5 fantasztikus ok, amiért hideg zuhanyt kellene venni

Lehet, hogy hallott már a hideg zuhany és fürdő előnyeiről (Lebron James, Katherine Hepburn, Tony Robbins stb.), De valóban megtette-e már a lépést és kipróbálta maga?

Igen, félelmetes és nehéz, de az előnyök elképesztőek! A jeges zuhanyzóba vagy fürdőbe lépés önmaga elsajátítása része annak, amiért ilyen előnyös. Ennek a félelemnek a leküzdése energiát és akaraterőt ad a nap hátralévő részére, lehetővé téve a nap folyamán más nehéz és félelmetes dolgok legyőzését.

Fokozott akaraterő

Sok kutatás bizonyítja, hogy a hideg fürdő vagy zuhanyozás megnöveli akaraterejét a nap további részében. Ha növelni akarja a termelékenységet és többet szeretne csinálni, vegyen egy hideg zuhanyt!

Mivel az akaraterő a legerősebb reggel, azt javasoljuk, hogy ébredéskor először vegyen be egy hideg zuhanyt vagy fürdőt.

Csökkentse a gyulladást és megnyugtassa a fájó izmokat

A hideg víz csökkentheti a fájdalmat, a fájó izmokat és az edzés utáni gyulladást. Tudományosan bizonyított, és miért látja, hogy ennyi sportoló jégfürdőt vesz egy nagy játék vagy edzés után. Fájdalomcsillapító szedése helyett kövesse olyan emberek példáját, mint Kobe Bryant és Lebron James, edzés utáni zuhanyozással vagy jeges hideg vízfürdővel.

Javítsa a bőrt és a hajat

Vannak olyan bizonyítékok, amelyek azt mondják, hogy a hideg víz csökkenti a hajhullást és a hajszálakat, miközben javítja a fényt, feszesebbé és kevésbé ráncosá teszi a bőrt. Takarítson meg a drága bőr- és hajtermékeken, ha hideg vízzel mossa az arcát és a haját.

Sújt veszteni

Amikor hideg zuhanyt veszel, a tested „sokk módba” vált. Ez felpörgeti a szívét és felgyorsul a lélegzete. Valószínűleg hideg vizű táncban kezdesz reszketni és mozogni, hogy melegen maradj. Ez fokozza az anyagcserét, miközben a teste küzd azért, hogy meleg maradjon, kalóriát égessen és hosszú távon fokozza az anyagcserét.

Egy 2009-es tanulmány kimutatta, hogy a hideg víz elősegítheti a „barna zsírt”, a jó zsírt, amely segít megszüntetni a „fehér zsírt”, amelytől meg akar szabadulni.

Csökkentse a stresszt és növelje a boldogságot

Egy 2007-es tanulmány azt mutatja, hogy a hideg záporok segíthetnek a depresszió kezelésében, csökkenthetik a stresszt és növelhetik a boldogságot. Noha nem tudjuk megmagyarázni az összes tudományos okot, köze van a „dopaminerg transzmisszióhoz a mezokortikolimbikus és a nigrostriatalis úton”. Alapvetően a hideg víz hatással van az agy azon területeire, amelyek a hangulatot szabályozó neurotranszmitterekhez kapcsolódnak.

Legközelebb, amikor úgy érzi, hogy elméje kontrollálhatatlanná válik, vegyen le egy hideg zuhanyt. Azonnal elfelejti gondjait, és energikusabbnak és boldogabbnak érzi magát. A szokásos hideg záporok vagy fürdők létfontosságú szerepet játszhatnak a stressz és a depresszió kezelésében. További információ: „Az adaptált hidegzuhany, mint a depresszió lehetséges kezelése”.

Bizonyíték van arra is, hogy a hideg zuhany és a fürdő növeli a memóriát, és csökkenti a feszültséget és a fáradtságot.

Ne felejtsen el víz- és költségmegtakarítást

A hideg záporok összes egészségügyi előnye mellett ne feledkezzen meg minden megtakarított vízről és energiáról. A hideg zápor nyilvánvalóan nem tart olyan sokáig, mint a forró zápor, ami meggyőzheti Önt, hogy bent maradjon 30 percig vagy tovább.

Továbbá, mivel a melegvíz-tartálynak nem kell többé vizet melegítenie, megtakarítja az üzemanyagköltségeket, és soha nem kell attól tartania, hogy a családjában bárki panaszkodna a meleg víz eltűnéséről. Ez megspórolhatja Önt attól, hogy nagyobb háztartási melegítőbe kelljen fektetnie, hogy kedvére tegyen háztartását.

Függetlenül attól, hogy van-e akarata hideg záporozásra, még mindig érdemes megtakarítani a vízmelegítés költségeit azáltal, hogy a készenléti hőmérsékletet 120 fokra csökkenti. Az USA szerint EPA, körülbelül 4% -22% -ot takaríthat meg évente a vízmelegítési számláján, ha a vízmelegítő termosztátját 140 ° F-ról biztonságosabb és energiatakarékosabb 120 ° F-ra állítja.

Tudjon meg többet a hideg zuhany előnyeiről ebben a videóban:

A vízmelegítők szakszerű karbantartásához, javításához és cseréjéhez forduljon bizalommal az On-Time szervizhez.

Olvassa el, mit mondanak az emberek az OnTime szolgáltatásról.

SZUPER SZOLGÁLTATÁSI KLUB

Szerezze meg a megérdemelt VIP-kezelést exkluzív karbantartási tervünkkel.