a fasz it diet®

Amit a Fuck It Diet-től megtanultam, azok nagy életleckék voltak.

Igen, vannak a korlátozással és az étellel kapcsolatos alapvető dolgok: az étel iránti megszállottsága folytatja az étel iránti megszállottságot, biológiailag.

De a mélyebb órák, amelyek megváltoztatták az életemet, sokkal kevésbé fizikai órák, és sokkal inkább spirituális órák. Az ételhez és a testsúlyhoz fűződő kapcsolat valójában azért zajlik, hogy néhány fontos dolgot megtudjon az élethez való viszonyáról.

Itt vannak a nagy élet témák, amelyekhez folyamatosan és újra visszatérek, mind a Fuck It diéta tanításakor, mind pedig az élet más kihívásokkal teli részeihez fűződő viszonyommal kapcsolatban. Ezek olyan témák, amelyek folyamatosan tanítanak nekem dolgokat, életem számos területén:

Bizalom. Bizalom a testedben. A folyamat iránti bizalom. Bízz az intuíciódban. Bízzon abban, hogy az élet nagy és kicsi módon vezérli. Bízzon abban, hogy nem kell tökéletesnek lennie, vagy rendbe hoznia, vagy rájönni azonnal, vagy soha. Bízzon abban, hogy ez megengedett folyamat. Ez lassú lehet - ez széteshet.

Megadás. Átadni magát a történéseknek. Engedje át magát arra a helyre, ahol éppen tartózkodik. Engedje át magát a most zajló érzelmeknek. Engedjen át annak, hogy megtanulja mindazt, amit most kéne tanulnia a küzdelmeiből. Hódoljon a testének, az éhségnek és a vágyakozásnak.

Könnyű. Mindannyian úgy gondoljuk, hogy a nyomás, izmosodás és az irányítás segít ... és egyszerűen nem. Ez nem fenntartható. És nem igazán működik. Az élet nem mindig könnyű, de van egy olyan könnyedség, amelyet mindig meg lehet keresni, és amelyre támaszkodhat. Az evés egyszerű és könnyű is. És a megadás és a bizalom ugyanazon véna mentén hajoljon könnyedén. Mert az élet nehéz, de a könnyedség hasznos.

Engedje le a tétet. Észrevesz egy témát? Igen. Mindennek olyan nagy a tétje. Minden megtesz vagy meghal. Minden olyan, mintha gyártmány vagy törés lenne. Valójában semmi sem az. És még a nagy dolgok miatt sem kell aggódni. Nem segít. Kicsinyítés. Engedje le a tétet. Hadd essen szét.

A testedben lenni. Valami, amit földelésnek is nevezek. Mindenáron el akarjuk kerülni azt, amit érzünk. A testünkben való lét arra kényszerít minket, hogy érezzük, mi van - és ez kényelmetlen. De az, hogy hajlandó érezni, annyira gyógyító, mind az ételhez és az étkezéshez való viszony, mind pedig minden más szempontjából. Hajlandóság itt lenni, helyet foglalni, ember lenni ezen a síkon ...

Hely elfoglalása. Van néhány furcsa meggyőződésünk az értékünkről, és arról, hogy mitől vagyunk érdemesek felszólalni és jelen lenni az életünkben. Szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy a nők úgy gondolják, hogy nem érdemeljük meg a helyet, hacsak nem vagyunk ... aprók. Ami paradox. Bármit is szabad elfoglalnia a helyet. Sok más meggyőződésünk van az értékünkről, és mindegyiket érdemes megvizsgálni. Mit gondolsz, mitől leszel méltó a tiszteletre és a szeretetre? Vizsgáld meg ezt a szart.

A tökéletesség nem létezik. Tökéletes étel nem létezik. Tökéletes test nem létezik. Tökéletes egészség nem létezik. Tökéletes élet nem létezik. Csak nem létezik. Szóval ne próbáld megszerezni, és ne verd magad, amiért nincs.

Ne csinálj olyan szart, amit utálsz. Ne fogyasszon utált ételt. Ne végezzen utálatos gyakorlatot. Ne végezzen utálatos munkákat. Ne lásson olyan barátokat, akik kimerítik. Ne járj olyan emberekkel, akiket nem szeretsz.

Pihenés. GONDOLJA, HOGY KELL KERESNI A Pihenést és a Pihenést? NEM NEM. NEM KELL LENNI FOLYAMATOSAN produktív. Hagyd magad pihenni. Pihenés pihenés pihenés pihenés könnyedén könnyedség bizalom bizalom bizalom alacsonyabb tét. Olyan sok haszontalan, elrugaszkodott hitünk van az értékről és a pihenésről ebben a kultúrában/országban. Alig van szavam jelenleg, hogy elmagyarázzam, mennyire szeretném, ha pihenhetnél, valószínűleg azért, mert fáradt vagyok és pihennem kell.

Egyébként ez a tanács, amelyet továbbra is meg kell folytatnom és alkalmaznom kell, és újra kell alkalmaznom életem különböző területein

Szóval arra gondoltam, hogy talán újra szeretné hallani, így Ön is újra alkalmazhatja.