7 lépés a hüvelyi szárazság leállításához
A hüvelyszárazság az egyik elterjedt, de kevéssé ismert állapot tünete lehet, amelyet hüvelyi atrófiának hívnak. A menopauza genitourináris szindrómának is nevezik [1], a hüvelyi atrófia a perimenopauzás vagy menopauzás nők legfeljebb 50% -ánál fordul elő. [2] Ez több mint 24 millió nő az Egyesült Államokban egyedül. Ehhez hozzá kell adni még pár millió nőt [3], akiket a tabletta érintett. A hüvelyi atrófia fájdalmas nemhez is társul. (Megjegyzés: Bár a nők a fájdalmas szex következményeit élik meg a legközvetlenebbül, partnereiket is érinti. A férfiak elutasítottnak, csalódottnak, bűnösnek és félőnek érezhetik magukat a helyzet miatt. Ügyeljen arra, hogy nyíltan és őszintén kommunikáljon ebben a kérdésben. Így, elkerülheti a kapcsolat megszakadását, és az intimitás alternatív formáit megtalálja, amíg a tünetek gyógyulására vár.)
Mit lehet tenni a hüvelyi szárazság és sorvadás enyhítésére?
Első állomás: Nőgyógyász
Ha olyan vagy, mint sok nő, akkor zavarban lehet, hogy orvoshoz (akár nőgyógyászhoz) fordul a hüvelyszárazság - vagy hüvelyi bármi miatt -. De ez a legjobb hely a súlyos orvosi problémák kizárására. Valójában a hüvelyi atrófia idővel súlyosbodhat, ezért minél előbb beszél a nőgyógyászával a kezelésről, annál jobb.
Itt van három tipp a helyzet megkönnyítésére, amikor orvosához fordul a hüvelyszárazság, a szexuális érintkezés során fellépő fájdalom vagy más kapcsolódó tünetek miatt.
- Hozz magaddal valakit, akiben megbízol, legyen az partnered, rokonod vagy barátod.
- Mondja el az orvosnak, hogy ezt a témát nehéz megvitatnia. Általában koncentrált figyelmet fordít, amikor tudja, hogy ez nehéz téma az Ön számára.
- Írja meg vagy írja be papírra a tüneteit, és a megbeszélés elején adja meg orvosának.
A nőgyógyászok nagyon ismerik a hüvelyi betegségeket, és segítenek enyhíteni a tüneteket. Tehát megnyugodhat, nem fogja őket zavarba hozni, amit kér.
A hüvelyi szárazság kezelése
Miután kizárta a komoly aggodalmakat, megnézheti a hölgyrészek kenésének és a hüvelyszárazság vagy sorvadás orvoslásának számos természetes módjának egyikét. Itt van hat lehetőség:
Sok nő megkönnyebbülten veszi tudomásul, hogy a hüvelyszárazság normális életkoruknak megfelelően vagy a tabletta mellékhatásaként. A kezelés megkezdése után remélhetőleg megtalálja a szükséges megkönnyebbülést.
Szeretne többet megtudni a nők hormonális egyensúlyáról? Olvassa el a New York Times bestsellereimet A hormon kúra, A hormon visszaállítása étrend, a Fiatalabb vagy a közelmúltbeli kiadványomat, Agy test diéta.
[1] Rahn, D. D. és mtsai. "Hüvelyi ösztrogén a menopauza genitourináris szindrómájához: szisztematikus áttekintés." Szülészet és Nőgyógyászat 124. sz. 6 (2014): 1147-56.
[2] Mac Bride, M. B. és mtsai. - Vulvovaginális atrófia. Mayo Clinic Proceedings 85, sz. 1 (2010): 87–94.
[3] Jones, J. és mtsai. "A fogamzásgátlók jelenlegi használata az Egyesült Államokban, 2006–2010, és a használati minták változása 1995 óta." National Health Statistics Reports, Vol. 60 (2012. október): 1.
[4] Haspels, A. A. és munkatársai. "Endokrinológiai és klinikai vizsgálatok posztmenopauzás nőknél, ösztriolt tartalmazó hüvelyi krém beadását követően." Maturitas 3, sz. 3-4 (1981): 321-7.
[5] Suckling, J. és mtsai. "Helyi ösztrogén hüvelyi atrófiához postmenopauzás nőknél." A szisztematikus felülvizsgálatok Cochrane-adatbázisa 18, no. 4 (2006).
[6] Labrie, F. és mtsai. "Az intravaginális dehydroepiandrosterone (DHEA) hatékonysága mérsékelt vagy súlyos dyspareunia és hüvelyszárazság, a vulvovaginális atrófia tünetei és a menopauza genitourináris szindróma esetén." Menopauza 23, sz. 3, (2016): 243-56; Bouchard, C. és mtsai. Az intravaginális dehydroepiandrosterone (DHEA) hatása a nők szexuális működésére posztmenopauzás nőknél: ERC-230 nyílt vizsgálat. Hormon molekuláris biológia és klinikai vizsgálatok 25, sz. 3 (2016): 181–90.
[7] Brzezinski, Amnon és mtsai. "A fitoösztrogénben gazdag étrend rövid távú hatása a menopauza utáni nőkre." Menopauza 4, sz. 2 (1997): 1.
[8] Mac Bride, Maire B. és mtsai. - Vulvovaginális atrófia. Mayo Clinic Proceedings 85, sz. 1 (2010): 87–94.
