30 napos apró vélemények?

CANDACEMM bejegyzések: 1,218
2013. szeptember 3. 12:46 P

Egy szikrázótárs elmondta, hogy ez a videó megtekinthető a youtube-on. Azt hiszem, ma este megpróbálom!

KIMBOO71 SparkPointok: (18)
Fitness jegyzőkönyvek: (0)
Bejegyzések: 1
2013.08.23. 3:10 P

Most fejeztem be az 1. szint 1. napját, és meglepetésem volt! Rendszeresen edzek, és rájöttem, hogy ez a 20 perces edzés egy torta lesz. Nem egészen! A "nem szünetek" között valóban megnő a testhőmérséklet és az elégetett kalóriák! SOK SOK pozitív dolgot hallottam erről a videóról, alig várom, hogy lássam az elkövetkező pár hét és összességében a következő 30 nap előrehaladását! Remek videó, mindenképpen érdemes megnézni!

QUEEN-EYDIE Hozzászólások: 12,715
2013. 08. 21. 11:20 A

Nagyon szeretem ezt a DVD-t. A férjemmel körülbelül 50 napja csináljuk. Mindketten sokkal tónusosabbak vagyunk, és az állóképesség WAY up.

Pedig nem tudja kezelni azokat az őrült ugrások. Ezeken követem Anitát, és súlyokat használok egy kis extra kihíváshoz.

CD14159604 Hozzászólások: 3
2013.08.20. 11:16 P

Most fejeztem be a 30DS-es felemet, és csak 6 unciát vesztettem, DE 6 centit veszítettek. Tetszik az eredmények

TRACEYSP50 Bejegyzések: 2
2013. 07. 30. 10:17 A

A mai naptól kezdve jó dolgokat kellett mondani róla. bízom benne, hogy lol

JXFINK SparkPointok: (72 100)
Fitness jegyzőkönyvek: (124 570)
Bejegyzések: 276
2013.06.13. 6:56 P

Imádtam a 30DS videót. Az ajánlott 30 napban csináltam. Az első napokban nagyon rosszul bántottam, de áttoltam. Nagyszerű eredményeket értem el a végén. Költöztem a Killer abs videójához, ami egy nagyon kicsi. Ezen a héten befejezem a 3. szintet, és újra tervezem a 30DS-t. Videói csodákat tettek az állóképességi szintemen. Épp tegnap este szálltam fel a futópadra és a RAN-ra. és a múlt hétvégén teniszeztem 3 tinédzseremmel, és köröket futottam körülöttük a pályán. Nem ajánlanám, hogy az ő videója legyen az egyetlen dolog, amit valaki edzés közben csinál, de mindenképpen ajánlom a 30DS videót.

DRAGONCHILDE SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (16 192)
Hozzászólások: 9,719
2013.06.13. 6:33 P

MENEZES1983 ne csüggedjen! Időbe telik, amíg a változások bekövetkeznek. Valójában akár 6–8 * hét is eltelhet, mire az egészséges életmód megváltozása megjelenik a skálán!

Ne feledje, hogy a gyakorlat kritikus a siker szempontjából, de az igazi varázslat a konyhában történik. Fantasztikus, hogy szódát vágtál, és hogy több gyümölcsöt és zöldséget kapsz, de hacsak nem eszel kevesebbet, mint amennyit égesz, nem valószínű, hogy nagy különbséget fogsz látni. Itt az ideje, hogy elkezdje nyomon követni az ételt! Adj neki egy kis időt, és értsd meg, hogy időbe telt a fogyás, és időbe telik a súly levétele.

Meglepődne azon is, hogy milyen keveset veszi észre a saját testében bekövetkező változásokat. Minden nap látja az inkrementális változásokat, és 1-2 hüvelyk szinte semmi, így a mérés előtti és utáni nélkül nehéz lehet látnia. Most végezze el a méréseket, és készítsen egy előtti képet. Örülni fog, hogy megtette!

CHERRYTOMATO SparkPointok: (1,512)
Fitness jegyzőkönyvek: (1.885)
Bejegyzések: 15
2013.06.13. 5:44 P

a 2. szinttől indulok reggel, eddig nagyon tetszik ez a program. "anitát" követem, de érzem, hogy ég!

MENEZES1983 SparkPointok: (11)
Fitness jegyzőkönyvek: (20)
Bejegyzések: 2
2013.06.13. 10:20 A

Ma volt a 30. nap 8. napjának aprított napja egy pihenő nappal, és még nem láttam eredményt. Nem érzem ennyire optimistának, de addig tartom vele, amíg be nem fejezem.

Ma vettem észre, hogy már nem vagyok olyan nehéz az erőgyakorlatokkal, ez a kardió, amellyel nem tudok lépést tartani. A lábamon stressztörések vannak, ezért az ugrókötél kemény. A helyén kocogtam az ugrókötél helyett.

Az elején nem mértem magam, ezért nem tudom nyomon követni. De feltételezem, hogy ha combom laza 1-2 centiméternyire van, képesnek kell lennem észrevenni.