A Brewer Diet: amit minden terhes nőnek tudnia kell

Ha terhes vagy, tudnod kell a Brewer Dietről. A holisztikus terhességi táplálkozás gerince véleményem szerint a Brewer Diet-ből származik. Számos online forrás található, ahol részletesen olvashat Dr. Söröző és étrendje. Itt megadom az alapokat, mert elengedhetetlen, hogy megértsétek azt a FOGALMAT, amelyre ez a „diéta” épül. Anélkül, hogy ezt megértenénk, ennek az étkezési módnak nincs értelme, és valószínűleg fárasztó munka lesz.

Mindenekelőtt Tom Brewer OB volt, orvos. Mint azt már tudhatod, az átlagos nyugati szülészgyógyászat nem annyira a táplálkozással foglalkozik. Évek és évek óta, még a mai napig is, az OB-vel történő születés előtti megbeszélés a vitálokból, a csecsemő szívveréséből és az oktatás vagy a tájékoztatás módjában alig, semmi másból áll. Az egyszerű magyarázat az, hogy nem látják a kapcsolatot a testünkbe tett dolgok és az egészségi állapotunk (vagy hiánya) között. Bizonyíték van erre a gyógyszeriparban - minden betegségnek, betegségnek, problémának szalagsegédre, „javításra” van szüksége - nem ismerjük el, hogy a gyógyulás és az egyensúly jöhet létre belülről, és odafigyelhetünk arra, hogy mi a PUT.

Tehát ezen okok miatt dr. Brewer kissé furcsa volt, mert rájött (most fogd meg a sapkádat, itt!) Hogy amikor a terhes nőket arról kérdezték, hogy mit esznek, mikor mutattak rá figyelmet és amikor táplálkozási tanácsadást nyújtottak, akkor nem tapasztaltak néhányat a terhesség ezen „megelőzhetetlen” borzalmai (ismét toxémia, terhességi cukorbetegség, koraszülés stb.) Dr. Brewer azért hozta létre ezt a táplálkozási rendet, hogy megelőzze (és szinte teljesen megsemmisítse) ezeket a problémákat magas kockázatú terhességi klinikáján. A Brewer Diet lényege a VÉRTÉRBŐZÉS BŐVÍTÉSÉNEK biztosítása.

Ez kissé klinikailag, orvosilag hangzik, tudom. De itt van egy tény; egy jól táplált terhes mama körülbelül 30 hetes terhes állapotára 50% -kal több plazmát (vért) termel. Azta. Ez az emberi test intelligenciája a terhesség létrehozása és fenntartása során. A test tudja, hogy ezt a vért elő kell állítania ahhoz, hogy csecsemőt hozzon létre, méhlepényt készítsen, egészséges legyen egy anya, és a vér minden szervhez, különösen a méhlepényhez áramlik. Ez az optimális vérnövekedés létfontosságú a terhesség, a mama és a baba egészsége szempontjából minden elképzelhető módon.

Nem tudom túlbecsülni ennek a ténynek a fontosságát. Ugyanezen vonalon a mama testének erei és artériái számolnak a vér mennyiségének eme növekedésével, és az erek valóban kitágulnak (kinyílnak), hogy befogadják ezt a plusz vért. Tehát, leegyszerűsítve, ha a vérmennyiség-bővülés NEM következik be (rossz táplálkozás, ami vértérfogat-SZERKEZETET eredményez), akkor a test valójában azt gondolja, hogy vérzik (mert nincs elegendő vér ezeknek a nagyobb ereknek a feltöltéséhez. ) Nyilvánvalóan nem ideális forgatókönyv az a terhes test, amelynek szűkül a vérmennyisége, és azt gondolja, hogy vérzés folyik. Valójában pont az ellenkezője. A test pánikba esik, és apránként leállítja és/vagy kiűzheti a babát a bent lévő ideálisnál nem megfelelő körülmények miatt. Ennek eredménye lehet a terhesség metabolikus toxémiájától az anya és a baba haláláig. Ez borzalmasan hangzik, és az is! De még egyszer: a jó hír az, hogy figyelemmel és odafigyelve arra, hogy mit és hogyan eszel, a terhesség bármely súlyos problémájának valószínűsége nagyon-nagyon alacsony. Nem ez lesz az utolsó alkalom, amikor emlékeztetlek; A nagy és egészséges terhesség valószínűségének kulcsait birtokolja, csak tisztában azzal, hogy mit tesz a testébe.

Itt van egy idézet Dr. Brewer könyve, amit minden terhes nőnek tudnia kell a táplálkozásról, az ágyfekvésről és a gyógyszerekről a normál és magas kockázatú terhességben:

”Az elmúlt évszázadban az orvosi szakirodalomban végzett és beszámolt kutatások meggyőző bizonyítékot szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy a terhesség toxémiája a helytelen táplálkozás betegsége, és hogy a helytelen táplálkozás a koraszülés eseteinek túlnyomó többségéhez is társul ”.

Ha több információt szeretne kapni a Brewer Diet-en alapuló táplálkozási ötletekről, beleértve az étkezési terveket stb. nézd meg ezt a videót: "Te vagy az, amit eszel".