5 olyan összetevő, amely nyáron mélyen hidratálja a bőrt

Győzd le a kiszáradást úgy, hogy frissítő és tápláló gyümölcsöket veszel fel étrendedbe és szépségápolási rutinodba

Hozza ki a legtöbbet a gyümölcsök jóságából

A nyarakat nem mindenki preferálja, mert körülöttünk minden melegnek és ragacsosnak tűnik. De néhány ember számára mind testének, mind bőrének megújításáról van szó, hogy legyőzze a hőt. Az izzadás a nyár folyamán gyakori probléma, amely a test kiszáradásához vezet. A kiszáradást általában az elégtelen vízbevitel okozza, sok időt töltenek a perzselő nap alatt, vagy csak a meleg időjárással kell megküzdeniük. Így a bőrtáplálást nem szabad veszélyeztetni, különösen nyáron. Szükséges a bőrünk és a testünk hidratálása.

A napsugarak fénytelenné és szárazra varázsolják bőrét. Ezért meg kell védeni a bőrt a leégéstől és a szárazságtól. Míg a hidratáló krém néhány óráig tarthat, az egészséges életmód hozzáadása életmódjához valóban változást hoz. Bőrünk megakadályozza testünket a szivárgás ellen és szabályozza a víz egyensúlyát. A testünkből származó víz azonban párolgás és izzadás útján szabadul fel, ami kiszárítja bőrét. Az A- és C-vitaminban gazdag ételek, valamint az ásványi anyagok fogyasztása hozzájárulhat a test fitt, egészséges és hidratált fenntartásához. Tegye szokássá, hogy a forró időben oltja szomját, hogy a bőre végig rugalmas és táplált legyen.

Hidratáló összetevők a bőrápolási rutinhoz

Íme néhány ínycsiklandó kapcs, amely hidratálja és ragyogja bőrét.

1. Görögdinnye

Vízzel töltött gyümölcs, sok előnnyel jár. 92% -ban vizet tartalmaz, és gazdag A-, C- és B6-vitamin-forrás. A görögdinnyében található likopin és aminosavak hozzájárulnak a hibátlan bőr kialakulásához. A görögdinnye napi fogyasztása elegendő lenne a bőr hidratációs igényéhez, és egész nap frissnek és aktívnak érzi magát. Bőre a magjáig hidratálódik, és a testéből származó vízvisszatartás rugalmasságot nyújt a bőrén.

A görögdinnye fokozhatja az emésztést és elősegítheti a szív egészségét; Fotóhitel: iStock

2. Uborka

Az uborka C-vitaminnal és méregtelenítő tulajdonságokkal gazdagodik, amelyek segítenek a méreganyagok kiürítésében a szervezetből. Rendszeres fogyasztása elősegíti a test magas vízszintjének fenntartását, ugyanakkor hidratálja és megfiatalítja bőrét. Rugalmas ragyogást kölcsönöz a bőrének, sima és puha. Felélénkíti bőrét, mivel antioxidánsokat és ásványi anyagokat tartalmaz a vízvisszatartás elősegítésére.

Az uborka C-vitaminnal és méregtelenítő tulajdonságokkal gazdagodik

3. Papaya

A papaya magas víztartalmú és alacsony nátriumtartalmú. Gazdag A-, C-vitamin-, folát-, magnézium- és káliumforrás. Kezeli a száraz és pelyhes bőrt, ápolja és ugyanakkor hidratált állapotban tartja. A papaya bevitele a bőrét is fényessé és széppé teheti. Ez jótékony hatással van a bőrödre, ami megfelelő módon kényezteti. Használhat papayát az arcmaszkjában is, amely segít megelőzni a kiszáradást.

A papaya segíthet csökkenteni a gyulladást; Fotóhitel: iStock

4. Kókuszvíz

Nyáron mindenki élvezi, mivel lehűti testhőmérsékletét, és felfrissülést érez. A kókuszvíz tele van bőrbarát előnyökkel, amelyek miatt a bőre egészségesnek és ragyogónak tűnik. Finom forrása a bőr és a test hidratálásának. Káliumot tartalmaz, amely segít fenntartani a folyadék egyensúlyát a szervezetben. Nem csak belülről tartja fittnek, hanem elkápráztatja a bőrt is egy nyári napon.

A kókuszvíz tele van tápanyagokkal

5. Citromos víz

A citrom meg van töltve a C-vitamin jóságával, ami valóban hasznos testünk és bőrünk számára. Ez a legjobb szomjoltó nyáron. Felgyorsítja a hidratációs szintet és méregteleníti a testét. Segít fenntartani a bőr és a test pH-egyensúlyát is. Naponta kétszer kortyolgatva a citromvizet, megóvhatja a bőrt attól, hogy a szárnyaló melegben lemerüljön.

A citrom meg van töltve a C-vitamin jóságával.

Ez néhány összetevő, amely antioxidánsokkal dúsított, ami tovább segíti a vér méregtelenítését, és ez a kulcsa a ragyogó bőrnek. Egy emberi testnek 8-12 pohár vízre van szüksége egy nap alatt, és valóban nagyon fontos a szomjoltás. A fent említett ételeken kívül paradicsomot, salátát, zellert, epret és dinnyét is felvehet a rutinjába. Egyformán előnyösek a bőr számára.