Az Atkins-diéta ajánlásai támogatják a sikerét

Az eredeti Atkins Diet-ajánlások valószínűleg a legnagyobb reklámok a program számára. Ezért állítottam össze néhány idézetet olyan emberektől, akik valóban kipróbálták az Atkins-diéta tervet, és elégedettek eredményeikkel.

Rengeteg tanulmány és kutatási jelentés létezik, de semmi sem ad érzetet arról, hogy miről szól ez az alacsony szénhidráttartalmú étrend, mint ezek az Atkins-étrend-ajánlások és sikertörténetek azokról, akik valóban használták.

Kevin vagyok, és lefogytam és már jó ideje távol tartottam, de a történetemet más cikkek is megemlítik. Szeretnék bemutatni nektek néhány más embert, akik javítottak életükön és egészségükön az Atkins Programmal.

Lisa Atkins eredményei

"Helló, most kezdtem el az Atkins-diétát. Az 5. napon vagyok, és már 6 kg-ot fogyottam anélkül, hogy gyakorlatokat végeznék. Ez a diéta nekem, mivel szénhidrátos drogos vagyok. Csodálkoztam, hogy a második nap után édesség utáni vágyam volt, kenyerek.paszták stb. És egyáltalán nem voltam éhes.

Gyermekeim és férjem nagyon örülnek nekem, és ezúttal komolyan veszik ezt az étrendet, és végül a fedélzeten vannak, és támogatnak rajta. Célom, hogy elengedjek 30 kg-ot, amint elindulok, ha elérem ezt a célt, akkor a következő célom további 20-at elveszíteni font.

A kezdő súlyom 198 font. Április végén frissítem a fejlődésemet.Köszönöm Atkins, hogy ezt egy lehetséges célnak szánta nekem. "

Rafael Atkins-féle étrend-ajánlása

"15 hónappal ezelőtt kezdtem el az atkins diétát. Eddig 136 kilót fogytam. További 4 kilót elértem a 200 fontos célomat. 340 font voltam. Jelenleg 204 font. Ez működik, nagyon jól érzem magam. De tornáznod kell. a diéta sokkal jobban működik, ha lassan indulsz el. Pozitív leszel és ragaszkodsz hozzá. "

Rachel Atkins-féle étrend-ajánlása

Rachel egy 2-es típusú cukorbeteg volt, aki körülbelül 70 kiló túlsúlyos volt, amikor egy évvel ezelőtt elkezdte a programot:

- Kipróbáltam az Atkins-diétát, miután egy barátom lefogyott vele. Megkérdeztem az orvosomat, és ő 100% -ban támogatott, mert azt mondta, hogy a súlyom sokkal rontja a cukorbetegségemet, és aggódik a szívem miatt.

Az indukciós szakasz nagy kiigazítás volt, mert imádtam a Krispy Kreme fánkokat, süteményeket és mindenféle édességet. De kb egy hét diéta után rájöttem, hogy már nem igazán vágyom rájuk! Ehelyett némi kemény sajt vagy nyers zöldség után nyúltam snack közben, és igazán elégedettnek éreztem magam.

A legjobb számomra az volt, amikor rájöttem, hogy be tudok férni olyan ruhákba, amelyeket évek óta nem viseltem - és remekül néztem ki! De orvosom örül a vércukorszintemnek, amely annyira stabilizálódott, hogy a cukorbetegségem miatt már nem kell semmilyen gyógyszert szednem. Valójában azt mondta nekem, hogy ha ezentúl a Karbantartási Programban maradok, lehet, hogy soha többé nem lesz szükségem gyógyszerekre! Egészségesebb, jobban kinéző és boldogabb vagyok. Szeretem az Atkins-diétát! ”

Nagyon jó ajánlás, mi? Amit az Atkins-diéta tett Rachelért, az Ön számára is megteheti. Beszéltem egy férfival is, aki kipróbálta az Atkins-diétát, miután a felesége beleszólt. Ted ezt mondta:

Ted Atkins-féle étrend-ajánlása

„Nem vagyok diétás ember, és a feleségem tudja ezt. Tehát amikor megkért, hogy próbálkozzam Atkinsszel, elég szkeptikus voltam. Ki akar állandóan diétás ételeket enni, igaz? De amikor elolvastam a könyvet, megdöbbentem - húsok, sajtok, tojások? Ez nem diéta - ez a mennyország srác! Szóval adtam egy lövést.

Félelmetes volt csak két hét alatt nyolc kilót leadni, majd ezt követően egy héten két-három kilót leadni. Lelkizett engem - minden nap elkezdtem járni, aztán futni. Most két mérföldet futok minden reggel, mert annyi energiám van és olyan jól érzem magam az új súlyomban.

