A 7 legjobb alváskövető

Maradjon nyomon, hogy hány Zzzzt fog meg éjszaka

Alexa Erickson egy kaliforniai Newport-i író, aki utazással, egészségüggyel, wellnesssel, lakberendezéssel, ételekkel és italokkal, divat, szépség és tudományos hírekkel foglalkozik.

figyelemmel kísérésére

  • Lépésszámlálók és fitnesz zenekarok
  • Séta a fogyásért
  • Futópad gyaloglás
  • Távolsági gyaloglás
  • Kezdőknek
  • Gyalogló cipő
  • Gyors séta
  • Felszerelés és ruházat
  • Sérülések és megelőzés
  • Klubok, partnerek és programok
  • Futópad edzések
Összes megtekintése

Szerkesztõink függetlenül kutatják, tesztelik és ajánlják a legjobb termékeket; itt többet tudhat meg felülvizsgálati folyamatunkról. Jutalékot kaphatunk a választott linkjeinken végrehajtott vásárlások után.

A legjobb összességében: Fitbit Ionic

A FitBit Ionic a vállalat eddigi legmodernebb eszköze, amely a Fitbit OS-t tartalmazza, amely egy viselhető operációs rendszer, amely az órát működteti. A készülék számos szórakoztató funkcióval rendelkezik, beleértve a fejlett fitneszkövetést, rengeteg érzékelőt, köztük a FitBit Blaze-nél pontosabb szívmonitort, egy új SpO2 vér oxigénérzékelőt, GPS-t, vízállóságot, pénztárca-funkciót az útközbeni fizetéshez órájáról támogatott kártyákkal és még sok minden mással. A tervezés repülőgépipari minőségű alumíniumból készült, és az oldalán három fizikai gomb található, amelyekkel rendkívül könnyen hozzáférhet mindenhez, amire szüksége lehet. Míg a készülék arca elég nagynak tűnik az olvashatóság szempontjából, ez egy alig elérhető óra, amely kiválóan alkalmas kényelmes aludásra.

Az okosóra azt csinálja, amiről a FitBit ismert: követi a lépéseket, a lépcsőket, az elégetett kalóriákat és a pulzusszámot, ugyanakkor újonnan továbbfejlesztett alváskövető algoritmusokat is kínál, amelyekkel olyan információkat közölhet, mint amikor elaludtál, a könnyű, a mély és a REM alvási ciklusokat amikor felébredtél. A csúcsminőségű akkumulátor-élettartama négy nap, és jóval figyelmeztet, mielőtt túl alacsony lenne, így bőven maradhat ideje tölteni, mielőtt aludna. Az új Sleep Stages alkalmazás lehetővé teszi az alvásminták áttekintését a gyorsulásmérő és a pulzusérzékelő adatainak elemzésével, sőt alvásbetekintést is nyújt, amely hasznos tippeket nyújt az alvási rutin javításához. Az alvásérzékelők annyira fejlettek, hogy akár olyan problémákat is képesek észlelni, mint az alvási apnoe. Ez az a típusú készülék, amely minden egyben funkciókat kínál az aktív és egészséges életmódhoz.

Legjobb költségvetés: LETSCOM Fitness Tracker

Nem kell sokat költeni az alvás nyomon követésére. Ez a költségvetési kedvenc nem csak az alvási órákat rögzíti (vagy sem), hanem figyeli az aktív perceket, az elégetett kalóriákat, a megtett lépéseket és a pulzusszámot is, hogy teljes képet kapjon egészségi állapotáról.

Ez a modell öt különböző színben kapható, és egyszerűen tölthető egy USB-aljzathoz csatlakoztatva (ne olvasson tovább vezetékeket!) És egy töltés akár 7 napig is eltarthat. Ezt szinkronizálhatja a telefonjával is, így könnyedén nyomon követheti az előrehaladást, és akár a futását is figyelemmel kísérheti a GPS segítségével.

A véleményezők szerint ez remekül működik költségvetési áron. Van néhány panasz, amiért néhány nap múlva megszakadt, de szerencsére ennek a vásárlásnak egyéves garanciája van, ezért a céggel kell kapcsolatba lépni az ASAP-val, ha bármilyen problémát tapasztal.

