5 módja az étkezési szokások javításának a konferenciákon

Amit a testébe tesz, az valóban befolyásolhatja a hangulatát és a koncentrálóképességét.

szokások

Vállalkozás tulajdonosaként egész évben részt veszek a konferenciákon. A repülőterekhez és a vidámparkokhoz hasonlóan egy konferencia gyakran úgy érzi, hogy nincs más választása, mint megenni a kínált ételeket, amelyek mindazokból a dolgokból állnak, amelyek nem találhatók meg az ételpiramison. Ehelyett a fő választék gyakran tele van zsírral, kalóriákkal, nátriummal és cukorral: minden, amit állítólag kis mennyiségben tartalmaz.

Minél inkább az egészségemre koncentrálok, annál inkább rájöttem, hogy a fánk, a hot dog, a krumpli és a szóda ellenére is egészségesen tudok enni a konferenciákon. Itt a rutinom:

Még akkor sem, amikor nem tartom be teljesen a konferenciákra vonatkozó egészséges stratégiámat, nem adom fel és nem rúgom magam a kísértésbe adásom miatt. Ehelyett átcsoportosítom, és újra kezdem otthon, hogy a legegészségesebb szokások maradjanak. Amikor elindultam, nem hajtottam végre minden felsorolt ​​műveletet. Csak egy vagy két területre építettem, hogy egy egészségesebb szakaszba kerülhessek, amíg minden egyes célt el nem tudok érni.