5 módszer a kollagén növelésére

növelésére

Mi az a kollagén?

A kollagén a testben található leggyakoribb fehérje. Többek között inakban, zsírokban és szalagokban van jelen. Segíti testünk darabjainak egymáshoz való illeszkedését, és döntő fontosságú a csontszerkezetünk erőssége szempontjából. Ha a kollagénszint egészséges, a kollagént tartalmazó sejtek erős és fiatalos megjelenést kölcsönöznek.

Az elasztin egy másik fehérje a szervezetben. Az elasztin a test összehúzódó helyein található, például artériákban és tüdőben. Ennek oka az elasztin kiemelkedő jellemzője: az a képesség, hogy visszacsattan a helyére és megtartja eredeti alakját. Az elasztin és a kollagén egyaránt megtalálható a bőrben. Együtt dolgoznak, hogy a bőr textúráját és alakját adják. A kollagén és az elasztin egészséges szintje a bőr nemcsak fiatalosabb; erősebb.

A kollagén érdekessége, hogy növekedésének stimulálása dominóhatást vált ki. Minél több kollagén van, annál jobban képes a test termelni és fenntartani. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan támogathatja természetesen testének kollagéntermelését.

Az aloe vera gélt régóta használják sebek gyógyítására és megnyugtatására. Ennek oka az, hogy a vágások és az égési sérülések kezelésében működik, mert az aloe vera növény fokozza a kollagén termelést, ha helyileg vagy akár szájon át alkalmazzák. Ez a sejtnövekedést serkentő tulajdonság elősegítheti a bőr kollagéntermelését. Az aloe közvetlenül a bőrön alkalmazható tiszta formában, vagy a piacon lévő számos termék formájában, amely tartalmazza azt. Legalább egy tanulmány azt sugallja, hogy az aloe vera orális kiegészítés javítása javítja a bőr minőségét.

A C-vitamin kritikus fontosságú a hialuronsav szintéziséhez. A hialuronsavat a gyógyulási idő felgyorsítása és a fájdalmas ízületek enyhítése miatt emlegették. Megfelelő C-vitamin nélkül a szervezet nem fogja teljes mértékben kihasználni a hialuronsavat tartalmazó ételek előnyeit. Egy tanulmány szerint a hialuronsav hozzájárulhat az emberi test kollagéntermelésének fokozásához. A hialuronsav természetesen megtalálható a szervezetben, de az életkor előrehaladtával csökken. A C-vitaminban és aminosavakban gazdag ételek fogyasztása növelheti a hialuronsav és a kollagén szintjét a szervezetben, mivel mindkettő fontos a bőr számára. Az olyan ételek, mint a narancs, a piros paprika, a kelkáposzta, a kelbimbó, a brokkoli és az eper egyaránt gazdag C-vitaminban. Koncentrált hialuronsav megvásárolható a gyógyszertárban.

A Panax ginseng növény öregedésgátló hatásai jól dokumentáltak. A ginzeng felszívódik a bőrbe, anélkül, hogy számos vegyi gyógyszer okozta mellékhatásokat okozna, és segít a bőrnek megőrizni eredeti formáját. Azt is megállapították, hogy elősegíti a kollagén növekedését. Tanulmányok kimutatták, hogy a ginseng képes megőrizni a bőrt a nap UVB-sugárzásának káros hatásaitól. Azok az antioxidánsok, amelyek felszabadulnak a véráramba, amikor ginzeng-kiegészítést szed vagy ginzenget tartalmazó teát iszol, megvédhetik az egészséges sejteket és hozzájárulhatnak a ragyogó bőrhöz.

A korianderlevélként is ismert cilantró, a receptekben gyakran használt gyógynövény. C-vitamint tartalmaz, amely a kollagéntermelés fellendüléséhez kapcsolódik. A Cilantro linolénsavat tartalmaz, amelyet erős öregedésgátló tényezőként vizsgáltak a bőröd számára. A linolénsav antioxidánsokat tartalmaz, amelyek küzdenek a véráramban lévő szabad gyökök ellen, amelyek lebontják az egészséges bőrsejteket. A cilantro kivonat méregtelenítő szerként megvásárolható és szájon át bevehető.