7 oldalsó étel, kevesebb, mint 150 kalória, amelyet 10 perc alatt elkészíthet

Ezek a kielégítő oldalak pillanatok alatt a fő események lesznek.

Mi a vacsora néhány kiváló oldal nélkül? Legyen szó frissítő salátáról vagy krumplis tányérról, ez az elengedhetetlen fogás nagyszerű módja annak, hogy egy kis íz változatosságot hozzon a tányérjára, és lenyűgözze a vendégeket. Sajnos, amikor időre kényszerül, gondot okoz akár egy étel is az asztalra kerülni. Az extrák általában az út mellett maradnak.

Már nem: Sajtos, roston sült édeskömény, karfiolos rizs, sült garnélarák-falatok és még sok más elkészítése kevesebb mint 10 percet vesz igénybe, és mindez 150 kalória alatt van. Addig dobd össze őket, amíg a főember még főz, és élvezze minden étkezését, mint a megérdemelt lakoma.

Ezek a diós, sült falatok a caprese stílusú étkezés legjobb módja. Itt kaphatja meg a receptet.

Egy adag: 105 kalória

Ha alacsony szénhidráttartalmú rizs alternatívát keres, ez a szuper egyszerű étel pontosan az, amire szüksége van. Itt kaphatja meg a receptet.

Egy adag: 62 kalória

Próbáld ezt a sajtos, elszenesedett édesköményt tálalni grillezett csirke vagy hal mellett. Nagyon jó íze önmagában is! Itt kaphatja meg a receptet.

Egy adag: 58 kalória

A görög joghurt zamatos, krémes állagot ad ennek a salátának. Tüzes apróra vágott vörös chilis egy fokozattal felrúgja a dolgokat. Itt kaphatja meg a receptet.

Egy adag: 21 kalória

Narancs csirke? Kinek kell! Most erről a finom zöldséges verzióról van szó. Itt kaphatja meg a receptet.

Egy adag: 52 kalória

Ezek a frissítő, könnyen elkészíthető tekercsek jól szolgálnak oldalként vagy rágcsálnivalóként. Itt kaphatja meg a receptet.

Egy adag: 98 kalória

Hordozható és finom - mit nem szabad szeretni? Ez a gyors oldal tökéletes a következő partin. Itt kaphatja meg a receptet.

Egy adag: 36 kalória

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni