5 dolog, amit meg kell tervezni a 100 napos projekt megkezdése előtt

Elindít egy 100 napos projektet? Itt van néhány dolog, amelyet tudnia kell, mielőtt megtenné. Ma reggel beszélgettem egy ügyféllel éppen erről a témáról. Korábban 100 napos projekteket végzett velem, de én voltam az, aki megtervezte az összes lépést; ő és pár másik barát csak valahogy követte őket.

Az első dolog, amit tudnod kell; mire való egy 100 napos projekt? Ez a rész egyszerű. Ez így működik. Az átlagember, aki bármit elkezd, ezt a „bármit” megteszi, körülbelül heti 1-3 nap alatt. Példa: kerámia osztály felvétele. Tehát, ha egy éven át minden héten kerámia szakra jár, technikailag 52 alkalommal gyakorolta volna a fazekasdobást. Ilyen arányban alig 2 évre van szüksége, hogy eljusson a 100 napos fazekassághoz.

A 100 napos projekt célja, hogy körülbelül egy éves tapasztalatot nyújtson 100 nap alatt. Ez bőven elegendő idő a tanulási készségek fejlesztésére, és annak felfedezésére, hogy szeretné-e hosszú távon hozzáadni ezt a készséget az életéhez vagy sem.

Az 5 dolog

A 100 napos projekt elindítása olyan, mint bármely más hosszú távú terv, amelyet elkezdhet. Ha ezt az 5 egyszerű lépést követi, akkor garantálom, hogy sikerrel járhat. Ugye nem tervezne nyaralást anélkül, hogy némi kutatást végezne? Ez ugyanaz. Szánjon annyit, amíg meg kell terveznie, de mindenképpen kezdje el ma.

1. Mit akar elérni vagy megtanulni?

Ez az első lépésed. Gondoljon bele arra, hogy mit szeretne megtanulni vagy elérni a 100 napos projekt megvalósításával. Ez munkára való? vagy szórakozás? Lehet, hogy mindig kíváncsi voltál a japán nyelvre? Vagy szeretnék világnapos turnéra indulni a családdal 100 napra. A „Mi” nem számít annyira, mint a „Miért”? Ha neked NAGY MIÉRT MIÉRT, HOGYAN KÖNNYEN KÖNNYEN. Ha tudod, mi az, amire számíthatsz, készen állsz a következő lépésre.

2. Tekintse át az életkereket

8 területed van az életedben, és egy olyan projektre készülsz, amely életed 15-60 percét szívja fel a következő 3 hónapban és 10 napban. Hogyan befolyásolja ez a projekt ezeket a más területeket? Itt van egy életkerék, így láthatja, melyek ezek a területek, és tölthet egy kis időt a területek körüli tervezéssel. Életének egy elhanyagolt területét is felfedezheti, amely kiváló 100 napos projekt lehet akár most, akár valamikor a jövőben.

Megkérem az edzői ügyfelemet, hogy legalább havonta felülvizsgálja ezt az életkereket, hogy észrevegye, milyen típusú fejlesztéseket kapnak, és nem veszek észre. Vagy egy módszer annak észrevételére, hogy egy másik kontextusban bekövetkező változás hogyan befolyásolja az egy vagy az egész életkereket. Ha már életének más területein eltervezte, folytassa a következő lépéssel.

3. Ki az Ön elszámoltathatósági személye?

Még a világszínvonalú sportolóknak is vannak edzőik? A legfüggetlenebb embernek is szüksége van valakire, aki a pályán tartja, még akkor is, ha csak a terv gyenge pontjait vagy aszimmetriáit észleli. Azt javaslom, hogy az elszámoltatással megbízott személy legyen valaki, aki nem házastárs vagy családtag. A meghitt mások és a családtagok nagyobb valószínűséggel engedik el a horgot, ha nem tartja be a szavát, vagy nincs motivációja.

Beszéljen egy megbízható baráttal, vegyen fel edzőt, vagy válasszon idegent vagy ismerősöt, nagyobb valószínűséggel tartja a pályán. miután biztosított egy elszámoltatható személyt, folytassa a következő lépéssel.

4. 100 nap, nem kell 100 napot érteni egymás után

Nemrégiben csináltam egy 100 napos projektet, ami mentálisan nagyon megterhelő volt. Megállapítottam, hogy képes vagyok kezelni a fáradtságot úgy, hogy hétvégéket veszek ki. Ez azt jelenti, hogy a projekt több időt fog igénybe venni, mint a szokásos 100 nap. Rengeteg 100 napos projektet folytattam folyamatosan. Megállapítottam, hogy mindkettő hatékony. Válassza ki, mi működik a menetrendjével, a családjával, a munkájával, és bármilyen szempontot figyelembe kell vennie. A CÉL A CÉL VÉGREHAJTÁSA, hogy hogyan és mennyi idő múlik rajtad.

5. A kevesebb több

Ha Ön teljesen új a 100 napos folyamat előtt, KÉRJE OLVASSA EL EZT KÉTSZER. Tervezzen kevesebbet, hogy többet érjen el. A jóga 100 napja, néhány barátommal ebben az évben, 15 perces jógával kezdődött. A terv az volt, hogy 33 naponta több jógát vegyünk a rutinba. Ez működött, de elmondhatom, hogy majdnem egy hónap kellett ahhoz, hogy felgyógyuljon a projektből. Senki sem sérült meg, de utólag visszatekintve soha nem kellett volna ezeket a jóga rutinokat egymásra raknunk. Megtanulta a leckét.

Bármit is tervez, ha még nem ismeri ezt, vágja félbe az időt. Ha 50 nap múlva még mindig szomjas vagy, akkor az idő megduplázása helyett 5 percet adjon hozzá.

Most ... kezdje el még ma!

Anthony Robbins mindig azt mondja, hogy „Tegyen masszív fellépést”! Egyetértek. Bármilyen célt vagy projektet is meg akarsz vállalni, mindenképpen tudd meg, hogy 100% -ban a sarkodban vagyok. Légy biztonságban, érezd jól magad, és feltétlenül élvezd az utazást. A másik oldalon találkozunk.

Szükségem van segítségre?

Ha segítségre van szüksége a fenti lépésekhez, vagy csak néhány kérdése van,
Hívjon nyugodtan 214-702-3774 vagy bármikor küldhet nekem egy e-mailt.