9 káros ételkombináció, amelyet kerülnie kell

Ossza meg ezt a cikket

Az engedékenységen túl a falánkság és a kapzsiság elterjedt vonás, ha a modern társadalomban étkezni kell. Mindannyian ismerjük az egészségtelen ételek fogyasztásának veszélyeit és egészségügyi kockázatait, mégis megtömjük az arcunkat a „rossz dolgokkal”. Mindannyian azt gondoljuk, hogy ismerjük a kockázatokat, de valóban tudod, mit kell kerülni? Vannak olyan ételkombinációk, amelyek egészségügyi kockázatokat okozhatnak bennünk. A listánk itt található, hogy felhívja a figyelmet a 9 legfontosabb káros ételkombinációra, amelyeket kerülnie kell étrendje során.

Gyümölcs étkezés közben vagy utána

Miért? A gyümölcs nagyon gyorsan felszívódik, áthalad a gyomorban, majd felszívódik a belekben. Ha ezeket a gyümölcsöket szemekkel, húsokkal vagy szárított termékekkel kombinálják, túl sokáig maradhatnak az emésztőrendszerben, és erjedni kezdenek. Ez egyéb problémák mellett károsíthatja a belek falát.

Állati fehérje és keményítő

Miért? Tara Aldar (a természetes egészségügy vezető edzője és a belső tisztítás szakértője) állati fehérjék és szénhidrátok egyidejű bevitele tagadhatja az egyes makrotápanyagok hatásait. A különféle emésztőenzimek ütköznek, és gázproblémákat, kényelmetlenséget és puffadást okozhatnak. Ha legközelebb cserépbe süt, akkor ezt mindenképpen tartsa szem előtt!

Mész és köhögés elleni gyógyszer

Miért? A Men's Health magazin szerint a limes gátolhatja vagy blokkolhatja a koleszterinszint csökkentő sztatinokat lebontó enzimeket. Egy jól ismert köhögés elleni gyógyszer a dextrometorfán, ez a gyógyszer felhalmozódhat a véráramában, ha nem sikerül lebontani a sztatinokat, amelyek ezután fokozzák a gyógyszer nem kívánt mellékhatásait.

Mary Ellen Gullickson gyógyszerész Ph.D. szerint ezek a mellékhatások hallucinációkat és álmatlanságot is magukban foglalhatnak, ezért javasoljuk, hogy kerülje el a mészlevet, amikor legközelebb kullancsos torka van, és mindig kérdezze meg gyógyszerészét, hogy világos útmutatást kapjon-e ebben a kérdésben.

Keményítőtartalmú szénhidrát és paradicsom

Miért? A paradicsom savas gyümölcs, és keményítő-szénhidrátokkal egy időben fogyasztva problémákat okozhat. A keményítőtartalmú szénhidrátok közé tartozik a rizs vagy az édesburgonya. Az egyik azzal a kockázattal jár, hogy emésztési zavarokat, GERD-t és más emésztési problémákat okozhat. Úgy gondolják továbbá, hogy étkezés után a fáradtságot paradicsom és keményítőtartalmú szénhidrát egyidejű fogyasztása okozhatja.

Gyümölcs és joghurt

Miért? A gyümölcs- és tejtermékek kombinálása szenvedések világához vezethet. A tejtermékek lehetnek pangásosak, blokkolhatják az orrmelléküregeket, ösztönözhetik a megfázást és súlyosbíthatják az allergia tüneteit. Gyümölcsökkel kombinálva ezek a tünetek még súlyosbodhatnak. Jobb választás egy természetes görög joghurt, további gyümölcsök nélkül.

Burger és krumpli

Miért? A kényelmes étkezés általában enyhén szólva is egészségtelen. A magas zsírtartalmú, főtt ételek, tartósítószerek és egyéb vegyi anyagok szénszén-anyagot képezhetnek. Ez aztán a burgonya krumpliban levő cukorral kombinálva citokinek jönnek létre, amelyek gyulladást okozhatnak és felgyorsíthatják az öregedési folyamatokat. Legközelebb óvatosan lépkedjen, hogy kedvet kapjon egy nagy mac-hoz!

Bor és puding

Miért? Sajnos az édesszájúak számára ez a kellemes kombináció pusztítást okozhat a belső részén. Az alkohol megzavarja a vércukorszintet és növeli az inzulintermelést, így a desszertben lévő magas cukor mennyiség zsírként tárolódik, és egészségtelen súlygyarapodáshoz vezet. A jobb alternatíva érdekében próbáljon alacsony glikémiás indexű ételeket fogyasztani, például rostos zöldségeket.

Gabona és tej

Miért? Sokan közületek, akik ezt olvassátok, meglehetősen megdöbbentőnek tűnik, mivel a gabona és a tej számos étrendünk alapelve az egész világon. Valójában a reggeli szinonimája, DE mindkettő gyorsan emészthető szénhidrátot tartalmaz, amelyek stresszt jelentenek a test számára, mindkettő vércukorszint-emelkedést okozhat, ami fáradtá teszi, ha végül újra csökken, és több ócska ételre vágyik.

Ez a lista örökké folytatódhat az egészségtelen ételek kombinációival, de most már tudja az alapokat, hogy egy lépéssel közelebb áll ahhoz, hogy egészségesebb emberré váljon. Az elme és a test szinergiában működik, kezelje mindkettőt tisztelettel, és ugyanezt fogják tenni értetek.