[9] Meissner, H. O. és mtsai. "Kocsonyásodott maca (Lepidium Peruvianum) alkalmazása korai posztmenopauzás nőknél." International Journal of Biological Science 1. sz. 1 (2005): 33–45.
[10] Parastou, Rad és mtsai. "A D-vitamin hatása a hüvelyi atrófiára posztmenopauzás nőknél." Iranian Journal of Nursing And Midwifery Research 20, sz. 2 (2012): 211–215.
ÁR
„Felnőtt életemben először érzem úgy, hogy megszereztem az irányítást az étel felett. Egészségesebbnek érzem magam, jobban nézek ki, és érdekelt vagyok abban, hogy megbizonyosodjak arról, hogy amit a testembe teszek, az a lehető legjobb. És 10 fontot fogytam minden megfelelő helyen.
- Janice Lunde, Ph.D. Sara Detox Challenge résztvevője
„Dr. Sara a kiválóság csúcsa! Hihetetlenül nagy tudású és nagyon nagylelkűen tölti az idejét. Olyan boldognak érzem magam, hogy együtt tudtam dolgozni vele. ”
- Yvonne Varah
- Nem kell megelégednie azzal, hogy stresszel jár, cukorra és csokoládéra hízik, és idő előtt öregszik. Hagyd abba önmagad hibáztatását, és lépj szent cselekedetbe. Ez a születési jogod. Megélheti azt az örömteli, küldetésvezérelt életet, amire vágyik, és dr. Sara itt van, hogy megmutassa nekünk, hogyan.
- Marci Shimoff, a New York Times legnépszerűbb szerzője: A boldog ok nélkül és a szeretet ok nélkül
„Dr. A Gottfried hatékony és hatékony eszközöket kínál a nők és férfiak napjaink legnehezebb egészségügyi problémáinak kezelésére. Meleg és kedves, és annyi tapasztalattal rendelkezik, hogy merítsen, ez inspiráló. Köszönöm Dr. S! ”
- Cassandra Mick
„Dr. Sara Gottfried egy modern gyógyító istennő, ha valaha is volt ilyen, és véletlenül ő is a Harvard Medical School-ban végzett és szigorú orvos-tudós. "
- Christiane Northrup MD, a Női testek, a női bölcsesség szerzője
„Dr. Gottfried könyve és méregtelenítése akkor jött, amikor kész voltam engedni az öregségnek. A hőhullámok, az alacsony energia és a libidó, a súlygyarapodás, a növekvő vérnyomás és a koleszterinszint számomra elfogadhatatlan volt. Most már tudom, hogy a hormonszint és az, amit megeszek, hatalmas hatással vannak az érzésemre és a megjelenésemre. Az, hogy most képesek legyek irányítani valamit, ami kontrollon kívül volt, felhatalmaz ... ”
Cheryl V., Dr. Sara Detox Challenge résztvevője
- Egészségügyi edzőm mesélt nekem a könyvéről, én pedig elvégeztem a [hormon] tesztet, és íme, hormonálisan szólva rendetlenségnek találtam. Most jó úton járok, és imádom a videóit és a könyvét. Úgy érzem, újra visszakapom az életemet, amikor nem is olyan régen azt hittem, hogy elveszítem! ”
-Tracy, regisztrált nővér
„Nem kell elfogadnod a hormonális poklot, hogy fáradt, stresszes, túlsúlyos vagy, és soha nem vagy a szex kedélyében, ahogy öregedsz. Mesés új könyvében a ragyogó Dr. A Gottfried hatékony, könnyen követhető tervet ad a hormonok kiegyensúlyozására, és ismét karcsúvá, energikusá és szeretetteljesebbé válik. Hagyja abba a rendezést, és igényelje vissza a szexi nőt!
-JJ Virgin, a Hat hét ujjatlan és szexi, valamint a szűz diéta szerzője
„Fogytam 10 kg-ot, állítsd vissza hormonjaimat és anyagcserémet, és megszüntettem a cukor utáni vágyakat! Azt is tapasztaltam, hogy a stresszre sokkal másképp reagálok, érzem, észreveszem és tovább lépek tőle. A stressz már nem szorít rám. Dr. Sara konferenciahívásai és méregtelenítési információi felbecsülhetetlen értékűek voltak. Nagyon hálás vagyok ezért a programért. Köszönöm Dr. Sarah!
-Sophia, Dr. Sara Detox Challenge résztvevője
„A hormonkúra a mojo, az elméd és a csizmád játékkönyve. Minden fejezetben azt gondoltam: „Tehát ez így működik.” Fel akartam hívni minden barátnőt, és átadtam nekik az árut arról, hogyan világítsanak ... most és mindig. ”
-Danielle LaPorte, a Tűzindító munkamenetek és a vágytérkép szerzője
- 7 étel a hüvelyi szárazság leküzdésére
- 6 lépés a túlfogyasztott tudatos táplálkozás leállításához Michael Burkhardt Életkor közepes
- A hüvelyi születés előnyei - Miért válasszon természetes szállítást?
- 10 egyszerű lépés a Chrome gyorsabbá és biztonságosabbá tételéhez a Computerworldben
- 10 legjobb étel, amelyet alkoholtartalmú méregtelenítés közben fogyaszthat, otthoni alkohol-méregtelenítő