Vitality Magazine
6 olyan házimunka, amely megakalóriákat éget el
A vasalástól az autómosásig a mindennapi feladatok több kalóriát égetnek el, mint gondolnád. Itt van a meglepő tudomány a nagyot égető házimunkák mögött…
A mega takarítással éppen annyi kalóriát dolgozhat le, mint a szokásos edzés vagy edzés. Perspektívába helyezve: egy óra mosás 100 felülésnek felel meg, míg a pázsit egy órája egyenlő 20 perces fárasztó HIIT-edzéssel. Tehát legközelebb, amikor a háztartási feladatok elhalasztására gondol, gondoljon végig az összes gyakorlaton, amelyet fel fog ütni.
1. Autómosás
Ki tudta, hogy a viasz a viaszon leégést jelent?
2. Vasalás
Legközelebb, amikor a vasalás felhalmozódik, ellenőrizze, hogy kéznél van-e az aktivitásmérője, és nyomon követi-e mindazokat a #EverydayAthlete kalóriákat.
3. Felmosni a padlót
Ha a felmosás ennyi kalóriát éget el, adja át nekünk a felmosót és a vödröt ...
4. Fűnyírás
Fogjon meg néhány sugarat, és égessen SOK kalóriát a kertben ezen a hétvégén.
5. Porszívózás
A vákuum körülvétele izzadsággal tölt el minket. Folyamatosan kövesse nyomon ezeket a kalóriákat, és szerezzen Vitality pontokat.
6. Az ablakok tisztítása
Ugyanolyan jó, mint a tüdőcsinálás (és csillogó ablakokat is kapsz!).
Kezdje a reggelet rögtön ezekkel a gyorsakkal reggeli hackercises
- 4 háztartási házimunka, amelyek segítenek a legtöbb kalória elégetésében. Spekless Washington DC, VA, MD House
- Égjen 600 kalóriát 2 óra alatt ezzel a 4 háztartási munkával
- 10 háztartási feladat, amely annyi kalóriát éget el, mint egy edzés
- Kérdezd meg az edzőt - éget-e több kalóriát a Hideg nyomvonalas futó magazin
- 5 legjobb szék kardió gyakorlat a kalóriák elégetésére