9 módszer a szerelmi fogantyúk megszabadulására (testmozgás nélkül)

Veszítsd el ezeket a szerelmi fogantyúkat

Nem számít, milyen beceneved van a derékvonal és a hát alsó részén, a pótgumi vagy (a kellemesebb hangzású) szerelmi fogantyúk jelentik a legtöbb problémát sok nő és férfi számára. Íme, hogyan lehet csökkenteni a hasi zsír megjelenését és megszabadulni a szerelmi fogantyúktól egyetlen ropogás vagy felülés nélkül.

Vigye a főutat

A nadrágok és szoknyák kiválasztásakor válasszon egy magas derékú stílust, amely közepén elrejti a felesleges zsírt. A középmagas stílusok is megcsinálhatják a trükköt, de csak arra kell figyelni, hogy a derékvonal ne legyen olyan alacsony, hogy minden hízelgő dudorba belevágjon - és ezért kiemelje -.

Beszélj a dokiddal

Ha viszonylag egészségesen táplálkozik, és rendszeresen mozgatja testét, akkor a skálának nem szabad túlzottan elmozdulnia. Ha észreveheti, hogy a derékpántja megmagyarázhatatlanul feszesebbé válik, vagy ha életmódváltás nélkül hízik, akkor időzítse látogatását orvosával, hogy kizárja a hormonális egyensúlyhiányt (például ezek az egészségügyi problémák a pajzsmirigy problémáinak köszönhetők), egyéb egészségügyi problémákat, vagy értékelni, hogy a gyógyszeres változtatás segíthet-e elveszíteni szerelmi fogantyúit.

Találjon hízelgő illeszkedést

Amikor nem érzed magad a legjobban, néha el akarsz bújni a táskás ruházat mögé, de a rosszul illeszkedő felsők és fenekek csak tovább rontják a problémát. Menj túl kicsi, és minden dudor és dudor megjelenik; túl nagy, és a szövet a legnagyobb vonalon lóg, és habos és dobozos megjelenést eredményez. Szánjon időt arra, hogy megtalálja a méretét, és kerülje a túl kicsi vagy túl nagy ruházatot, hogy a legjobbnak tűnjön.

Bízzon a szabóban

A tömegesen előállított ruházat nem hízeleghet minden alaknak, ezért kérjen tanácsokat a környékén működő szabóhoz. Nem kell minden egyes elemet magával hoznia a szekrényében, hanem befektetnie kell a kulcstartó kapcsokba, és a következő vásárlási út előtt meg kell kérnie az irányt. Lehet, hogy nem ez a trükk abban, hogyan lehet megszabadulni a szerelmi fogantyúktól, de mindenképpen segíthet közben elrejteni őket.

Nyomjon be egy Spanx-ot

Az a tény, hogy a Spanx alkotója, Sara Blakely lett az első női milliárdos, azt jelenti, hogy a nők mindenütt elrejtik szerelmi kezüket. Most számos márka kínál hasonló termékeket (különféle problémás helyekre), és még a férfiak is bejutnak a trendbe! Az esemény alakjának kisimításához válasszon többféle alakformáló stílus közül.

Állítson be egy „stand up” naptár emlékeztetőt

Ha egyszerűen többet mozog a nap folyamán, feszesebb alakot jelenthet, anélkül, hogy bármilyen hagyományos gyakorlást végezne, ezért állítson be naptáremlékeztetőt telefonjára vagy munkahelyi számítógépére, hogy óránként egyszer csak felálljon. Kezdheti úgy, hogy feláll, és rögtön hátra ül, de ez valószínűleg gyors nyújtássá vagy gyors sétává válik, hogy feltöltse a vizet egy win-win érdekében.

Igyál több vizet

Néha a legegyszerűbb étrend-változtatások közé tartozik az ételek és italok eltávolítása helyett a hozzáadás, mivel az ételek betiltása mindig sokkal kívánatosabbá teszi őket. Ehetne még ezekből 12 étel, amely segít kalóriák elégetésében, vagy csak megfog egy kulacsot. Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy amikor a férfiak és a nők növelték a vízfogyasztást, csökkent a cukor- és zsírfogyasztásuk.

Ennek oka van, hogy a vízivás a karcsú emberek egyik titka. Itt találhatja meg a többieket.

Egyél melegért

A diéták köztudottan rövid ideig tartanak, ezért hagyja ki a legtöbbjük szigorú jellegét, és a vízfogyasztáshoz hasonlóan korlátozás helyett adjon hozzá. Adjon zsírégető tápanyagokat, például kalciumot és rostot tartalmazó ételeket a tányérjához, hogy testmozgás nélkül csökkentse a testzsírt.

Próbáljon ki egy eljárást

Lehet, hogy már kipróbáltad a diétákat, és még a testmozgás sem teszi be a trükköt, mivel nem igazán tudod "kiszúrni" a tested bizonyos területeit. Forduljon a bőrgyógyászokhoz számos olyan lehetőségért, amely a derékvonalának megfelelő lehet. "A szeretet fogantyúinak megszabadulása testmozgás nélkül korábban lehetetlen volt, de a zsírcsökkentő kezelések innovációja manapság mindenképpen valósággá tette ezt" - mondja Dendy Engelman, MD, a Manhattan Bőrgyógyászati és Kozmetikai Sebészeti Tanácsának tanúsított dermatológusa.

Iratkozzon fel ide, hogy a Reader’s Digest kedvenc történeteit egyenesen a postaládájába juttassa!