A hosszú élettartamú falu titkai

A hosszú élet titka - ez az emberiség ideje - régi megszállottság. Akár genetikai tanulmányok, amelyek célja a mágikus képlet számszerűsítése, az étrend-terveket árusító hozzáértő társaságok, akár az ezoterikus bölcsesség szellemi szomjúsága, egyértelmű, hogy mindannyian szeretnénk egy falatot az égi baracktól!

Kutatásom során találkoztam Guanxi megye autonóm megyéjében Bama Yao, ismert, mint Kína „hosszú élettartamú falu”. A legtöbb százéves évről évre több élettartam-tanulmány áll a középpontjában, és még a hosszú életű turizmusra özönlő turistahordáknak is hasznát vette.

Amikor a pekingi kórház Geriátriai Intézetéből származó Dr. Yang Ze a 90-es években elkezdte tanulmányozni a falusiakat, életmódjuk következő kulcsfontosságú pontjait vette észre:

Ettek egy egyszerű étrend magas zöldségtartalommal míg kevés az állati fehérje, a só és a cukor

Az idősek nem voltak magányosak, és voltak család veszi körül és közösségük

Ők voltak fizikailag aktív, a gazdaságokban dolgozott egészen a 90-es évekig

Általában nyugodtak, elégedettek voltak és voltak kevés aggodalom vagy vágy

És maguk a falusiak tanácsára:

Huang Puxin, 113: „Légy jó ember. Jó szívvel.

Huang Makan, 108: „Egyél zöld, organikus, egyszerű ételeket. Sokat eszem a csemegekukorica congee-t. Nincs sok követelményem.

Huang Meijian, 99: - Minden nap dolgozzon és járkáljon.

Eltekintve bizonyos környezeti sajátosságoktól - például Guanxi hegyvidéki fekvésétől és a társadalom többi részétől való viszonylagos elzártságtól - nem sok minden van életmódjukban, amit nem tudnánk megvalósítani a saját mindennapi életünkben. Természetesen megerősítettem, hogy hallottam az étrendjükről, de ezt is szem előtt tartom a diéta semmi békés életmódbeli szokások és lelkiállapot nélkül.

Sajnos Bama Yao hírneve a saját kétélű kardjává vált. A turizmus és a pénz beáramlásával a régió életmódja az elmúlt évtizedekben megváltozott. A falusiak fokozott szennyezést tapasztalnak, és finomabb vagy állati eredetű termékeket kezdtek el fogyasztani. Nem véletlen, hogy a centenáriusok aránya drasztikusan csökkent. Ez a végső kettősség a Bama Yao hosszú életét inkább a hiánynak tudták tulajdonítani, mint a bőségnek.

Ettől függetlenül a jó életre vágyók számára nagyon nyilvánvaló jeleket kaphatunk a Bama Yao-tól. Úgy tűnik, hogy a hosszú élet titka egyáltalán nem titok. A kérdés az: miért olyan nehéz ilyen egyszerűen élni?