6 egészséges és egyszerű nyári koktél

Amikor megpróbál egészségesen táplálkozni és lefogyni, az új életmódváltás egyik fő szabotusa az alkohol lehet. Nem akarja, hogy vacsorázzon és rendeljen egy koktélt, amely egy csomó cukros sziruphoz és más kalóriatartalmú hozzávalókhoz keveredik, hogy ellensúlyozza a fáradságot, amelyet karcsúsága érdekében tesz.

Sose félj! Még mindig élvezhet néhány koktélt (mértékkel), főleg, ha saját maga készíti őket. Az italba valójában beletartozó összetevők megtekintése segít elkerülni az alattomos cukorbombákat és a mesterséges összetevőket, amelyek megnehezíthetik a fogyást.

Próbálja ki e hat egészséges és egyszerű nyári koktél bármelyikét, ha olyan frissítő kortyot keres, amely nem szabotálja az étrendjét.

1. Sassy Skinny Margarita

Semmi sem mondja a nyarat, mint egy margarita! De tudta, hogy az átlagos fagyasztott margarita, amelyet egy étteremben talál, általában legalább 700 kalóriát tartalmaz? Ez az egyszerű recept csak hat egyszerű összetevőt tartalmaz, és FÉL a kalória. Ráadásul egy pillanat alatt elkészíthető, és olyan finom íze van! Párosítson alacsony kalóriatartalmú mexikói étellel, és készen áll az egészségesebb fiestára. Szerezd meg a receptet >>

2. Nyári Lovin ’Kombucha koktél

Ez az édes nyári korty tökéletes egészséges koktél meleg éjszakákhoz a teraszon a barátokkal. Előállításától függően vodkával vagy ginnel is elkészíthető. Csak néhány percet vesz igénybe az összerakása, és díszítheti választott friss fűszernövényekkel vagy virágokkal. Ez a könnyített bevvie probiotikumokat is szolgál a Kombuchában, így bűntudat nélküli koktél lesz belőle, amely olyan ízletes, mint a bélnek! Szerezd meg a receptet >>

3. Görögdinnye Mojito

A jó görögdinnye mojito kulcsa? Friss görögdinnye, nyilván! Ez a recept olyan könnyen elkészíthető, és tökéletes frissítő ital a vendégek kiszolgálására ezen a nyáron. Ráadásul egy kis stevia egyszerű szirupot igényel a magas kalóriatartalmú egyszerű szirup helyett. Hasonlítsa össze ezt az ízesített szirupokkal töltött mojitókkal, amelyeket egy étteremben vásárolna, és komoly kalóriákat és cukrot takarít meg magának! Szerezd meg a receptet >>

4. Limonádé uborka Fizz

A nyár a tökéletes idő egy kellemes Gin Fizz-hez. Ez az egészséges, alacsony kalóriatartalmú változat annyi ízzel rendelkezik, lehet, hogy csak az új go-to-mixológus lesz a baráti körében! Pro tipp: használjon angol uborkát, ha tud - kevesebb magja van. Az alkohol esetében a Hendrick’s Gin finom rózsa- és uborkaízű, ami nagyon szépen párosul a recept többi összetevőjével. Szerezd meg a receptet >>

5. Grapefruit Mojito

A grapefruit tele van antioxidánsokkal, és finom citrusos ropogósságot kölcsönöz minden koktélnak! Ez az egyszerű nyári ital csak néhány friss alapanyagot vesz igénybe, mint például grapefruit, menta és mész, egy kis rummal kombinálva. Rázzon fel néhányat a következő nyári barbecue-ra vagy a természetes italok összejövetelére, amelyek biztosan tetszenek a tömegnek. Szerezd meg a receptet >>

6. Kombucha Cosmopolitan

Cseréljen cukros keverőket természetesen édes áfonyás Kombucha-ra ebben a fanyar, szénsavas kortyban! Hozzáadhat néhány csepp stevia-t a hozzáadott édesség érdekében, de tökéletesen kiegyensúlyozott és finoman édes is. Bónusz? A Kombucha tele van probiotikumokkal, amelyek hasznosak a bél egészségére. Egy ízletes koktél, ami jó neked? Ezt hívjuk win-win-nek. Szerezd meg a receptet >>

Mi a kedvenc egészséges nyári kortyod? Tudassa velünk a megjegyzéseket!

További remek receptötletekért olvassa el gyors és egyszerű videóinkat!