A BlackBerry tea 8 csodálatos előnye

által John Staughton (BASc, BFA) utoljára frissítve - 2020. július 13. ✓ Bizonyítékokon alapuló

A szeder tea fogyasztása kiváló módja lehet általános egészségi állapotának javítására, és egy kis változatosságot ad az italfogyasztáshoz!

Mi az a Szeder tea?

A szeder tea egy finom virágos infúziós tea, amely tipikusan fekete Ceylon teából és zúzott szederből áll, így az átlagos csésze fekete tea fanyar és édes harapást eredményez. Tekintettel arra, hogy a szeder Európában, Ázsiában, Észak- és Dél-Amerikában őshonos, könnyen megtalálhatók és széles körben elérhetők. Kiváló antioxidáns források, például antocianinok is, amelyek e bogyók sötét, gazdag színét biztosítják. Amikor ezekből a bogyókból származó gyümölcslevek egy részét fekete teába önti, az ital még előnyösebb lesz a szervezet számára, és minden bizonnyal finomabb!

Könnyen elkészítheti saját szeder teáját otthon. Fotó: Shutterstock

Hogyan készítsünk szeder teát?

Ha szederteát szeretne otthon főzni, akkor ez egy nagyon egyszerű recept, feltéve, hogy van egy kis ideje tartalékra.

Frissítő szeder tea recept

Hozzávalók

4 csésze víz
3 csésze szeder frissen
1 csésze cukor
2-3 teáskanna

Utasítás

Megjegyzések

Szeder tea előnyei

A szeder tea elsődleges előnyei a következők:

Bőrápolás
Csökkenti a rák kockázatát
Segíti az emésztést
Fokozza az immunrendszert
Javítja a keringés egészségét

Bőrápolás

A szeder teában található magas polifenolok és egyéb antioxidánsok képesek javítani a bőr megjelenését, mivel az antioxidánsok felkutathatják a szabad gyököket és semlegesíthetik azokat, mielőtt maradandóbb károsodást okozhatnak, például ráncokat vagy öregedési foltokat.

Rákellenes potenciál

Az antioxidánsokat a béta-karotin, a likopin, a C-, E- és A-vitamin, valamint más anyagok egészséges keveréke biztosítja, amelyek mindegyike jelen van a szeder teaban. A Federal Occupational Health szerint ezek az antioxidánsok megakadályozzák az oxidatív stresszt és gyulladásokat, és csökkentik a rák kockázatát is. Ezek a teában található antioxidánsok tovább fokozzák a szervezet védekezését a krónikus betegségekkel szemben.

Szív Egészség

Az ebben a teában található flavonolok és antocianinok közvetlenül kapcsolódnak a vérnyomás csökkentéséhez, ami nagy hatással lehet a szív- és érrendszerre. Ismert a szívritmuszavarok és egyéb szívproblémák csillapítása, ideértve az érelmeszesedés megelőzését is.

Energiaszintek

Mint minden fekete tea esetében, a szeder teaban is van némi koffein, bár jóval kevesebb, mint amit egy csésze kávéban találna. Ez a nap későbbi részében kellemes energiarohamot adhat, anélkül, hogy aggódna az álmatlanság miatt.

Emésztőrendszer

A fekete teában és a szederben vannak olyan vegyületek, amelyek stimulálhatják az emésztőrendszert, ami csökkentheti a székrekedés kockázatát és a puffadás érzését, miközben elősegíti az egészséges és sima bélmozgást, valamint kevesebb bélgyulladást.

Csontsűrűség

A szeder tea kritikus ásványi anyagokat és tápanyagokat tartalmaz, amelyekre a szervezetnek szüksége van a csont ásványi sűrűségének fenntartásához. Többek között kalcium és magnézium található ezekben a bogyókban, és így az infúziós teában, ami az életkor előrehaladtával csökkentheti az osteoporosis kialakulásának kockázatát.

Véralvadási

Testünk egyik legfontosabb tápanyaga a K-vitamin, bár gyakran figyelmen kívül hagyják. Ez a tápanyag nagy koncentrációban található meg a szederben, és segíthet a vér alvadásában, ami ideális a vérzési rendellenességekben szenvedők számára. Ez bonyolult lehet más vérhígító gyógyszerekkel, ezért mindenképpen beszéljen orvosával.

Terhesség

Anekdotikus bizonyítékok rámutatnak a szeder tea használatára a vajúdás fájdalmainak enyhítésére és az összehúzódások stimulálására, így nagyon értékes gyógymód terhes nők számára, de a teát nem szabad terhesség alatt korábban fogyasztani, ugyanazon stimuláló tevékenység miatt.

Szeder tea mellékhatások

Bár ennek a teának van néhány egyértelmű előnye, óvakodnia kell a lehetséges mellékhatásoktól is, beleértve a gyomorpanaszokat és annak májra és méhre gyakorolt lehetséges hatásait.

Gyomor problémák: Túlzott fogyasztása esetén a tea bármely formája gyomor-bélrendszeri szorongást okozhat, beleértve a görcsöket, émelygést és hányást. A szeder tea sem kivétel, és ebben az italban található tanninokról ismert, hogy felborítják az érzékeny gyomrokat.
Máj egészség: Míg a tanninokat kis mennyiségben gyakran a szervezet számára hasznosnak tartják, felesleges fogyasztásuk esetén negatív hatással lehetnek a májra, ezért beszéljen orvosával, mielőtt e teát iszogatja, különösen, ha korábban májproblémái voltak.
Méhproblémák: Néhány tanulmány megállapította, hogy a szeder tea természetes gyógymódként használható a szülés fájdalmának enyhítésére; Ha azonban a terhesség elején túlzottan részeg, ez összehúzódásokat okozhat, és veszélybe sodorhatja mind az anyát, mind a babát.