7 változás, ami a testeden történik, ha nem eszel húst!

2018. november 5-én olvasható

A vegánsággá válás számos egészségügyi előnnyel jár a test és a testi közérzet szempontjából. Menjen növényi alapon, és nézze meg, milyen csodálatos változások történnek a testével! A gyümölcsökre, zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonákra, hüvelyesekre és diófélékre fókuszáló növényi étrend rostokban, vitaminokban és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagokban gazdag. Azok az emberek, akik nem esznek húst, általában kevesebb kalóriát, kevesebb zsírt fogyasztanak, kevesebbet nyomnak és kisebb a rák kialakulásának kockázata, mint a nem vegetáriánusoknak!

Íme néhány csodálatos változás, amely bekövetkezik a testével, ha abbahagyja a húsevést!

Növelje a jó baktériumok számát

történik

Ha abbahagyja a hús fogyasztását, a bélben megnő a jó baktériumok száma. A bél a második agy a testedben, hihetetlenül sok idegsejtet tartalmaz, amelyek befolyásolják a hangulatodat. A sok vörös hús és tej fogyasztása különféle bélbetegségekhez vezethet, amelyek egészen nyomorúságos érzéseket okozhatnak.

Csökkentse a gyulladást

A sok hús elfogyasztása gyulladást okoz a gyomorban, és szívrohamhoz, stroke-hoz és ízületi gyulladáshoz is vezethet. A növényi alapú étrend gyulladáscsökkentő, mert sok rostban, antioxidánsban és egyéb, a testünk számára nélkülözhetetlen tápanyagban van.

Változtassa meg DNS-ét jobbá

A kutatók azt találták, hogy a vegetáriánus étrend jelentősen csökkenti a rákos gének expresszióját. Erősebbé és egészségesebbé teheti génjeit, ha nem eszik húst.

A bőr egészségesebbé válik

Ha vegetáriánus lesz, javul a bőr textúrája, a mitesszerek és a pattanások eltűnnek! A tudósok azt mondják, hogy ha a húst zöldségekkel és gyümölcsökkel helyettesíti, akkor a szervezetből származó összes méreganyag kiürül. Egy ilyen méregtelenítő megtisztítja a bőrt, ragyogóvá és ragyogóvá teszi.

A rossz koleszterin csökken

A feldolgozott hús nagy mennyiségben tartalmaz telített zsírokat. A túl sok telített zsír fogyasztása növeli az LDL-koleszterin szintjét, ami a szívbetegségek és agyvérzések kialakulásának fő kockázati tényezője. Tanulmányok kimutatták, hogy a vegetáriánus étrendre való áttérés csökkentheti a koleszterinszintet.

Megfelelő fehérjetípus megszerzése

A túl sok hús fogyasztása szintén veszélyes a szervezetre; a felesleges fehérje zsírokká alakul, ami számos aggályhoz vezet, beleértve a szívbetegségeket és a rákot. A megoldás egyszerű, viszont vegetáriánus! Rengeteg olyan dolog van, mint a zabpehely, a bab, a mandula és a tofu, amelyek megfelelő testfehérjével rendelkeznek.

Segít a fogyásban

A húsról lemondók gyorsabban fogyhatnak, mint azok, akik húst esznek. Egy tanulmány szerint a húsevőknek nagyobb a kockázata az elhízásnak, mint a vegetáriánusoknak. A vegetáriánus étrend zsírszegény és rostokban gazdag, ami elősegíti a fogyást. Tehát, ha azt tervezi, hogy elveszíti ezt az extra hüvelyket a gyomra körül, válassza a növényi ételeket!