6 stratégia a máj működésének javítására és a fogyás elősegítésére

májműködés

Nicole Cutler, L.Ac., MTCM, dipl. Ac. (NCCAOM) ®

A májnak a zsíranyagcserében betöltött szerepe miatt e szerv egészsége létfontosságú a fogyás céljainak eléréséhez.

A túlterhelt máj megakadályozza a hasi fogyást. A statisztikák azt bizonyítják, hogy az amerikaiak egyre nehezebbek. Nem meglepő, hogy a túlsúlyhoz kapcsolódó egészségügyi problémák egyre gyakoribbak. Nem kétséges, hogy az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás a sikeres fogyókúrás programok sarokköve.

A máj súlyunkban betöltött szerepét azonban ritkán ismerik el.

Az USA szerint A betegségek elleni védekezés és megelőzés központjai, az amerikai felnőttek közel 70 százaléka túlsúlyos. Akár nyáron fürdőruhában szeretne jól kinézni, a cukorbetegség megelőzésére törekszik, akár egy orvos azt mondta Önnek, hogy fogynia kell, legtöbbünk ismeri a fogyás kihívását. Azok számára, akik úgy tűnik, hogy minden helyes dolgot csinálnak (helyesen esznek és rendszeresen sportolnak), de mégsem képesek leadni a túlzott súlyt, a zsúfolt máj lehet a tettes.

A máj munkaló, napi több száz szerepet tölt be az emberi testben. A máj kiemelkedő funkciói közé tartozik:

  • A méreganyagok és melléktermékek szűrése a vérből.
  • Az emésztés elősegítése az epe termelésével, amely elősegíti a zsír lebontását és felszívódását.
  • A glükóz szabályozása.
  • A vér koleszterin termelése és eltávolítása.

A máj a fő szerv, amely szabályozza a zsíranyagcserét. A túlterhelt máj zsírgyülemhez vezethet, különösen a hasi területen.

Zsúfolt máj:

  • nem képes kis zsírgömbök (chilomicrons) eltávolítására a véráramból.
  • nem képes megfelelő mennyiségű jó koleszterint (HDL) előállítani, amely a májból kijutva az egészségtelen koleszterint (LDL) keresi a vérből.
  • megakadályozza a fogyást, amíg a májfunkció javul.

Néhány jól összeállított súlycsökkentő program első lépésként egy mérgező, túlterhelt máj megtisztítását célozza. Bár ritkán jelzik a máj méregtelenítő fázisát, az ilyen típusú fogyásprogramok általában a legjobb klinikai eredményeket kínálják. Bár minél jobban zsúfolt a máj, annál hosszabb ideig tart ennek a létfontosságú szervnek a duzzanata.

Stratégiák a máj meszesítésére és méregtelenítésére

Sokféle stratégia létezik a máj dekongesztálásának és méregtelenítésének elősegítésére. Az alábbiakban felsorolunk hat stratégiát, amelyek hozzájárulnak a máj működésének javításához - amelyek támogatják a fogyás céljait:

Azok számára, akik nehezen veszítik el a túlzott súlyt, amely úgy tűnik, hogy a test közepén tapad, a túlterhelt máj felelős lehet. Azzal, hogy külön erőfeszítéseket tesz a méregtelenítés és a máj tisztításának elősegítésére, a súlycsökkentési célok elérése sokkal könnyebb feladattá válik.