8 legjobb iPhone-alkalmazás a táplálkozás kezeléséhez

Fooducate

A táplálkozás sokkal több, mint a kalóriaszámolás, és ez az alkalmazás ezt a gondolkodást szem előtt tartva épült. A termék vonalkódjának beolvasásával megtekintheti az elemről a „Tudnivalók” listát. Ez a lista alapvető termékinformációkat tartalmaz könnyen érthető, hétköznapi nyelveken, például "itt többnyire teljes kiőrlésű gabonafélék" vagy "ellentmondásos BHT adalék van jelen". A termékeket az A-tól F-ig terjedő skálán is osztályozzák, hogy az ételválasztást még könnyebbé tegyék.

ShopWell

Ha az élelmiszerboltba járás aggodalomra ad okot - jelezze a zavaros táplálkozási címkéket és az apró betűs részeket - a ShopWell lehet az új legjobb barátja. Kezdje azzal, hogy olyan profilt alakít ki, amely megfelel a személyes egészségügyi igényeinek, például a szív egészséges, gluténmentes vagy magas fehérjetartalmú. Szkennelje be az árucikkeket az üzletben, és tekintse meg az egytől 100-ig terjedő pontszámot a választott preferenciák alapján.

Készítse el és tárolja a bevásárló listát az alkalmazáson belül is. Programozhatja az alkalmazást, hogy hasonló elemeket javasoljon magasabb pontszámokkal is.

Elveszít!

Tűzzön ki célokat és egy ütemtervet, és ez az alkalmazás elvégzi a többit - jól, majdnem. Amint az alkalmazás meghatározza a napi kalóriabevitelt, rajtad múlik, hogy eléred-e a magad számára kitűzött célokat.

Mégis, a Veszítsd el! alkalmazás végzi a munka nagy részét. Például, amikor egész nap étkezést ad meg, emlékezteti Önt arra, hogy mennyi kalóriája van hátra a pályán maradáshoz. A napi lépésszámlálást, a heti kalóriaszámlálást és a napi elfogyasztott tápanyagok nyomon követését is megtarthatja.

Livestrong Kalóriakövető

A LiveStrong.com készítette, ez az egyik legjobb iPhone-alkalmazás azok számára, akik nyomon akarják követni a táplálkozást, és motiváltak maradnak fitnesz- és egészségügyi rutinjaikban. Nyomon követheti a napi kalóriaszámot, több mint 1,3 millió élelmiszer- és éttermi élelmiszer táplálkozási információit böngészheti, és motivációkkal maradhat tippekkel és szakértői tanácsokkal.

Ne felejtse el meglátogatni az alkalmazás közösségét, ahol kapcsolatba léphet más egészséges egyénekkel, megoszthatja tapasztalatait és így tovább.

Éttermi táplálkozás

Ha kínlódik az étrend kisiklása miatt egy éttermi étkezéssel, ne aggódjon többet. Az ország egész területén több mint 250 éttermet tartalmazó adatbázissal, amely 60 000 ételt tartalmaz, szinte mindig támaszkodhat az éttermi táplálkozásra, hogy a megfelelő menüpontra vezesse Önt.

Ne felejtse el megadni az allergiára vonatkozó információkat. Amikor ezt megteszi, az alkalmazás elrejti a menüelemeket, megkönnyítve ezzel annak megtalálását, amit lehet és mit nem.

Locavore

Ha a helyi étkezés fontos része a táplálkozásnak és az egészséges életmódnak, vegye fel ezt a legjobb iPhone-alkalmazások személyes listájára. A Locavore a közeli gazdapiacokat egy könnyen érthető térképes felületen ajánlja. Felsorolja az Ön régiójában érvényes szezonális termékeket és az egészséges ételeket tartalmazó recepteket is.

Élelmiszer-adalékanyagok 2

Adalékanyagok szinte minden termékcímkén megtalálhatók. Használja ezt az alkalmazást annak feltárására, hogy melyik kúszott be az ételébe. Írja be az összetevőt ebbe az alkalmazásba a származás (növény, állat, hal), az általános használat, a lehetséges mellékhatások és az étrendi korlátozások alapján. Ezekkel a részletekkel okosabban vásárolhat és egészségesen élhet.

Az egész kamra

Az egész élelmiszerekkel kapcsolatos egészségmozgás gyorsan és jó okkal növekszik: Amikor a teljes ételek lencséjén keresztül vizsgálja meg táplálkozási igényeit, teste egészségesebb és boldogabb. Ez az egyik legjobb iPhone alkalmazás erre, a megfelelő táplálkozással kezdve. Használja a The Whole Pantry „back-to-basic” megközelítését, hogy lerövidítse a bevásárlólistát, javítsa egészségét és ízletes ételeket készítsen.

Több mint 49 prémium recept közül lehet választani, olvasható wellness útmutatók és egy bevásárló lista funkció, amely lehetővé teszi, hogy listát küldjön magának vagy egy barátjának iPhone készülékére. Minden felsorolt recept gluténmentes, nyers, vegán vagy tejmentes címkével van ellátva, így könnyen kiválaszthatja a legjobbakat személyes és egészségügyi preferenciáihoz.