4. rész: Élelmiszerszabályok 1. rész

Körülbelül 1000 diétát tartottál? Mindegyiküknek más és más az étrendje.

Zavaros lesz! Ezután új étrendet kezdesz, elhúzódó gondolatokkal arról, hogy mi a régi szabályod. Melyeknek van igazuk?

A mai nap az élelmiszer-szabályozás egyenes beszédének egyik része. Annyi hülye szabály van, ehhez a témához két részre van szükség!

Enjek-e zsírt?

Mi a fene az egészséges zsír?

Eszel valódi öntetet vagy alacsony zsírtartalmat?

Mennyi víz kell, és miért is van szükségem rá?

Számolja a kalóriákat, vagy sem?

Fontosak a makrók?

Hagyjam abba az evést a nap bizonyos szakaszában.

Ez egy csomó jó információ, amely valószínűleg meglep majd! Ne feledje, hogy nem vagyok dietetikus, de határozottan el fogom vetni a véleményemet.

Ennél többet megtudhat, hogyan lehet egyszerűen gondolkodni a dolgokról ésszerű módon. Azt hiszem, ez tönkretesz minket mindezzel a diétákkal. Nem engedik, hogy játékba jöjjön a testével kapcsolatos közérzeted.

Ha szeretne némi egyértelműséget, akkor ez lesz a podcast az Ön számára.

Nagyon örülnék, ha értékelést és véleményt hagyna nekem az iTunes-on.

Ha nem tudja, hogyan értékelje és értékelje ... kattintson ide! Köszönöm, mint mindig, hogy támogattál.