Legjobb kihangosítás: Beautyrest Sleeptracker Monitor

Ha olyasmit keres, amely nem igényli a készülék elindítását vagy leállítását, az adatok szinkronizálását vagy akár az elemek cseréjét, a BeautyRest Sleeptracker Monitor csodálatos lehetőség. Figyeli az alvást anélkül, hogy fel kellene tennie a testére, hanem egy processzor dobozból és egy érzékelő rendszerből áll. Két érzékelő létezik, így Ön és partnere egyenként követheti az alvást, amikor az érzékelőket a párna alá helyezi. Az érzékelők vezetékekkel csatlakoznak a processzorhoz. Az érzékelők a légzés és a pulzus, valamint az alvási szokások figyelemmel kísérésére szolgálnak. Az eszköz alkalmazásával leolvasásokat és alvási adatokat szolgáltat, míg az alvási ciklus riasztása a legmegfelelőbb időpontban ébreszt. A rendszer az egyetlen a maga nemében, amely Alexa-kompatibilis, és más intelligens otthoni eszközökkel működik, például a Nest termosztátokkal és a Philips Hue világítással. Az eszközön keresztül személyre szabott alvásedzést is kap.

Legjobb ágy: Withings Aura Smart Sleep System

Ha távol akarja tartani az alváskövetőt magától és a szobájától, próbálja ki a Withings Aura intelligens alvó rendszert, amely figyeli az alvást, és rendelkezik egy fény- és hangegységgel, amellyel pihentethet és könnyebben elaludhat, valamint finoman felébredj, gyere reggel. Ez egy hevederből áll, amelyen alszik, valamint egy ágy melletti egységből, amely az alvással kapcsolatos környezeti tényezőket, valamint a fény- és hangalkotást méri. A mobiltelefon alkalmazás lehetővé teszi az eredmények áttekintését.

Egy időzítőn elhalványuló, izzó fényt kap, vörös hullámhosszúsággal, mellyel kiválthatja a melatonin termelését. Az ágy melletti egység zenét játszik, hogy segítsen elaludni és felébredni, az intelligens riasztó felébreszt a legkönnyebb alvási időszakban, és a készülék nyomon követi az ébren töltött időt, a nyugtalan időt, az elalváshoz szükséges időt, valamint az eltöltött időt a különböző alvási ciklusokban. Ez figyeli a szívedet és a légzésedet, valamint az éjszakai mozgásodat.

Legjobb párna: REM-Fit ZEEQ intelligens párna

A ZEEQ intelligens párna számos figyelemre méltó funkciót kínál. Vezeték nélküli zenét játszik le, hogy megnyugtassa az alvást, valamint az alkalmazások egyéb hasznos hangsávjait, anélkül, hogy zavarná a partnerét. A párna kiváló azok számára, akik horkolnak, mivel az alvási mozgás mérésével együtt méri a horkolás decibeljét is. Minden reggel kap egy SleepScore-t, valamint napi jelentést, amely megmutatja, meddig aludt és mennyire jól. Az intelligens riasztás funkcióval a párnád a legkönnyebb alvási ciklus alatt ébreszt fel. Az állítható habfürt-töltettel ellátott memóriahab-párna még szabályozza a hőmérsékletet és elvezeti a nedvességet.

Legjobb fejpánt: Sleep Shepherd Blue

Ez az érdekes eszköz az alvás nyomon követésére szolgál egy biofeedback rendszeren keresztül, amely testreszabott binaurális ütemeket és elektroencefalográfos (EEG) érzékelőket használ az alvási szokások figyelemmel kísérésére. A fejpánt az Ön kényelme érdekében állítható, szuper könnyű, lélegző anyagból készül. A binaurális ütemek alacsony frekvenciájú audio dallamokat tartalmaznak a kis hangszórókon belül. A társalkalmazás az alvási magatartás mérésére és figyelemmel kísérésére, valamint az alvási munkamenetek mentésére szolgál, hogy az agyi hullámadatok, valamint a mozgás- és alvásorientációs információk segítségével célozhassa alvási trendjeit.

Legjobb karóra: Withings Activité Sapphire

Ha olyasmit szeretnél, ami olyan egyszerűnek tűnik, mint egy óra, a Withings egy remek csuklótartozékot készít, amely elég divatos a nappali ruhádhoz, miközben egyebek mellett alváskövetőként is szolgál. A Párizsban tervezett órának elegáns Swiss Made analógja van, nyolc hónapos akkumulátor-élettartammal rendelkezik, rögzíti lépéseit, távolságát és elégetett kalóriáit, felismeri, ha automatikusan fut vagy úszik, és 165 lábig vízálló. Ami az alvást illeti, egyszerűen és hatékonyan biztosítja az alvás automatikus nyomon követését, és részleteket nyújt az elalváshoz szükséges időről, időtartamról, ciklusokról és megszakításokról.