5 módja annak, hogy a pandémia megsemmisítette a fogyás erőfeszítéseit
Otthoni munkavégzés, a legtöbb étel elkészítése és a Zoom happy hours gyorsan a normális mindennapi élet részévé vált. Logikus volt, hogy az emberek által sokat látogatott helyeket be kellett zárni. Az edzőtermek, a vallási szolgálatok, a haj- és körömszalonok, valamint más zárt helyek csírábbak, mint mások, és még akkor is, ha a lezárás teljesen véget ér, körültekintőnek kell lennie, amikor ellátogat.
A Clinical Obesity folyóiratban megjelent tanulmány szerint ezeknek a lezárásoknak egy része megnehezítette, hogy egyesek ragaszkodjanak a koronavírus súlycsökkentő céljaihoz és általában az egészséges szokásokhoz. Itt van, amit kiderített.
Kevesebb edzésidő és kevésbé intenzív edzés.
A felmérés elvégzésére a résztvevőket felkérő tanulmány megállapította, hogy az emberek 47,9% -ának kevesebb ideje volt a testmozgásra a járvány idején, még az otthon maradás mellett is. Másoknak volt ideje, de 55,8% szerint az edzés kevésbé volt intenzív.
Élelmiszerboltok élelmiszerboltokból.
Az élelmiszer-vásárlás sokak számára stresszes törekvéssé vált. Tehát a kevesebb utazás érdekében az emberek többet vásároltak. A 123 résztvevő csaknem 50% -a mondta, hogy élelmiszert halmozott fel. Az egyik árucikk, a hús ára közel 50% -kal emelkedett, ami miatt néhány ember többet vásárolt, hogy megfagyjon és megtakarítson.
Fokozott szorongás és depresszió.
A CDC szerint a vírus főleg emberenként terjed, és ezek az információk nemcsak az összes bezárást és karanténszabályt eredményezték, hanem sokakban fokozták a félelmet. A klinikai elhízás vizsgálat kimutatta, hogy a felmérésen részt vevő 123 ember 83,6% -a depressziósabbnak, 72,8% -uk szorongóbbnak érezte magát. Ezek a súlygyarapodáshoz kapcsolódnak, mert letargiát okoznak a Harvard Health szerint.
Stressz evés.
A kényelmi ételeket valamilyen okból kényelmi ételeknek nevezik, és a nassolás a stressz enyhítésére normális. A felmérésre válaszolók alig több mint 60% -a azt mondta, hogy stresszevésből táplálkoztak a járvány idején. Ez nem csak növeli a napi elfogyasztott kalóriák számát és csökkenti a koronavírus fogyását, de egyes tudósok szerint árthat a figyelmednek.
Fokozott alkoholfogyasztás.
A tudomány azt mutatja, hogy az alkohol és a fogyás nem keveredik jól. Az alkoholfogyasztás nemcsak az a veszélye, hogy többet fogyaszt, hanem az alkohol is negatívan befolyásolja az izmok kijavításának módját.
A Nielsen által közzétett adatok szerint az online alkoholértékesítés meghaladta a 400% -ot, a bolti italvásárlás pedig legalább 27% -kal nőtt áprilisban, miután otthoni megrendeléseket hajtottak végre.
Vannak olyan módok, amelyek élvezik a szórakoztató italokat az alkohol súlyos mellékhatásai nélkül. Ez a 13 legjobb alkoholmentes sör a zérómentes iváshoz.
- 4 út az egészséges bélhez a fogyás céljainak támogatásához További Egészséges Napok Blog EpiCor Immune
- 44 módon szabotálod a fogyás céljaidat; Felülvizsgálat; Michael Moody, Chicago személyi edzője,
- 4 módon szabotálod a fogyást Brad Mínusz A keddi átmeneti közeg segítségével
- 5 bevált módszer a hidratálás kulcsfontosságú a fogyáshoz a Wellness Központban
- 4 módon edzeni akaraterődet a fogyáshoz