8 módja annak, hogy segítsen egy autizmussal élő gyermeknek kezelni a súlyát

A gyógyszerek, a válogatós étkezés és a szervezett sportokhoz való csatlakozás kevesebb lehetősége súlyproblémákhoz vezethet az autizmussal küzdő gyerekek számára. Így segíthet a spektrumban élő gyermekeknek az egészséges test - és az egészséges testkép megőrzésében.

Készítette Valerie Howes 2019. január 30

Fotó: iStock Photo

Amikor gyermekének olyan fejlődési fogyatékossága van, mint autizmus spektrum zavar (ASD), az egyik kényesebb kérdés, amellyel szembesülhetnek, a súlygyarapodás. Lehet, hogy atipikus étkezési szokásaik vannak, és fizikailag kevésbé aktívak, mint a neurotípusos társaik. Az ASD tüneteinek kezelésére felírt gyógyszerek némelyike további kilókra is késztetheti őket. És ez nem olyan egyszerű, mint elmondani nekik, hogy fogyniuk kell. Mint minden gyermek vagy fiatal, amikor a spektrumban élő gyerekek úgy érzik, hogy őket hibáztatják vagy megszégyenítik súlyuk miatt, az önbecsülésük is sikert arat. Amy McPherson, a Bloorview Research Institute vezető tudósa, test-pozitív hozzáállással osztja meg tippjeit az ASD-s gyerekek súlyának kezelésében.

1. Legyen aktív a mindennapokban

Ne csak a fizikai tevékenységet gondolja úgy, mint amit szervezett sportokban és órákon meg kell tennie: „Ez lehet zenei tánc és szórakoztató dolgokat csinál otthon,- Mondja McPherson. Az élelmiszerbolt táskák emeletre juttatásától kezdve a levelek gereblyézéséig vagy a hó lapátolásáig a kertben sok olyan tevékenység végezhető, amely jobban mozgathatja gyermekét. Akár azt is megszokhatja, hogy a televíziós reklámok idején oda-vissza dobál egy labdát a nappaliban.

2. Csináljon csapatmunkát

A gyerekek figyelnek és tanulnak szüleiktől, ezért fontos legyen jó példakép. "Ha aktív tevékenységet folytat családként, akkor az is ösztönző, hogy szórakoztatóbb időt töltsön együtt" - mondja McPherson. Cél a heti kerékpáros túrák vagy úszások - sok medencében különleges csendes órák vannak az érzékszervi érzékenységű gyermekek, testvéreik és gondozóik számára. Vagy látogasson el egy biztonságosan bekerített, befogadó játszótérre - ez a legjobb megoldás a spektrumban élő gyerekek számára, akik hajlamosak lehetnek elmenekülni.

3. Vedd el a jeleket a gyerekedtől

„A gyerekek mindig csinálj valamit, amit élveznek szívesebben, mint amit anya akar tőlük ”- mondja McPherson. "Megtudhatja, mire reagál gyermeke, ha figyeli őket játék közben: Jók-e a testük egy bizonyos mozgatásában?" Miután rájött, hogy a gyereke inkább labdadobó, úszó vagy futó típusú-e, megnézhet adaptált vagy integrált programokat, amelyek kiaknázzák természetes erősségeiket. Az olyan programok, mint a Speciális Olimpia, különféle tevékenységek elé tárhatják őket, a kosárlabdától a korcsolyázáson át a bowlingozásig, és további bónuszt jelentenek abban, hogy segítenek az autizmussal élő gyerekeknek szociális képességeik fejlesztésében.

4. Tegye meg a baba lépéseit az egészséges új ételek bevezetésével

Végre itt az új kanadai Élelmiszer Útmutató - és vannak jó és rossz hírek is a szülők számára Az autista gyerekek óvatosak lehetnek olyan ételekkel szemben, amelyeket még soha nem próbáltak, és érzékenyek bizonyos textúrákra vagy hőmérsékletekre, ezért haladjon lassan, ha úgy érzi, hogy szükségük van egyél több zöldet. "Talán hetente egy olyan gyümölcsöt vagy zöldséget kell választaniuk, amelyet még soha nem próbáltak" - javasolja McPherson. Lehet neked is segítsen elkészíteni az ételt, olyan feladatok elvégzése, mint a borsó héjazása, burgonya hámozása vagy friss gyógynövények szedése. "Ez a fajta extra elkötelezettség motiváló lehet" - mondja McPherson.

5. Legyen kreatív a jutalmakkal

Gyakran a szülei gyerekek a spektrumon javasoljuk, hogy kínáljon olyan dolgokat, mint aranyhal keksz vagy cukorka a kívánt viselkedés megerősítése érdekében. McPherson óva int attól, hogy ételt használjon jutalomként. "Használjon matricákat vagy csillagdiagramot, vagy pontokat, amelyek kicserélhetők egy kis csemegére, például játékra vagy könyvre, ha a gyermek eleget keres." Üres kézzel találja magát? Próbálj dicséretet vagy ölelést!

6. Próbálja ki a tech-t

A nyomon követési lépések motiválóak lehetnek, és a zöldítési tényezőt kihúzhatja a képernyőidőből, aktív játékokkal az X-Box Kinect, a WiiFit Plus vagy a Just Dance sorozatban. „Nincs komoly bizonyíték ezek kimutatására a videojátékok befolyásolják a súlyt, de holisztikusabban: a fizikai aktivitás definíciónk valami olyasmit tesz, ami felmelegít és izzad, és a szívét gyorsabban dobogtatja ”- mondja McPherson.

7. Vigyázz a szavaidra

Sokan vannak a test céljairól való beszélgetés módjai, zónázás nélkül a felesleges fontokra. "Arra bátorítom a szülőket, hogy használjon olyan kifejezéseket, mint" egészséges növekedés "," jól eszik, hogy energikusabbnak érezzék magukat ", és" hagyja, hogy a magassága utolérje a súlyát "- mondja McPherson.

8. Ne koncentráljon a skálára

"Sok szülő hihetetlenül bűnösnek érzi magát, ha megállapodtak abban, hogy gyermekeik gyógyszert szednek, és ez pozitív hatással volt az ASD-vel kapcsolatos tünetekre, de megemelte a gyermek súlyát" - mondja McPherson. Ahelyett, hogy fokozott figyelmet fordítana a skála számaira, azt javasolja, hogy vegye észre és dicsérje az egészséges magatartást, amely végső soron támogatni fogja a súlykezelést.