5 egyszerű tipp az egészségesebb pékáruk elkészítéséhez

Valljuk be, függetlenül attól, hogy milyen étkezési tervet követ el, ha az magában foglalja a pékáruk teljes megszüntetését, és nem fogja kitartani.

Utálok fatalisztikus lenni, de ez csak az élet ténye. Szigorú, hajlíthatatlan étkezési tervek, amelyek bármilyen édes, sült jót tesznek egy végleges nem-nemként, megfosztottságot fognak érezni.

Tehát hogyan készítsen finom receptet, és frissítse úgy, hogy szinte minden egészséges étkezési tervnek megfeleljen? Használja az öt egyszerű egész ételre vonatkozó tippemet, és máris jó úton járhat az ég édes kezelésére.

A gluténmentes NEM azt jelenti, hogy egészségesebb! - Végül ne essen a gluténmentes csapdába. Az, hogy egy sült árut gluténmentes címkével látnak el, nem feltétlenül jelenti azt, hogy jobb neked. A legtöbb gluténmentes sült jó recept erősen feldolgozott „glutén” alternatívákat használ, például burgonyakeményítőt vagy fehér rizslisztet, valamint olyan adalékanyagokat, mint a xantángumi és a karragenán, amelyek további emésztési zavarokat okozhatnak. Ha nincs gluténérzékenység, egy kis teljes kiőrlésű lisztnek rendben kell lennie. Ha mégis van gluténérzékenysége, akkor is kövesse ezeket a tippeket, és teljes ételeket/gluténmentes összetevőket használjon.

Most süssön! Ja, és a túlfogyasztott pékáruk démonjának megszelídítésére egyszerűen azt a szabályt állítom elő, hogy a pékáruimat egyszeri adagokban lefagyasztom. Kiveszem őket a mélyhűtőből, és bepattintom a kenyérpirítós sütőmbe, amikor eljön a vágy.

Segíthetek az étkezéstervben?

Írja be az e-mail címét, hogy letöltse az ingyenes - egy hetes - igazi étel (főleg növények) étkezési tervemet. Élelmiszerbolt lista, receptek, előkészítési ütemterv, mindez megvan there