A Brewer Diet: amit minden terhes nőnek tudnia kell

Ha terhes vagy, tudnod kell a Brewer Dietről. A holisztikus terhességi táplálkozás gerince véleményem szerint a Brewer Diet-ből származik. Számos online forrás található, ahol részletesen olvashat Dr. Söröző és étrendje. Itt megadom az alapokat, mert elengedhetetlen, hogy megértsétek azt a FOGALMAT, amelyre ez a „diéta” épül. Anélkül, hogy ezt megértenénk, ennek az étkezési módnak nincs értelme, és valószínűleg fárasztó munka lesz.

diet

Mindenekelőtt Tom Brewer OB volt, orvos. Mint azt már tudhatod, az átlagos nyugati szülészgyógyászat nem annyira a táplálkozással foglalkozik. Évek és évek óta, még a mai napig is, az OB-vel történő születés előtti megbeszélés a vitálokból, a csecsemő szívveréséből és az oktatás vagy a tájékoztatás módjában alig, semmi másból áll. Az egyszerű magyarázat az, hogy nem látják a kapcsolatot a testünkbe tett dolgok és az egészségi állapotunk (vagy hiánya) között. Bizonyíték van erre a gyógyszeriparban - minden betegségnek, betegségnek, problémának szalagsegédre, „javításra” van szüksége - nem ismerjük el, hogy a gyógyulás és az egyensúly jöhet létre belülről, és odafigyelhetünk arra, hogy mi a PUT.

Tehát ezen okok miatt dr. Brewer kissé furcsa volt, mert rájött (most fogd meg a sapkádat, itt!) Hogy amikor a terhes nőket arról kérdezték, hogy mit esznek, mikor mutattak rá figyelmet és amikor táplálkozási tanácsadást nyújtottak, akkor nem tapasztaltak néhányat a terhesség ezen „megelőzhetetlen” borzalmai (ismét toxémia, terhességi cukorbetegség, koraszülés stb.) Dr. Brewer azért hozta létre ezt a táplálkozási rendet, hogy megelőzze (és szinte teljesen megsemmisítse) ezeket a problémákat magas kockázatú terhességi klinikáján. A Brewer Diet lényege a VÉRTÉRBŐZÉS BŐVÍTÉSÉNEK biztosítása.

Ez kissé klinikailag, orvosilag hangzik, tudom. De itt van egy tény; egy jól táplált terhes mama körülbelül 30 hetes terhes állapotára 50% -kal több plazmát (vért) termel. Azta. Ez az emberi test intelligenciája a terhesség létrehozása és fenntartása során. A test tudja, hogy ezt a vért elő kell állítania ahhoz, hogy csecsemőt hozzon létre, méhlepényt készítsen, egészséges legyen egy anya, és a vér minden szervhez, különösen a méhlepényhez áramlik. Ez az optimális vérnövekedés létfontosságú a terhesség, a mama és a baba egészsége szempontjából minden elképzelhető módon.

Nem tudom túlbecsülni ennek a ténynek a fontosságát. Ugyanezen vonalon a mama testének erei és artériái számolnak a vér mennyiségének eme növekedésével, és az erek valóban kitágulnak (kinyílnak), hogy befogadják ezt a plusz vért. Tehát, leegyszerűsítve, ha a vérmennyiség-bővülés NEM következik be (rossz táplálkozás, ami vértérfogat-SZERKEZETET eredményez), akkor a test valójában azt gondolja, hogy vérzik (mert nincs elegendő vér ezeknek a nagyobb ereknek a feltöltéséhez. ) Nyilvánvalóan nem ideális forgatókönyv az a terhes test, amelynek szűkül a vérmennyisége, és azt gondolja, hogy vérzés folyik. Valójában pont az ellenkezője. A test pánikba esik, és apránként leállítja és/vagy kiűzheti a babát a bent lévő ideálisnál nem megfelelő körülmények miatt. Ennek eredménye lehet a terhesség metabolikus toxémiájától az anya és a baba haláláig. Ez borzalmasan hangzik, és az is! De még egyszer: a jó hír az, hogy figyelemmel és odafigyelve arra, hogy mit és hogyan eszel, a terhesség bármely súlyos problémájának valószínűsége nagyon-nagyon alacsony. Nem ez lesz az utolsó alkalom, amikor emlékeztetlek; A nagy és egészséges terhesség valószínűségének kulcsait birtokolja, csak tisztában azzal, hogy mit tesz a testébe.

Itt van egy idézet Dr. Brewer könyve, amit minden terhes nőnek tudnia kell a táplálkozásról, az ágyfekvésről és a gyógyszerekről a normál és magas kockázatú terhességben:

”Az elmúlt évszázadban az orvosi szakirodalomban végzett és beszámolt kutatások meggyőző bizonyítékot szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy a terhesség toxémiája a helytelen táplálkozás betegsége, és hogy a helytelen táplálkozás a koraszülés eseteinek túlnyomó többségéhez is társul ”.

Ha több információt szeretne kapni a Brewer Diet-en alapuló táplálkozási ötletekről, beleértve az étkezési terveket stb. nézd meg ezt a videót: "Te vagy az, amit eszel".