül lefekvés előtt, felszólíthatja testét, hogy növelje az anyagcserét és kalóriákat égessen, miközben a termogenezisnek köszönhetően megpróbál felmelegedni. (3)

A zsírsejtek felszabadításával is segíti a testét, ami több víz fogyáshoz vezet.

3. Segít eltávolítani a szervezetben található káros méreganyagokat.

A méregtelenítő víz elfogyasztása nagymértékben elősegíti a májának a szervezetben az idő során felhalmozódott káros méreganyagok kiürítését.

A máj a fő forrása a természetes méregtelenítésnek. (4) A magas gyümölcs- és zöldségfogyasztás nagyszerű módja a máj működésének támogatására, de nem mindenki kapja meg a napi ajánlott mennyiséget. A méregtelenítő víz használata jó módszer arra, hogy pótolhassa a hiányzó tényezők egy részét. Ez létfontosságú, mivel bizonyítékok vannak arra, hogy a szervezetben található bizonyos toxinok hozzájárulhatnak a súlygyarapodás problémáihoz. (5)

Lefekvés előtt méregtelenítő vizet fogyasztva természetes támogatást nyújt, hogy alvás közben segítsen a májnak. Ez rendkívül hasznos, mivel az alvás éjszaka akkor van, amikor a máj a legaktívabban dolgozik a szervezet mérgektől való megszabadításáért.

Ha inni kell méregtelenítő vizet étkezés közben?

Lehet, hogy azon gondolkodik magában, hogy inni kell-e önmagában a méregtelenítő vizet lefekvés előtt, vagy étkezés közben kell inni? Hogy tökéletesen őszinte legyek, a választás nagyjából rajtad múlik.

Az egészséges, kiegyensúlyozott étkezés a méregtelenítő vízzel együtt nagyszerű módja annak, hogy alapvető tápanyagokat nyújtson testének. Ne feledje azonban, hogy amikor ételt fogyaszt a méregtelenítő vízzel, a méregtelenítő víz felszívódása kissé lassabb lesz.

Ennek oka, hogy a víztartalmat a gyomor élelmiszer-tartalmának lebontására használják, hogy a test felszívja az ételben lévő tápanyagokat. (6) Ez önmagában nem feltétlenül rossz dolog, de ha a méregtelenítő víz használatának fő célja a fogyás elősegítése vagy a szervezet méregtelenítésének elősegítése, érdemes megfontolni a késő esti étkezés elhagyását és a a víz önmagában.

Nehezen fog aludni, ha lefekvés előtt méregtelenítő vizet iszik?

Egy másik gyakori kérdés, hogy sok embernek felmerül a méregtelenítő víz lefekvés előtti ivása, hogy vajon zavarja-e az alvásukat. Ismét minden attól függ.

A legtöbb esetben nem szabad, hogy bármilyen probléma merüljön fel, és ha van ilyen, akkor általában elősegíti a jobb éjszakai alvást. Ha azonban a méregtelenítő vize teaalapú, kis mennyiségű koffeint tartalmazhat.

A legtöbb ember számára az összeg annyira alkalmatlan, hogy ne okozzon aggodalmat. Kis arányban vannak olyan emberek, akik rendkívül érzékenyek a koffein hatásaira, és ha te is közéjük tartozol, akkor óvatosnak kell lenned a teát tartalmazó méregtelenítő víz lefekvés előtt. Ehelyett keressen alternatív méregtelenítő vizes recepteket, például citromvizet vagy epres kivi vizet. Mindkettő nagyszerű lehetőség egy méregtelenítő vízi éjszakai sapkához.

A végső szó

Mint láthatja, számos nagy oka van annak, hogy méregtelenítő vizet kezdjen inni, mielőtt elalszik éjszaka. A testi funkciók javításának és a fogyásnak nincs sok más módja mély alvás közben.

Akár segít a rendszeres megtartásban, a csúnya méreganyagok kiürítésében a rendszerből, akár a lapos has fenntartásában időben a tengerparti szezonban, egy éjszakai pohár méregtelenítő víz csodákra képes. A nagyszerű egészség megőrzésének nem kell teljes munkaidőben éreznie magát. Ez teszi a méregtelenítő vizet olyan nagyszerűvé. A varázslat a kulisszák mögött is működhet, miközben Ön gondoskodik arról, hogy teljes nyolc órányi alvását aludja.

Tehát ha legközelebb lefekvés előtt vágyik valamire, hagyja ki az egészségtelen késő esti snacket, és válasszon inkább egy jó, hűvös pohár citromvizet vagy valami hasonlót. A tested hosszú távon meg fogja köszönni.