Nekem is volt egy ellenőrzésem, és meglepődve hallottam, hogy a rossz koleszterinszintem majdnem 15 ponttal csökkent. Nem rossz annak, aki még a koleszterinszintjén sem dolgozott, na?

Ajánlanám az Atkins-diétát? Teljesen! És az sem árt, ha a feleségem szereti az új külsőmet. ”

Ted nem aggódott az egészsége miatt, amikor elindította Atkins-t - csak le akart veszíteni néhány plusz kilót, amit cipelt. De örömmel hallotta, hogy Atkins-szemlélete az egészségét is segítette.

Renee Atkins-féle étrend-ajánlása

Végül van Renee, aki addig halasztotta az Atkins-diéta alkalmazását, amíg ki nem próbálta az összes többit:

„Grapefruit-étrend, éhezési diéták, folyékony diéták ... A múltban mindegyiken voltam. Utálom bevallani, de általában egy-két héttel egy nagy esemény előtt összeomló diétán vettem részt, csak azért, hogy jól tudjak kinézni arra a „különleges hétvégére”. A hátrány az volt, hogy a súly mindig visszatért, de nem tudtam Nem állok abban a gondolatban, hogy egész életemben éhen halok, hogy ne legyen súlyom.

Az Atkins-diéta körülbelül a tizedik próbálkozásom volt, és a súly gyorsan le is jött. De a klassz rész a különálló „karbantartási szakasz.” Ez olyan egyszerű, és egyáltalán nem érzem magam diétázni - ez inkább csak egészséges táplálkozás. Az általam fogyasztott ételek nagyszerűek, és a súly soha nem jött vissza. Most már tudom, hogy ezentúl vékony maradhatok. Nincs több összeomlási diéta számomra - Atkins eljutott oda, ahol szerettem volna lenni, és most ott tart! "

További Atkins ajánlások

"Természetesen túlsúlyos voltam, és más étrendeket is kipróbáltam, amelyek nem működtek. Azt hittem, kipróbálom az Atkins diétát, és egy fiú meglepődtem az eredményeken. 25 kg-ot fogytam. 2-1/2 hónap alatt lefelé mentem három ruhaméret! Ez a diéta valóban működik! " - Jean M

"Az Atkins-be történő felvezetésem 11. napján vagyok, és már 9 kilót fogytam. Ellentétben azzal, amit mondtam, ez az egyik legegyszerűbb diéta, amelyet mindannyian alkalmaztam. Egyedülálló kétgyerekes anyának lenni nagyon takarékosnak kell lennem, amikor az élelmiszerköltségvetésről van szó. Atkins lehetővé teszi számomra, hogy az ételeimet abból készítsem el, amit a családomnak készítek (természetesen a szénhidrátot leszámítva). Köszönöm Atkins, hogy segített ennek az egész életen át tartó súlyharcosnak új perspektívát szerezni. Ez nem az én diéta, új életmódom. "- Angie F.

"Ez a legjobb étkezési terv, amelyet nem tudsz diétának nevezni, ez elképesztő, régen csak szénhidrátokkal éltem ... gyorsan alkalmazkodtam ehhez az étkezési változáshoz, és most még 6 hónapig szeretnék rajta maradni. 6 hónap alatt 50 fontot fogytam napi egy órás edzéssel, tudok aerobikozni, de nehezen tudok súlyokat csinálni, gyors vagyok, de még mindig élvezem . A fogyásom most 3 hétenként kb. 2 fontra lelassult, de még mindig le akarok fogyni további 14 fontot, és tudom, hogy eljutok ezzel a csodálatos, alacsony szénhidráttartalmú életmóddal . "- Demi O.

"2012.01.21-én kezdtem az atkins-t, és 2012.05.30-tól 40 kg-ot fogytam. A súlyom, amikor elkezdtem, 227 volt, a jelenlegi súlyom pedig 187. A diéta nagyszerű volt számomra, mert az orvosom nemrég javasolta, hogy Lehet, hogy gluténallergiám van. Nem érzem magam nélkülözöttnek, és az idők folyamán megtanultam, milyen kreatív ételeket készíthetek és élvezhetek. Remélem, hogy a következő 3-4 hónapban valóban közel leszek vagy a célsúlyomhoz juthatok. " - Becky

Miután elolvasta ezt a három Atkins-diéta ajánlást, nem nyilvánvaló, hogy ez egy olyan terv, amely szinte bárki számára megfelelő lehet?

Kérjük, küldje el az Atkins-diéta ajánlását. Ezen beküldési űrlap segítségével küldheti el észrevételeit az Atkins-diéta sikeréről.