5 étel, amely természetesen fehéríti a fogakat

Nem csak a tested élvezi a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.

Tudta, hogy étrendjét úgy változtatja meg, hogy ezeket az egészséges, egyszerű ételeket fogyasztja mindennap, valójában hozzájárulhat a fogak fehérítéséhez, miközben erősek és egészségesek maradnak? Tanulmányok kimutatták, hogy az alma, brokkoli, mazsola, eper és sajt fogyasztása valóban megakadályozhatja, hogy üregek, ínybetegségek jöjjenek létre, és természetes és egészséges módon fehérítheti őket.

amely

  1. Almák magas az almasav koncentrációja, amely a legtöbb fogkrémben megtalálható. Napi alma fogyasztása segít a fogak súrolásában és a foltok megszabadulásában.
  2. Brokkoli magas rosttartalma, amely csökkenti a száj gyulladását. A nyers brokkoli fogyasztása hozzájárulhat a fogak tisztításához és fényezéséhez, valamint védelmet nyújt a zománcbontó savtól.
  3. Görögdinnye stimulálja a nyálat, amely a savas környezet semlegesítésével segít megelőzni a lepedéket, a foltokat és az üregeket. Rostos, így fogkefeként viselkedik, ha minden alkalommal meghúzza a fogait, amikor leharap.
  4. Eper nagyon hasonlítanak az almához, amelyben magas az almasavkoncentráció. A bennük található C-vitamin miatt segíthetnek az ínygyulladás és a parodontális betegségek csökkentésében is.
  5. Sajt tele van kalciummal, foszforral és fehérjével, amely megvédi a fogzománcot. Azt is felfedezték, hogy a sajtban található tejsav megakadályozhatja a fogszuvasodást.

Ha fehérebb és egészségesebb fogakat szeretne, kezdje el minden nap ezt az öt ételt fogyasztani, és heteken belül fehérebb és egészségesebb mosolya lesz.