Szívem a hangom

Nincs 1 mágikus trükk vagy tabletta, aminek köszönhetem az egészséges hangszálaimat, de nagyon tudatában vagyok annak, hogy mely ételeket fogyasztom és melyeket kerülöm!

Mert egyetlen hangszer sem reagál ilyen erősen és érzékenyen az énekes fizikai jólétére.

Még akkor is, ha a teste lebomlik, számos műveletet megtehet a hangja egészségének megőrzése érdekében.

Az egészséges éneknapok inspirálásához íme a 7 legrosszabb étel, amelyet az énekeseknek el kell kerülniük énekelés előtt:

A 7 legrosszabb étel, amelyet az énekesek számára el kell kerülni énekelés előtt:

1. Sajt, joghurt, fagylalt és más tejtermékek váladékot hozhat létre, és akadályozhatja a természetes hangot.

2. Diófélék és snackek maradványokat hagyhat a torokban, amelyek kényelmetlenséget okozhatnak. Lehet, hogy meg kell köszörülnie a torkát, ami káros lehet és sértő lehet a hangszálakra.

3. Fűszeres ételek savas refluxot okozhat, és irritálhatja a hangszalagokat. Lehet, hogy meg kell köszörülnie a torkát, amely lángokat okozhat és károsíthatja a hangráncokat

4. Gyümölcsök vagy citromlevek amelyek savas tulajdonságokkal rendelkeznek, mint például a narancs, a citrom, a szőlő és az ananász, savas refluxot okozhatnak, megégetik a hangránc nyálkahártyáját, és kiszáríthatják.

5. Egyéb ételek, amelyek savas refluxot hoznak létre tartalmaz paradicsom/marinara szószt és gumit.

6. Gyorsételek és magas zsírtartalmú ételek súlygyarapodást és extra megterhelést okozhat a testének vagy a hangjának.

7. Nagyon sós ételek és koffein (sajnálom, csokoládé!), kiszáríthatja a tested és kiszáríthatja a torkod.

2 bónusz étel tipp

★ Ne végezzen éhgyomorra!

★ Ne egyél ételt alvás előtt, különösen a savas tulajdonságú ételek. Az alvás közbeni emésztés vagy a háton fekvés növeli az esélyét a savas reflux kiváltásának. Súlyos esetekben a gyomor savja felúszhat, és közvetlenül károsíthatja a hangszalagokat.

Szupersztárok, ne feledd az öngondoskodás # 1, és amit elfogyasztunk, közvetlenül befolyásolja vokális hangzásunkat!