4 egészséges ital, amely kielégíti az éhséget

Ha jobban tudatában vagy annak, amit eszel, akkor valószínűleg jobban tudod, mit iszol. Akarsz az éhséget kielégítő italok. A víz mindig jó választás. Csillapítja szomját és kitölti a hasát, de kissé unalmassá válhat. A pezsgő italok tele vannak cukorral és üres kalóriákkal. Ők az utolsó dolog, amire szükséged van. Mit kell tenni?

egészséges

Van néhány ötletünk - valójában négy. Olvass tovább. Felfedjük a legjobb italokat az éhség megőrzéséhez.

Egy pohár narancs

A narancslé vitaminokból, ásványi anyagokból, szénhidrátokból és rostokból árad. Ebből a folyékony napsütésből csak egy csésze 0,96 g rostot, 1,68 g fehérjét, 175 mg C-vitamint, 18 g szénhidrátot és 0,24 g zsírt frissít. Mindez a táplálkozás csekély 79 kalóriával jár!

Egy kávézó, tányérral

Igen, van néhány egészségügyi előnye a napi csésze fekete cuccnak. Nem, ez nem azt jelenti, hogy elkezdheti intravénásan beadni. A mérsékelt kávéfogyasztás növelheti a fehérje, nátrium és szénhidrát szintjét. Adjon egy hiányt a cukornak és a tejnek, és ezzel a tápláló és alacsony kalóriatartalmú itallal nyertes lehet. Ha valóban van benne egy tejcsepp, készítsen belőle kókuszt vagy mandulát.

Készítsen tejemet ...

A növényvilágból származó tej több változatosságot és jobb táplálkozási profilt biztosít, mint a tej tej - és ez kielégíti a gyomrot, a csomagoláshoz. Meg fogja találni, hogy mindegyikben bőséges a fehérje, a hasznos zsírok, ásványi anyagok, vitaminok és szénhidrátok mennyisége - amelyek együttesen választanak egy italt az éhség kielégítésére és a fiatalításra.

Smoothie mozog

A vastag, zamatos gyümölcs- és zöldségitalok különösen ügyesen teszik a kibosh-t azokra a kúszó éhségérzetekre. Ha stabilizálni szeretné súlyát, a hideg rázkódások energiával töltik fel, és hosszabb ideig teljesebbnek érzi magát. Mivel tele vannak jó dolgokkal, magas rosttartalommal rendelkeznek - víztartalmuk pedig azt jelenti, hogy elősegítik a zavartalan emésztést. A turmixok és a gyümölcsös turmixok nagylelkűen adnak. Tegye őket szokássá, és a test széles spektrumú ásványi anyagot (szelént, kalciumot és cinket) és vitaminokat (A, C és E) kap.

Rázd fel

Íme néhány lehetséges kombináció a kreatív gyümölcslevek áramlásához…

  • Eper és kókusz joghurt turmix
  • Sárgarépa és narancs turmix
  • Uborka és bors turmix
  • Eper és fagyasztott banán turmix

Ha még mindig attól tart, hogy elfogynak az ötletei, ne feledje aromás gyógynövényeit. Könnyen beadhatók és inni melegen vagy hidegen. A növények megdöbbentő változata azt jelenti, hogy nem lesz esélye unatkozni. Próbáljon ki sokakat, és válassza ki kedvenceit - ezután jeget és friss fűszernövényeket adhat hozzá a kifinomult koktélélményhez. Ca jéggel kevert offeen dekadens ízű, de mesésen egészséges.

Utolsó emlékeztető: kerülje a szénsavas italokat. Nem szabad, hogy az egészséges életmódban fontos szerepet töltsenek be - és valójában káros hatással lehetnek bizonyos szervekre. Rendszeres részegség esetén gyakran hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, nem pedig a nassolás abbahagyásában. Nincs szüksége az üres extra kalóriákra. Végül is sokkal szebb dolgokat kaptál kortyolgatni.

Szó szerint úgy érzi, hogy mindent megpróbált az álmatlanság ellen? Ittál liter kamilla teát, végeztél jóga inverziókat a pizsamában, az összes légzőgyakorlatot az interneten, kínai gyógynövényeket szedett ...

Az ősi indiai bölcsesség azt mondja nekünk, hogy a hideg víz ivása egyáltalán nem nagyszerű ötlet. De vannak bizonyítékok…

A tiszta tüdő hosszabb életet biztosít. Bár mindenki más előtt gondolkodik az ételről és a táplálkozásról, amikor javítani akar az egészségén, belélegezhetünk egy hatalmas különbséget abban, hogy meddig élünk és hogyan ...

Nem igazán lehet teljesen megszabadulni a herpeszektől és megakadályozni, hogy visszatérjenek, de nagyon gyorsan meggyógyíthatod őket, amikor elkezdenek lazulni az arcodon!

Mindannyian pórusok vannak a bőrünkön és az arcon nagyon hangsúlyosak lehetnek. A pórusok megjelenésének csökkentése érdekében fontos a bőr alapos megtisztítása a szennyeződések és a smink eltávolítása érdekében.

Mindenki egészséges fogat szeretne. A fehér fogak egészséges fogakkal és fényesen csillogó fogakkal társulnak…

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Ez az információ semmilyen értelemben nem célja a diagnózis felállítása vagy a képzett szakember munkájának helyettesítése. Ehhez javasoljuk, hogy forduljon megbízható szakemberhez.