3 zsírégető segítő

Természetes fogyókúrás kiegészítők

kávébab kivonat

Bár semmi sem éri el az egészséges étrendet és a testmozgást, ez a három kiegészítés segítő kezet adhat a testsúly kezelésében.

Amikor az emberek súlykezelési stratégiákról beszélnek, számtalan véleményt osztanak meg arról, hogy mi működik és mi nem. Bár semmi sem éri el az egészséges, teljes táplálék alapú étrend és a rendszeres testmozgás kipróbált tervét, ez a három kiegészítés segíthet a változtatásban.

Garcinia cambogia

Ennek a kicsi, tök alakú gyümölcsnek, amelyet tamarindnak is neveznek, a héja egy hidroxi-citromsav (HCA) nevű vegyületet tartalmaz, amely felelős a garcinia étvágycsökkentő és zsírraktár-blokkoló előnyeiről. Ha biztosítani akarja, hogy a Garcinia cambogia kategóriában a leghatékonyabb terméket kapja, ragaszkodjon egy 60 százalékos HCA-kivonathoz, amely természetes módon kötődik mind a kalciumhoz, mind a káliumhoz hidroxi-citrát formájában. Az 50 százalékban kalciumhoz kötött garcinia anyagokat tartalmazó termékek a biológiai hozzáférhetőség és a hatékonyság szempontjából alacsonyabb rendűek lehetnek.

Az eddigi vizsgálatok nem jelentettek káros mellékhatásokat humán vizsgálatok során. Ez a vegyület csökkentheti az agy, a belek, a vesék és a vérszérum gyulladásmarkereit is.

Zöld kávébab kivonat

A zöld kávébab kivonat a tápanyag a vércukorszint szabályozásában és a testsúly szabályozásában. A zöld kávébab hatóanyaga egy klorogénsavnak nevezett antioxidáns. A zöldkávé-kivonatnak azonban tartalmaznia kell mind a klorogénsavat, mind a klorogénsav aktív izomerjét, amely 5-koffeil-kininsavként ismert, 5: 1 arányban.

Egy 2014-es állatkísérletben értékelték a zöld kávébab kivonat képességét a súlygyarapodás kezelésére magas zsírtartalmú étrenddel etetett egerekben. A kutatók azt találták, hogy ez segít csökkenteni a zsír felhalmozódását és az inzulinrezisztenciát azáltal, hogy csökkenti a zsírtermelésben részt vevő gének aktivitását.

Málna ketonok

A vörös málnából származó vegyületről, amely a málna étvágygerjesztő illatát adja, kimutatták, hogy a zsírtartalmú étrenddel etetett állatkísérletek megakadályozzák a súlygyarapodást és fokozzák a zsír lebontását.

A fogyás elősegítése mellett egy 2012-es állatkísérlet megállapította, hogy a málna-ketonok védő hatást fejtenek ki az alkoholmentes steatohepatitis (NASH) ellen is. (Ez a betegség hasonló az alkoholos májbetegséghez, de olyan embereknél fordul elő, akik alig vagy egyáltalán nem fogyasztanak alkoholt.) Egy 8 hetes tanulmány kimutatta, hogy a málna-ketonok megvédik a májsejteket, miközben csökkentik a májsejtek zsíros degenerációját. Úgy tűnik, hogy a málna-ketonok csökkentik a máj gyulladását és összességében csökkentik a zsírt.

Amikor arra törekszik, hogy elérje ideális testcéljait, kérdezze meg orvosát, hogy ezek a tápanyagok hasznos kiegészítői lehetnek-e a kezelésnek.