A böjt rejtett ereje

szent

Miért böjtöltek őseink rendszeresen?

Ha belegondolunk, minden nagyobb vallás - a kereszténységtől a buddhizmuson át a hinduizmusig (hogy csak néhányat említsünk) - a böjt gyakorlását szentnek és szükségesnek tartja.

Vajon csak a tiszteletet tanúsítja-e a mindenható iránt, vagy van-e ennél több?

Amikor a vallási szövegeken túlra tekintünk, világossá válik, hogy ez a szokásos gyakorlat nemcsak a szellemünknek kedvez, hanem egészségünk és hosszú élettartamunk szempontjából is nagyon hasznos.

A böjt veleszületett emberi viselkedés.

Távoli őseink számára a napi 3 szögletes étkezés nem mindig volt garantált. Sok esetben az ébrenléti órákat vadászattal, gyülekezéssel és túrázással töltötték a pusztában. Gyakran csak egy nagy ételt ettek, amikor élelmiszer állt rendelkezésre és a körülmények biztonságosak voltak.

7000 évvel ezelőtt örökkévalónak tűnhet, de puszta pislogás az időben, amikor emberi formánk fejlődéséről van szó. Lehetséges, hogy jobban megfelelünk ezeknek az ősi étkezési szokásoknak, mint a szokásos reggeli, ebéd és vacsora szokásai - harapnivalók és koffein között?

Kezdem elhinni, hogy a válasz IGEN.

A böjt nehéz dolognak tűnhet, de hidd el vagy sem, mindannyian mindennap böjtölünk (nos, valójában minden este). A reggeli szó szó szerint a böjt „megtörését” vagy „befejezését” jelenti. Ez a 8-12 órás időszak a vacsora és a reggeli étkezés között mini példája ennek az ősgyakorlatnak.

Mi történik valójában a testedben, ha böjtölsz?

Amikor ideiglenesen visszafogja a táplálékfelvételt, a szervezetben elfogynak az energiához felhasznált szénhidrátok, és inkább elkezdi égetni a benned tárolt zsírt. Ezt a folyamatot hívják ketózis - új hívó szó a divatos diéták világában.

E gyakorlat nyilvánvaló súlycsökkentő hatásain túl egyre több olyan bizonyíték áll rendelkezésre, amelyek rámutatnak a ketózis erejére, hogy sejtszinten meggyógyítsák a testedet.

A legújabb tanulmányok ígéretes bizonyítékokat mutattak be arról, hogy a ketózis (és a ketogén étrend) gyógyító hatást gyakorol olyan betegségekre, mint a rák, a Parkinson-kór, az Alzheimer-kór, a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegségek (a nagyok közül néhányat említve).

Kimutatták továbbá, hogy fokozza az agy működését, beleértve a memóriát, az érthetőséget, az összpontosítást, valamint a stressz és a szorongás kezelésének képességét.

Hogyan válasszunk olyan gyorsot, amely megfelel Önnek.

Jogi nyilatkozat - Ezt annak tudatában írom, hogy az étkezési rendellenességek komoly aggodalomra adnak okot a modern világban. Ezt az étkezési rituálét ideiglenes kísérletként javaslom, amelyet körültekintéssel és bizonyos óvatossággal kell megközelíteni.

A böjt lehet olyan hosszú vagy rövid, amennyire csak akar, de az ötlet az, hogy tartózkodjon bizonyos ételek, vagy bármilyen étel ettől egy meghatározott ideig. Ezt gyakran vallási okokból teszik, de én azt javaslom, hogy próbálja ki a saját testi, lelki és lelki jólétéhez.

A régi idők szent emberei böjtöltek, hogy megszabadítsák magukat a figyelemelterelés alól, hogy az imádságra és a felsőbb hatalommal való kapcsolatra koncentrálhassanak. Bizonyos értelemben itt is ezt szoktam elérni.

A böjt tudományosan bizonyított egészségügyi előnyei mellett az egyik legerőteljesebb spirituális gyakorlat, amelyről egyszerűen tudomásul veszem, milyen érzés éhesnek lenni, majd ezzel az érzéssel ülni és végül békét kötni vele. Gyakran előfordul, hogy az éhség kezdeti gyötrelme fantom-érzés, amely más sebalapú belső mintázatot leplez le, amely elismerésre és gyógyulásra vár.

Szent kihívás az Ön számára ebben a hónapban - kétnapos böjt. Most nem azt kérem, hogy hagyja abba az étkezést két napig, hanem készítsen egy tudatosan módosított étkezési tervet, amely mindkét napon egy (vagy több) ételt kiküszöböl.

Mint mindig, veletek leszek az árokban. Valójában az elmúlt két hétben szakaszos böjtben voltam. Nincs reggeli, csak a reggeli teám - aztán egy nagy ebéd 12 óra után és egy normális vacsora éjszaka. Ez nagyszerű módja annak, hogy a ketózis állapotába kerüljön, és visszahúzódjon az elmúlt esti és kora reggeli órák 10 órás böjtjébe.

A böjt cselekedete segít elnémítani az elmédet, hogy lelked tisztábban beszélhessen veled. Ez is felébreszti és elkezdi hangot adni a testének, több természetes energiát, rugalmasságot és a lét általános könnyedségét nyújtva.

Szokás szerint úgy tűnik, hogy őseink tudták, mit csinálnak - mind szellemileg, mind tudományos értelemben. Itt az ideje, hogy emlékezzünk arra, kik vagyunk és honnan jöttünk.

Sok szerencsét, és szívesen hallanám, hogy megy!

Nick Polizzi
A szakrális tudomány alapítója