4 hetes

Ebben a cikkben

Hogyan növekszik a baba

A babád minden nap erősödik, és többet tud meg a körülötte lévő világról. Még mindig nem lát nagyon messzire, de valószínűleg el fogja vonzani, amikor közel hozza az arcát az övéhez. Hallása mostanra teljesen fejlett, bár természetesen eltart egy idő, mire megérti világának összes zaját.

babycentre

Az egyik igazán izgalmas változás az, hogy a baba valószínűleg kezd "beszélni". Koccanhat, morgolódhat, morgolódhat és dúdolhat, hogy kifejezze érzéseit. Próbálj meg koccanni és visszagurulni. Fogja szorosan magához, és beszéljen vele szemtől szembe, hogy lássa az ön kifejezéseit. Bár nem lát nagyon messzire, élvezni fogja a hangját a szoba túloldaláról, ezért beszéljen tovább, amikor leteszi és elköltözik.

Nézze meg a BabyCentre podcastot!

Az életed: vegyes érzések

Néhány új kismama számára úgy tűnhet, mintha azok a korai babakék egyszerűen nem múlnak el. Ha nem tud aludni (és nem csak azért, mert a csecsemő felébreszt), akkor túl sokat vagy kevéset eszel, vagy állandóan nagyon leesik vagy szorongónak érzed magad, előfordulhat, hogy postnatalis depressziót (PND) tapasztalsz. Úgy gondolják, hogy legalább minden nyolcadik nő tapasztalja ezt, tehát biztosan nem vagy egyedül.

Lehet, hogy utoljára tudja, hogy van-e PND-je, ezért olvassa el az árulkodó táblákat. Beszéljen háziorvosával vagy egészségügyi látogatójával, ha bármilyen problémája van a megküzdéssel.

Még mindig fájó érzés, amikor leülsz? Ha rosszul szakadt a vajúdás alatt, akkor talán aggódik, hogy meddig tart a kár. Ha perineális fájdalma van egy könny vagy episiotomia miatt, ne várja meg a posztnatális ellenőrzést. Hívjon időpontot háziorvosához, és derítse ki, mit tehet annak érdekében, hogy kényelmesebbé tegye magát.

Ha aggódsz amiatt, hogy hogyan fogod megváltoztatni ezt a csecsemő utáni súlyt, akkor biztos lehetsz benne, hogy még korai edzéseket kezdeni! A rendszeres medencefenék gyakorlatok egyelőre valószínűleg elegendőek. Amikor késznek érzi magát, a szülés utáni gyakorlatainkat úgy alakítottuk ki, hogy új anyukaként beleférjen elfoglalt rutinjába. Ha aggályai vannak a testmozgással kapcsolatban, kérdezze meg háziorvosát a hathetes (postnatalis) ellenőrzésen.

Alakjának visszaszerzésének kulcsa az, ha lassan felveszi. Kilenc hónapig tartott, mire felnevelte a babáját, ezért ugyanannyi időt engedjen magának, hogy visszanyerje testét.